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07-22 10:00...其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。冬练三九,夏练三伏。廉洁修身,借用“烈火炼金”而“排湿气寒气”。“伏天”,用“两袖清风”吹拂清正廉洁立身之本,保持“出淤泥而不染,濯清涟而不妖”的自律意识,系好廉洁自律的“安全带”。在烈火炎炎中排“湿”驱“寒”,紧跟奋斗“风向标”不... 1
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07-05 01:00...是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高,体温超过40摄氏度,伴有皮肤灼热、意识障碍(如惊厥、昏迷)等多器官系统损伤的严重临床综合征。热射病就是重症中暑的严重类型,死亡率高达50%左右。热射病通常表现为高热、无汗、昏迷。热射病是中暑里最严重威胁生命的急症,发展速度极快,很多患者因不知该病的严重性,未能及时就医... 0
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04-06 19:50...是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高,体温超过40摄氏度,伴有皮肤灼热、意识障碍(如惊厥、昏迷)等多器官系统损伤的严重临床综合征。热射病就是重症中暑的严重类型,死亡率高达50%左右。热射病通常表现为高热、无汗、昏迷。热射病是中暑里最严重威胁生命的急症,发展速度极快,很多患者因不知该病的严重性,未能及时就医... 6
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02-09 03:10...随着天气转凉,进行户外锻炼时,要做好充分的热身活动,由于冬季气温低,韧带的弹性和关节的灵活性降低极易发生运动损伤,例如肌肉拉伤、关节扭伤等。冬季运动前可以通过慢跑、徒手操、轻器械等热身练习使身体发热、微微出汗后再进行运动。其次,运动量应该由小到大让机体适应后再加大运动量。冬季运动避开早晚,小心引发感冒,尤其是患有心血管... 1
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01-29 19:40...夏练三伏深冬的黑河,冰雪交织,滴水成冰,最低气温低于零下30度,极端气温甚至可以达到零下40度。这一极寒的天气,对于当地人来说意味着彻底地“猫冬”;但对于试车人员而言,则是宣告新一轮冬季测试周期的开启。在一汽-大众内部被戏称作“候鸟”的试车工程师和技工们,在去年12月15日“迁徙”至黑河冬季试验场,并将一直驻守至今年3... 1
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01-22 23:00...气虚者应选用补气食品,血虚者应选用补血食品,阴虚者应选用滋阴食品,阳虚者应选用助阳食品。”乔黎焱说。中老年人身体易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况,吃羊肉是上佳选择。炖羊肉汤时加入适量当归,就是《金匮要略》中著名的“当归生姜羊肉汤”,具有温中补血、散寒止痛、温肾助阳、养血安神等作用。在起居作息方面,乔黎焱表示,《黄帝内... 0
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01-16 21:10...中老年人身体易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况,吃羊肉是上佳选择。炖羊肉汤时加入适量当归,就是《金匮要略》中著名的当归生姜羊肉汤,具有温中补血、散寒止痛、温肾助阳、养血安神等作用。在起居作息方面,乔黎焱表示,《黄帝内经》提出:早卧晚起,必待日光,即冬天夜长昼短,晚上天黑之后早一些睡觉,清晨尽可能天亮后再起床。现代社会工... 0
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01-15 04:30...血虚者应选用补血食品,阴虚者应选用滋阴食品,阳虚者应选用助阳食品。”乔黎焱说。中老年人身体易出现手脚冰凉、气血循环不畅的情况,吃羊肉是上佳选择。炖羊肉汤时加入适量当归,就是《金匮要略》中著名的“当归生姜羊肉汤”,具有温中补血、散寒止痛、温肾助阳、养血安神等作用。在起居作息方面,乔黎焱表示,《黄帝内经》提出:“早卧晚起,... 3
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01-06 19:50...小寒虽冷,但尚未冷到极致。根据气象记录观察,小寒冷过大寒时节的情况时有发生,因此民间流传着“小寒胜大寒,常见不稀罕”的说法。以五日为一候,古人将小寒分为三候:“一候雁北乡;二候鹊始巢;三候雉始雊。”此时,南方过冬的大雁察觉到萌发的阳气,开始向北迁移回到故乡;喜鹊冒着严寒,衔树枝垒新巢,为来年春天做好准备;山中的野鸡纷纷... 0
