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09-08 18:20...这是典型的急性皮肤光毒反应,皮肤因受到过度的紫外线照射,出现红斑肿胀、灼热感、痒痛感。如果不加干预、继续暴晒,还可能出现水疱、大疱并伴有剧烈的灼烧感,严重者还可能伴有头痛、发热、恶心、呕吐、休克等全身症状。老年人晒背更要谨慎,长时间处于高温环境容易增加心脑血管急症的发病风险。出伏后,晒背也能继续进行。秋高气爽,外出晒背... 0
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08-23 12:00...三伏天的气温高,人体消耗的能量大,减肥的效果会更加明显。听一些爱跑步的朋友说,他们在夏练三伏之后,天气转凉时,跑步成绩会大幅提升。于是我今夏也增加了一些运动量,想秋天看看成效。但同时,三伏天天气炎热,选择合适的运动方式、运动时间,避免中暑也非常重要。三伏天里,什么运动最适合,什么时候运动最好呢?游泳是最受欢迎的运动之一... 0
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08-06 23:50...酷热天气是不可多得的“燃脂黄金期”。“夏天进行一些适度运动对人体确实是有好处的。”南京市中西医结合医院体卫融合运动医学门诊副主任中医师王金勇对“夏练三伏”的说法表示了认可,“首先,夏季运动可以提高人体的热适应能力,这样在高温环境下心率就不会过快,同时增强心脏收缩功能。夏天耐热,冬天抗寒,这样可以让机体更好地适应,有利于... 1
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07-30 04:40...抓紧时间!下一个同学上!”下午两时半,记者如约来到雅礼书院中学武术训练馆,教练张乐正在逐个指导队员的套路动作。她轻轻点头示意了一下,接着指导训练场中间一名女生舞枪。女生双手紧握长枪,一个侧身,长枪顺势横扫而出,紧接着,她脚步急转,枪身翻转……“停停停!枪要平着扫出去,不要做多余动作!”正当记者被女生帅气的姿势吸引时,教... 0
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07-24 10:20...早起快走20分钟、白天控制碳水摄入量、下班后普拉提一小时……从今年初伏第一天起,“95后”浙江绍兴白领马君就给自己制定了“燃脂方案”,“真没想到,不到十天时间,我就减了5斤”。“我的体脂率一直在26%,属于偏胖。听朋友说‘三伏天’的减肥效果好,我就想尝试一下。”马君还表示,接下来,她会一边减脂增肌,一边总结心得,通过社... 0
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07-16 11:10...“我很喜欢踢点球的瞬间,让我感到非常有成就感。”她告诉记者,除了练习足球以外,她还在球队里认识了很多热爱足球的小伙伴。在操场的另一边,二年级的球员们正在进行体能训练。小队员邬俊辰作为二年级球队的队长,总能又快又稳地完成带教老师布置的任务。“作为队长,我想为队员们做好榜样,带领他们一起变得更厉害。”邬俊辰表示,与平时的训... 0
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07-05 01:00...是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高,体温超过40摄氏度,伴有皮肤灼热、意识障碍(如惊厥、昏迷)等多器官系统损伤的严重临床综合征。热射病就是重症中暑的严重类型,死亡率高达50%左右。热射病通常表现为高热、无汗、昏迷。热射病是中暑里最严重威胁生命的急症,发展速度极快,很多患者因不知该病的严重性,未能及时就医... 0
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04-06 19:50...是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高,体温超过40摄氏度,伴有皮肤灼热、意识障碍(如惊厥、昏迷)等多器官系统损伤的严重临床综合征。热射病就是重症中暑的严重类型,死亡率高达50%左右。热射病通常表现为高热、无汗、昏迷。热射病是中暑里最严重威胁生命的急症,发展速度极快,很多患者因不知该病的严重性,未能及时就医... 6
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02-09 03:10...随着天气转凉,进行户外锻炼时,要做好充分的热身活动,由于冬季气温低,韧带的弹性和关节的灵活性降低极易发生运动损伤,例如肌肉拉伤、关节扭伤等。冬季运动前可以通过慢跑、徒手操、轻器械等热身练习使身体发热、微微出汗后再进行运动。其次,运动量应该由小到大让机体适应后再加大运动量。冬季运动避开早晚,小心引发感冒,尤其是患有心血管... 1
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01-29 19:40...夏练三伏深冬的黑河,冰雪交织,滴水成冰,最低气温低于零下30度,极端气温甚至可以达到零下40度。这一极寒的天气,对于当地人来说意味着彻底地“猫冬”;但对于试车人员而言,则是宣告新一轮冬季测试周期的开启。在一汽-大众内部被戏称作“候鸟”的试车工程师和技工们,在去年12月15日“迁徙”至黑河冬季试验场,并将一直驻守至今年3... 1
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12-31 03:50...可以使其效果放大。例如供血量充足之后,其交感神经系统兴奋性会下降,副交感神经兴奋性提高,能够有效降低心率,减少心脏代谢。其次由于三伏天气温高,大气压强变低,在呼吸过程中由于外界大气压强变低,其入肺的空气量就会下降,导致出现“闷”的现象。然而运动过程中,机体需要更多的氧气来满足机体运动时所需,所以在运动中不仅会出现呼吸加... 0
