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10-01 10:20...最易被燥邪所伤，所以，趁燥邪未浓，就应尽早养肺。湿燥并重，更易“外干内湿”今年是寒湿年，但湿气重不等于不需要润燥。广东人常常把湿气重挂在嘴边，加上今年初秋遭遇台风暴雨，空气湿度大，很多人容易陷入一个误区：湿气重，说明身体中的“水”多，这是否代表不需要润燥了？闫玉红提醒，其实体内湿气重，并不代表不需要滋润，而往往是湿燥兼... 0
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09-23 18:10...”首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师姜默琳说，根据中医理论，秋分正是阴阳交替之际，阳气收敛，阴气渐长，因此，养生应注重秋季“收”的特点，收敛阳气，滋阴润燥，使机体保持阴阳平衡。“进入秋分节气后，气温进一步下降，昼夜温差较大，增减衣物不可‘用力过猛’。”姜默琳说，可采用“洋葱式穿衣法”，根据一日内气温变化逐... 9
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09-23 11:00...故昼夜均而寒暑平。”首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师姜默琳说，根据中医理论，秋分正是阴阳交替之际，阳气收敛，阴气渐长，因此，养生应注重秋季“收”的特点，收敛阳气，滋阴润燥，使机体保持阴阳平衡。“进入秋分节气后，气温进一步下降，昼夜温差较大，增减衣物不可‘用力过猛’。”姜默琳说，可采用“洋葱式穿衣法”，根... 0
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09-22 10:20...昼夜温差加大，气温逐日下降。秋分·丰收2018年6月21日，中华人民共和国国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。秋分标志着农作物的成熟期，是农民收获的季节。在这一天，人们会庆祝丰收的到来，感谢大地的恩赐，同时也会反思自己的劳动成果，感恩生活的馈赠。秋分要... 5
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09-18 23:00...也被明确要求“在限定使用范围和剂量内可作为药食两用”，比如我们熟知的人参、灵芝、黄芪等就属于这类。好的药膳有什么特点？以“千古第一药膳”当归生姜羊肉汤为例，学习一下医圣张仲景如何选材组膳。当归生姜羊肉汤出自张仲景《金匮要略》，治疗“寒疝腹中痛，及胁痛里急者”，并治腹中寒疝，虚劳不足”。方中有当归、生姜、羊肉三物。当归味... 0
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09-18 02:20...易被病邪所侵常出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状这大多是燥邪偷袭肺部的表现出伏后如何养生？记住这6点1吃得“润一点”多吃出伏后，气候逐渐干燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎复发或加重的时期。这时要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、洋葱、香蕉、苹果、梨、萝卜、冬瓜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等。少... 0
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09-16 11:00...防止病从口入。中医认为，秋季燥气当令，饮食应以滋阴润燥为原则。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示，中秋小长假要保持饮食清淡，可多摄入银耳、百合、莲子、雪梨、甘蔗等具有滋阴润燥作用的食物，适量饮用金银花茶、菊花茶等，以清热解毒、滋润肌肤。中秋假期里，健康饮食还需注意搭配、适度、规律。中国疾控中心营养与健康所研究员... 0
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08-30 15:10...因此夏秋交替之际，要吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、芹菜、菠菜、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻、菠菜、豆腐、百合莲子汤等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。防“秋乏”，入睡宜早一点老年病科颜延凤主任中医师提醒，出伏之后一直到处暑节气，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由... 0
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08-29 14:20...晚季小米在立秋之后还可以播种；绿豆、大白菜、大葱、芋头等作物也可以赶在立秋前后抢种。古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。立秋时节，早晚的风开始带着几分凉意；因昼夜温差变大，清晨开始有白茫茫的雾气产生；树上的寒蝉鸣叫不停，好像在宣告着暑气的消退。立秋后，虽然暑热一时难消，但是大自然已悄然发生变化，一些... 0
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08-25 23:50...夏季开始真正意义上向秋季过渡气候逐渐干燥，昼夜温差加大气温忽冷忽热刺激下血管收缩紧张，血压波动大无论心肌梗死、脑梗，都是发作的危险期人体在经过一个夏天的消耗后正气未复，易被病邪所侵常出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状这大多是燥邪偷袭肺部的表现出伏后如何养生？记住这6点1吃得“润一点”多吃出伏后，气候逐渐干燥，易犯... 0
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08-23 10:20...茄子也度过了生长旺季，而茄子受到冷空气的侵扰后很容易变质，民间就有“秋败茄子赛砒霜”的说法，所以出伏以后这茄子就要少吃了。明日出伏，建议大家：少吃羊肉和茄子，多吃4样，滋阴润燥好度秋。1、海螺海螺是沿海地区的海中珍品，作为无法养殖的海鲜品种，海螺素有“盘中明珠”的美誉，富含蛋白质和多种微量元素，出伏海水转凉正是海螺肉质... 0
