... 2024-08-25 23:50 .. 夏季开始真正意义上向秋季过渡气候逐渐干燥，昼夜温差加大气温忽冷忽热刺激下血管收缩紧张，血压波动大无论心肌梗死、脑梗，都是发作的危险期人体在经过一个夏天的消耗后正气未复，易被病邪所侵常出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状这大多是燥邪偷袭肺部的表现出伏后如何养生？记住这6点1吃得“润一点”多吃出伏后，气候逐渐干燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎复发或加重的时期。
这时要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、洋葱、香蕉、苹果、梨、萝卜、冬瓜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等。
少吃韭菜、葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等辛辣的食物以及羊肉等性热之物最好少吃。
西瓜、冰激凌等寒凉食物也要减少，以免损伤脾胃。
不乱补天气逐渐凉爽，人的食欲也逐渐恢复，此时正是进补好时机。
秋季进补要以滋阴润燥、养胃健脾的食物为主，注意荤素搭配，营养全面，切忌暴饮暴食。
不能凡补必肉，不能以药 .. UfqiNews ↓
1
本页Url
🤖 智能推荐
