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12-25 03:00...保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近，我的一位朋友遇到了一个问题。她发现自己的月经推迟了两天，在使用验孕棒检测时，第二条线非常浅几乎看不见，这让她十分担忧是否怀孕。于是，我决定陪她去医院检查。经过一系列的检查后，医生确认她确实怀孕了2024-11-2812:15:44验孕棒第二条线浅到几乎... 0
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12-25 02:50...最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月左右2024-11-2813:21:42妊娠纹，怀孕，分娩新生儿在出生后第5天出现生理性黄疸，且黄疸值为时，通常不需要照蓝光。生理性黄疸情况下，如果宝宝整体状况良好，黄疸值上升缓慢，也不需要特别治疗。随着肝脏功能逐渐发育完善，体内过多的胆红素会被自然代谢掉，黄疸也会慢慢消退2024-... 0
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12-24 15:50...补剂的市场越来越大，几乎拿下了全年龄段的人群。小星（化名）在医院工作，特别重视健康的他很早就把补剂研究了个遍。他全家都有服用复合维生素矿物质的习惯，已经坚持十多年。除了自己吃，还给母亲买了辅酶Q10、氨糖。“吃归吃，但不会过度依赖和追求效果。补剂不是药品，没有治疗作用。”小星认为，服用补剂，对于提升免疫力、增强体质还是... 0
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12-24 15:50...避免盲目跟风进补。入冬后，可以适当吃当归生姜羊肉汤，羊肉性温，能御风寒、补身体；当归补血活血；生姜温中散寒、降逆止呕。三者搭配，有温中补血、祛寒止痛之效，尤其适合冬季阳虚怕冷、血虚之人，可改善手脚冰凉、腰膝酸软等症状，增强身体抵抗力。或是煮白萝卜排骨汤，可以补气顺气、助消化、减轻油腻感，增强食欲，补充蛋白质等营养，适合... 0
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12-24 14:40...热锅烧开水，加入生姜、料酒，放入羊肉块焯水，然后捞起。放入瓦锅中煮至肉酥汤浓。鲫鱼洗净去鳞，热锅下油，鲫鱼煎至两面稍金黄色，加入冷水没过，大火煮沸滚至汤色变白。最后将羊肉汤倒入鱼汤中，白萝卜切丝放入汤中，用中小火煮20分钟，加盐调味即可。汤品点评：新年期间有饮羊肉汤的习俗，而要让羊肉发挥美味，还需要鱼来帮忙。羊肉腥臊，... 0
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12-24 12:20...也是养生的好时机。宜“赖床”但要有度冬季昼短夜长，气候寒冷，应该顺应天时，适当调整作息时间，早睡以养阳气，迟起以固阴精。不过，早卧晚起是相对而言，一般认为较平日早睡、晚起半小时就足够了。长期卧床并不利于养生，反而还会造成人体气血瘀滞、气机逆乱。注意重点部位保暖着装上要去寒就温，及时添加衣服，尤其要注意头面、腰背、脚部的... 0
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12-24 11:40...我国研究人员在《高血压研究》（HypertensionResearch）发表的一项基于我国健康与营养调查的分析研究发现：对于我国成年人来说，食物多样化程度越高，高血压发生风险越低。这项研究共纳入超1.1万名成年人，评估了12组主要食物的种类和摄入量与新发高血压风险之间的关系，在随访6年期间，有3867人患上了高血压。研... 0
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12-24 11:20...这可能导致体重增加和血脂水平升高，这些都是心血管疾病的风险因素；此外，冬季是感冒和流感等呼吸道疾病高发季，这些疾病也会间接影响心血管系统的健康。为了预防心血管疾病，我们建议：一是保持室内温暖，外出注意保暖；二是适当增加室内运动，以保持血液循环；三是运动前，增加热身活动；四是戒烟限酒，减少对心血管系统的不必要刺激；五是饮... 0
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12-23 18:30...怎么还会得？这些习惯易招胆结石小倪的上腹部B超检查显示，胆囊里面有一个10.5厘米小结石。魏医师仔细询问小倪饮食情况后说，那些看似自律的饮食习惯其实很容易招惹胆结石。许多人通常认为只有那些摄入高脂肪食物的人才会患上胆结石，但实际上，饮食不规律的人同样容易患上这种疾病。魏医师耐心地向小倪解释了胆结石的成因，所谓的饮食不规... 0
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12-22 19:10...许多心脑血管疾病，如心肌梗死、脑卒中及心源性猝死等，常发生于清晨。中山大学附属第五医院（中山五院）副院长、心血管病中心副主任、冠心病一科主任陈剑介绍，秋冬换季，早晚温差和室内外温差逐渐增大，温度骤变使交感神经兴奋性增加，导致患者血管收缩增强，阻碍血液的正常流动，导致心脏负荷加重，如果患者本身有血管狭窄堵塞等疾病，就容易... 0
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12-21 21:50...以免对婴儿的健康造成不利影响。哺乳期需要消耗较多的能量，因此需要适当增加热量摄入。可以通过多吃一些健康的零食，如坚果、酸奶和水果来增加热量，同时避免高糖和高脂肪的食物，以免影响健康。母亲的饮食不仅是自身健康的保障，也是婴儿健康成长的基础。通过合理的膳食安排，哺乳期妇女可以确保母乳的质量，为婴儿提供全面的营养支持。希望每... 0
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12-21 21:10...养成“文明用餐·厉行节约”的用餐习惯，市商务局联合市餐饮协会发布“厉行勤俭节约·反对餐饮浪费”倡议书。倡议书中号召，各餐饮企业要减少厨余垃圾，加强厨师队伍建设，提高水、电、气的使用效率，减少原材料浪费。带头不使用一次性塑料打包餐用具，使用可降解食品包装材料，杜绝过度包装浪费行为，引导广大消费者树立绿色环保饮食新理念。为... 0