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08-11 21:50...绿豆、大白菜、大葱、芋头等作物也可以赶在立秋前后抢种。古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。立秋时节，早晚的风开始带着几分凉意；因昼夜温差变大，清晨开始有白茫茫的雾气产生；树上的寒蝉鸣叫不停，好像在宣告着暑气的消退。立秋后，虽然暑热一时难消，但是大自然已悄然发生变化，一些地区逐渐进入中午热、早晚凉的阶... 0
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08-09 23:20...可以使更多氧气进入血液，让人体细胞获得更充足氧气。每天深呼吸，清肺。有两种方式，腹式呼吸法，伸展双臂，用腹部带动呼吸，增加肺容量。缩唇呼吸法，快速吸满一口气，再像吹口哨一样慢慢“吹”出来，让肺部气体交换充分。每天按一按，护肺。可按迎香穴、叩肺俞穴，可以舒畅胸中之气。每天咳一咳，净肺。注意常开窗通风换气，早晚在空气清新的... 0
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08-09 20:20...饮食上要以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则。“酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。”李向哲提醒，入秋后，宜食生地粥、莲子百合汤、雪梨银耳汤等，以滋阴润燥、健脾祛湿，可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔润食物，以此调理脾胃功能，为中秋、晚秋乃至冬季健康奠定基础。李向哲特别... 0
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03-13 04:00...如何正确选择和使用唇膏？关于唇部保养还有哪些妙招？马晓峰给出解答。一、导致唇裂5大原因1.频繁舔嘴唇。2.不规律的饮食生活习惯。3.身体不适。4.唇膏使用频率过高。5.卸妆时过于用力。二、如何正确选择唇膏？1.医疗类唇膏：作为非处方药物贩卖，干裂严重时使用。2.化妆品类唇膏：以保湿成分为主，常规保养、润色用。3.药妆类... 0
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03-12 04:50...医疗类唇膏：作为非处方药物贩卖，干裂严重时使用。2.化妆品类唇膏：以保湿成分为主，常规保养、润色用。3.药妆类唇膏：介于医疗类与化妆品类之间，外包装上写有“药用”字样。药妆品往往以预防为目的，或是在干裂程度轻微时使用。三、如何正确使用唇膏？1.唇膏要竖着涂。大多数人习惯横向涂抹，但由于嘴唇纤维是纵向排布，上下涂抹才是正... 0
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02-27 04:30...《随息居饮食谱》内提到甘蔗时更是说其“养血，大补阴脾”，因此，甘蔗也有“补血果”“脾果”的称号。平时气血不足的女性，可以取甘蔗、红枣、黄芪、枸杞文火炖煮，可达健脾养血、生津润燥之效。甘蔗热红茶的做法：春季到来，医生推荐一道简便可行的甘蔗热红茶，温暖香甜，顺时养生。做法：取小段甘蔗，上面放上少许红茶叶，在火炉、烤箱或空气... 2
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02-05 22:20...谓之秋燥。此时饮食要注意，尽量甘淡滋润、益肺润燥。养阴润肺、清心安神的百合、莲子、秋梨等都适合此时。平时也可适当多按摩鱼际穴清宣肺气，以及按摩太渊穴，滋阴润肺。日常可增加适当运动，令心身康泰，以免伤春悲秋。玫瑰疏肝清润说到“养颜美容花”，不少人都熟悉的玫瑰花此时登场。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，玫瑰花疏肝理气... 2
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12-28 13:40...大雪以后，人体的消化功能相对增强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可以养精蓄锐，为来年身体健康打下基础。适合此时的食物蔬菜较多，水果也有雪梨、柚子、橘子、红枣等。同时，大雪气候干燥，日常可适当进食具有润燥生津作用的食材进行预防，也是很有必要的。说到进补，好想你营养专家表示，冬季属阳气内伏，“阳伏于下，于时为冬”。大... 1
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11-24 00:50...有开胃健脾、补肾壮阳、滋阴润燥的作用，对于在寒冷季节中保持体内的阳气很有帮助。白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。白萝卜性凉味甘，被认为有清热利湿、化痰止咳的功效。莲藕冬季的天气干燥，适当的吃些莲藕，可以起到养阴清热、润燥止咳、清心安神的功效。韭菜韭菜四季都有，但冬... 0
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11-10 18:40...暖颈中医认为，“颈项”风木同气，易受风邪侵犯，秋风挟寒，易伤颈项，导致伤寒病。寒露保暖首先要保护颈项部，可佩戴围巾或穿高领衣物来确保颈部温暖。暖腰腰在人体阴阳属性中属阳中之阳，也是易受寒邪侵袭的部位。腰部保暖，可将双手搓热放于腰眼处，还可以做缓慢转动腰部的运动，以及艾灸腰部穴位，如腰阳关、命门、肾俞、腰俞等穴，以温煦腰... 7
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11-06 09:20...它是反映自然界气温变化的重要节令，也是核桃成熟的时期。如谚语“白露白露，核桃撑破肚”所言，核桃生长到白露时节，其外皮由青变黄，个别核桃外皮的顶部还会裂开，核桃种仁饱满，味道芳香，收获正当其时。核桃原名胡桃，又名万岁子，长寿果。核桃具有健胃、补血、养神、润燥化痰等功效。而白露时节，气候多为干燥，降水少，昼夜温差大，空气湿... 3
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