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01-06 19:30...但是却还没有冷到极致。“小寒”分为三候:一候雁北乡二候鹊始巢三候雉始鸲传统习俗腊八节腊八节,即每年农历十二月八日。腊八节主要流行于中国北方地区,节日习俗是喝腊八粥。吃糯米饭在广州,小寒这一天的早上要吃糯米饭。糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单,里面会配上炒香的“腊味”(广东人俗称腊肠和腊肉为“腊味”)、香菜、葱花等材料,... 0
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12-26 10:50...还应该在此基础上每三周减少一次训练量。如果两个星期完全休息,身体的状态和跑步表现都会有明显下降,下降幅度可能会达到身体运动机能下降25%,最大摄氧量每天减少1%,甚至可能因为运动节奏的改变,而出现焦虑或睡眠变差的情况。所以,在冬季保持一定的户外跑步训练量是有必要的,合理的户外跑也可以提升身体的御寒机能,避免感冒。不同的... 1
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12-09 01:40...思想上更是容易懈怠。广大党员干部更克服思想上行动上作风上的懈怠心理,对“症”下药,及时补足精神之“钙”。重视党的理论政策的学习,利用工作间隙、业余时间争分夺秒地学原著、读原文、悟原理,知其然也知其所以然,不断提升自身思想理论水平。同时,重视相关岗位业务学习,汲取先进的工作理念和办事方法,从未内化于心、外化于行,用理论指... 0
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08-28 21:00...25、讳疾忌医,难求良药。26、饥不乱食,渴不暴饮。27、饥不暴食,渴不狂饮。28、冰冻三尺,非一日之寒。29、大雾不过三,便有雨天。30、不担三分险,难练一身胆。31、不顶千里浪,哪来万斤鱼。32、严冬识贞木,三九见功夫。33、人熊有人欺,马瘦有人骑。34、人若不打虎,虎就要伤人。35、从小爱劳动,老来药不用。36、... 1
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08-28 20:10...二十二、脑怕不用,身怕不动。二十三、船载千金,掌舵一人。二十四、苗黄缺肥,人黄有病。二十五、要想长寿,先戒烟酒。二十六、贪吃贪睡,添病减岁。二十七、鱼鳞天,不雨也风颠。二十八、一日无二晨,时过不再临。二十九、三好搭一好,三坏搭一坏。三十、不怕不识货,就怕货比货。三十一、不怕初一阴,就怕初二下。三十二、与其坐而言,不如起... 0
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08-25 08:50...思想上的“惰性”滋生行动上的“懒症”。年轻干部自律第一关,就是要破除躺平行为、佛系心理、娱乐作派,从对人生有益、为事业助力的“大视野”出发,走出“无所谓““过得去”“也将就”“还可以”的思想误区,对照规章制度树立高标准,对标先进典型追求高质量,在清醒猛醒警醒中修炼正确的人生观、价值观、世界观、政绩观。慢火温“入味”,且... 0
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07-18 11:40...改善代谢和内分泌系统。“不过,‘夏练三伏’绝不是‘瞎练’,一定要注意时、度、效。”王巧灵说,因为三伏天气温高、湿度大、气压低、风速小,如果没有选对合适的运动方式、运动时间、运动强度,不仅会伤及身体,还会引发中暑等问题。这么练做好热身减少运动量王巧灵建议,老年人其实不适合在高温高湿的三伏天进行大强度的体育锻炼,但也不能待... 0
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07-16 03:40...皮肤散热增加但皮肤血流相对减少,肌肉血流量增加,可以提高肌肉工作能力;运动能增加排汗,在一定程度上可以改善代谢功能,更符合夏季身体代谢特征,利于身体健康。需要注意的是,任何运动都要量力而行,不可盲目进行,夏练三伏,要考虑环境因素,进行科学运动,否则非但起不到好的效果,反而可能伤及自身,影响健康。饶志涛提示,高温下进行大... 0
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06-30 16:20...“‘冬练三九,夏练三伏’,运动作为人体健康的立身之本,好处多多。”饶志涛表示。饶志涛详解,在夏季,适度运动可以提高人体的热适应能力,这样在高温环境下心率就不会过快,能够增强心脏收缩功能;运动时,皮肤散热增加但皮肤血流相对减少,肌肉血流量增加,可以提高肌肉工作能力;运动能增加排汗,在一定程度上可以改善代谢功能,更符合夏季... 1
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2024-09-28-08:34 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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