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12-21 21:10...黄疸也会慢慢消退2024-11-2813:21:41黄疸，新生儿黄疸，新生儿生完孩子后，很多新妈妈都关心如何恢复体型，这是一个非常普遍的问题。恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复，保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近，我的一位朋友遇到了一个问题。她发现自己的... 0
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12-21 20:40...这样的作息与自然规律相协调，有利于健康。早卧以顺应天早黑阳气闭藏之早，晚起以应对天迟亮阳气升发之晚。道理很简单，做不到怎么办？毕竟现代人工作压力大，生活节奏快，大多数人没法做到与人体的生物节律同频，张舟南分享了5个小窍门。晨起活动可在早上进行10分钟-20分钟的短时间锻炼，推荐八段锦、五禽戏、易筋经、捧气贯顶法等健身功... 0
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12-21 18:50...新生儿黄疸，新生儿生完孩子后，很多新妈妈都关心如何恢复体型，这是一个非常普遍的问题。恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复，保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近，我的一位朋友遇到了一个问题。她发现自己的月经推迟了两天，在使用验孕棒检测时，第二条线非常浅几乎看不... 0
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12-21 18:30...很多新妈妈都关心如何恢复体型，这是一个非常普遍的问题。恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复，保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近，我的一位朋友遇到了一个问题。她发现自己的月经推迟了两天，在使用验孕棒检测时，第二条线非常浅几乎看不见，这让她十分担忧是否怀孕。于... 0
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12-21 05:10...酮体水平最高的人，全因死亡风险增加50%，并增加20%心脏衰竭发病率。这些研究都表明：酮体代谢与衰老之间存在潜在的重要关系，生酮饮食或是一种促衰老饮食！每天这样吃饭的人正在让自己“加速衰老”1.加速细胞衰老近年来这种生酮饮食法被越来越多的人滥用于减肥、瘦身，看似很健康，其实让自己加速衰老。2024年5月，一项发表在《科... 0
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10-01 02:40...运动时大量出汗，可适当补充些淡盐水，但一定切记小口喝，分多次喝，切忌贪图痛快而一饮而尽。运动量大的人如果不及时补充丢失的水分，容易引起脱水。运动后的补水要以“量出为入”为原则，即按运动后体重每下降0.5千克，摄入470～700毫升水；也就是说，运动后一般要喝4-7杯水（每杯按100ml计算）。研究表明，运动前后如果饮用... 2
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09-30 21:20...吃了刺激性食物，难免会伤害到胃部。今天，我们就来聊一聊，胃溃疡患者如何饮食？饮食要有规律胃溃疡患者要注意每餐定时定量，不暴饮暴食。应少食多餐，每餐不能过饱，减轻胃的负担，有利于溃疡的修复，特别要注意睡觉之前不宜进食。饮食要注意营养多注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白、维生素含... 1
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09-30 20:10...早餐最好包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、蔬果类;午餐要吃饱，注意荤素搭配、粗粮细粮结合，保证摄入充足的蛋白质，可根据体质食用一些鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等;晚餐不要吃太饱，可以选择一些清淡、养胃的食物。国家卫生健康委提示，烹饪应少油少盐，每天食盐的摄入量不超过5克，注意其他各种酱料的盐含量。同时，慎吃高油、高盐、高糖零... 1
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09-30 10:30...应选择证照齐全、卫生条件好、信誉度高的餐饮单位。节日享美味营养促健康节假日期间，餐桌上少不了大鱼大肉、酒水饮料等美味诱惑，如何防止节后胖三斤？大家要避免暴饮暴食，避免过多摄入能量，以及避免出现胃肠功能紊乱和身体抵抗力降低，增加患病风险。同时，应做到会挑选食物，合理搭配、规律饮食、吃动平衡。食物选择以谷类为主，多吃蔬果，... 3
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09-30 02:40...慎吃高油、高盐、高糖零食，可适量吃坚果。“三高”人群要限制油盐糖的摄入“‘三高’人群泛指高血压、高血脂、高血糖人群。”中国疾病预防控制中心营养与健康所学生营养室研究员张倩介绍，食盐摄入过多是高血压的危险因素之一，还会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险；高油、高脂肪、高胆固醇是高脂血症的危险因素，长期血脂异常可引起... 6
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