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11-27 00:10...从而让情绪稳定、神清气爽。“所谓‘夏练三伏’,最好的运动方式是有氧加无氧运动,两者结合起来锻炼的话,既能避免体能消耗过快,又能及时调整自己的训练计划。”田资说:“三伏天的气温高,人体消耗的能量也较大,所以锻炼的效果会更加明显。不过正因为天气炎热的缘故,在三伏天内运动,更是要注意力度,也要选择适合自己的运动。”谨防运动性... 0
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08-28 21:00...25、讳疾忌医,难求良药。26、饥不乱食,渴不暴饮。27、饥不暴食,渴不狂饮。28、冰冻三尺,非一日之寒。29、大雾不过三,便有雨天。30、不担三分险,难练一身胆。31、不顶千里浪,哪来万斤鱼。32、严冬识贞木,三九见功夫。33、人熊有人欺,马瘦有人骑。34、人若不打虎,虎就要伤人。35、从小爱劳动,老来药不用。36、... 1
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08-28 20:10...二十二、脑怕不用,身怕不动。二十三、船载千金,掌舵一人。二十四、苗黄缺肥,人黄有病。二十五、要想长寿,先戒烟酒。二十六、贪吃贪睡,添病减岁。二十七、鱼鳞天,不雨也风颠。二十八、一日无二晨,时过不再临。二十九、三好搭一好,三坏搭一坏。三十、不怕不识货,就怕货比货。三十一、不怕初一阴,就怕初二下。三十二、与其坐而言,不如起... 0
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08-25 08:50...思想上的“惰性”滋生行动上的“懒症”。年轻干部自律第一关,就是要破除躺平行为、佛系心理、娱乐作派,从对人生有益、为事业助力的“大视野”出发,走出“无所谓““过得去”“也将就”“还可以”的思想误区,对照规章制度树立高标准,对标先进典型追求高质量,在清醒猛醒警醒中修炼正确的人生观、价值观、世界观、政绩观。慢火温“入味”,且... 0
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08-17 08:20...还是各大级别赛事举办的热闹期。前几天,有一场重量级的比赛落下帷幕。在这场2023年全国健美操锦标赛上,杭州天杭实验学校健美操队再次蝉联预备组(小学组)、少年组(初中组并获单项比赛4项冠军、6项亚军,其中,少年组(初中组)三人操项目包揽了冠亚军。天杭教师张雅斯(初中组)、彭紫凌(小学组)获评全国级“最佳教练员”。在这场比... 0
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08-17 02:50...有一场重量级的比赛落下帷幕。在这场2023年全国健美操锦标赛上,杭州天杭实验学校健美操队再次蝉联预备组(小学组)、少年组(初中组并获单项比赛4项冠军、6项亚军,其中,少年组(初中组)三人操项目包揽了冠亚军。天杭教师张雅斯(初中组)、彭紫凌(小学组)获评全国级“最佳教练员”。在这场比赛中,4位同学获国家一级运动员称号,1... 0
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08-09 04:50...还是各大级别赛事举办的热闹期。前几天,有一场重量级的比赛落下帷幕。在这场2023年全国健美操锦标赛上,杭州天杭实验学校健美操队再次蝉联预备组(小学组)、少年组(初中组并获单项比赛4项冠军、6项亚军,其中,少年组(初中组)三人操项目包揽了冠亚军。天杭教师张雅斯(初中组)、彭紫凌(小学组)获评全国级“最佳教练员”。在这场比... 0
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07-23 02:30...萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”,是大暑迎接立秋的诗意之虫,轻罗小扇扑流萤,萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时,其实凉爽的秋已经不远了。◎二候土润溽暑土壤浸润,天气闷热,湿气很重。《月令七十二候集解》对“土润溽暑”有解释:“溽,湿也,土之气润,故蒸郁而为湿;暑,俗称龌龊,热是也。”◎三候大雨时行大暑时节,因为湿气积聚而时常大雨滂... 0
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07-19 17:40...为有效管控电缆施工质量,保证电缆线路运行可靠性,防范城市配网大面积停电和电气火灾风险,今年以来,国网宁夏培训中心立足电网高质量发展大局,聚焦全面提升卓越供电服务水平重点任务,依据国家电网有限公司电缆设备运维检修通用制度和规程规范,结合国网宁夏电力进一步加强配电网电缆设备运维管理的指导意见,先后举办三期配网电缆终端制作培... 0
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07-18 11:40...改善代谢和内分泌系统。“不过,‘夏练三伏’绝不是‘瞎练’,一定要注意时、度、效。”王巧灵说,因为三伏天气温高、湿度大、气压低、风速小,如果没有选对合适的运动方式、运动时间、运动强度,不仅会伤及身体,还会引发中暑等问题。这么练做好热身减少运动量王巧灵建议,老年人其实不适合在高温高湿的三伏天进行大强度的体育锻炼,但也不能待... 0
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07-16 20:10...在高温酷暑下淬炼过硬警务实战技能,有针对性地开展体能、技战和实战训练。推拉攀登车、翻轮胎、推举圆木等硬核训练科目锤炼队员们过硬体能素质;110米障碍、爬大绳、索降等综合体技能科目,打造一招制敌、一击必胜的核心硬本领。7月14日,星城突击队队员们在地表温度近40摄氏度的高温下开展“夏练三伏”砺精兵主题活动,特别能吃苦、特... 0
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2024-09-20-15:32 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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