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03-10 12:00...当前危害中国老百姓健康主要的危险因素和疾病方面还是来自于慢性非传染性疾病，而慢性非传染性疾病当中很多致病因素跟每一个人的行为生活方式、饮食和体育锻炼密切相关。比如摄入能量过高，运动相对缺乏，就会导致一些人出现体重异常。体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分癌症也和体重异常有一定关联。雷海潮提到，国... 0
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03-07 21:10...促使身体进入酮症状态，进而燃烧脂肪来供能。短期内，这种饮食方法能带来显著的体重下降，对急需快速减重的人群，如部分有特殊医疗需求的患者或艺考生而言，颇具吸引力。然而，广州市第一人民医院营养科主任医师沈峰郑重提醒，生酮饮食并非普适方案。长期采用此饮食方式，极易引发营养不均衡，导致身体缺乏多种必需营养素。不仅如此，还可能出现... 5
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01-20 19:00...但已经出现了脂肪过度蓄积——腰围超标。”杨秋伟说，结合自己的腰围、体重，她就下决心减重：“减腰围比减体重更重要。”一般来说，男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米就为肥胖，而她在减重前，腰围为88厘米。作为内分泌科医生，她深知腰围大的腹型肥胖危害不浅，会降低胰岛素的敏感性，增加患心脑血管疾病的风险，发展下去... 7
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01-12 14:40...“轻断食”“戒晚餐”“断碳水”等减肥方式真的管用吗？运动量越大减得越多？健康减肥究竟应该怎么做？快拿小本本记下来↓↓过度节食减肥到底科不科学？从医学上说，营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法，主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食、低碳水化合物饮食等方式。其中，就有轻断食的“选项”。专家表示，轻断食不代表不吃饭，过度的节... 0
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01-12 02:40...以及植物化学物比如β-胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素、玉米黄素。如果不考虑加热对口感的影响，仅从营养出发，那上面这些营养里，除了水果还能轻松从其他类食物中获得的，就不用太在意加热是否会损失。01水水果中含量最多的成分是水，大概80～90克/100克，但是吃蔬菜、喝牛奶、豆浆或者直接喝水，也都能很好地补水，所以就不用... 1
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01-11 11:30...什么样的胖才是真的超重肥胖？体质指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28，就是肥胖了。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。健康减肥“管住嘴”究竟应该怎么做？目前，大家公认减肥的办法是“管住嘴”。在网络上，一些“过度节食”“戒晚餐”等减肥方式... 1
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01-09 02:10...“荆州大哈牛羊杂”是清真餐厅，牛羊肉新鲜可口没有膻味；面条粗壮、经道有嚼劲，酒入口也能喝出粮食味。牛排65元一碗，一个牛排锅一般要加两碗，是这家店绝对的顶配，牛羊杂50元一碗，也是一定要品尝的。荆州的酒从早餐开始喝，午餐也有酒，晚餐必须有酒，夜宵一定要有酒，酒精对大脑是有影响的，特别是对多巴胺等神经递质的调节，酒使人快... 0
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12-29 19:00...早餐热量是500千卡，晚餐热量是800千卡，则差值为800-500=300千卡。1.晚餐占一天的比例太大，比早餐热量吃得多得多，对糖尿病人来说，这种吃法会增加心血管疾病的死亡风险；对健康人来说，这种吃法会增加患糖尿病的风险。2.晚餐太油腻，脂肪比例大，而早餐太清淡，脂肪比例小，对糖尿病人来说，这种吃法也会增加心血管疾病... 2
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12-25 22:50...肥胖成因各不相同减重也要因人施策国家卫生健康委日前印发的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》特别指出，肥胖的成因各不相同，有遗传因素、生活方式因素、疾病和药物因素、环境和社会因素等，不同因素导致的肥胖症在减肥时也要因人施策。专家建议，在制定减重方案时须因人施策，所有患者均应接受营养、运动、心理指导作为全程基础管理。首都医... 0
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12-25 20:10...所以我们这个指南，提出了肥胖多学科协作诊疗模式，希望在各个医院都建立这种标准化的体重管理中心，这样就可以一站式地为患者提供这种个性化的治疗、一站式的治疗。肥胖成因各不相同减重也要因人施策国家卫生健康委日前印发的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》特别指出，肥胖的成因各不相同，有遗传因素、生活方式因素、疾病和药物因素、环境... 9
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12-15 19:00...糖尿病患者也能和正常人一样享受美食。她特别提醒，注意这几个误区：1实际上，吃糖多少和糖尿病没有直接关系——患糖尿病的根本原因是分泌胰岛素的胰岛或胰岛素发挥作用的组织器官出了问题，没有办法“消化”血液中的葡萄糖。这与遗传、饮食、身体活动和环境因素都有关系，单靠控糖预防糖尿病不现实，应从多方面预防其发生和发展。2糖尿病患者... 0
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12-08 07:30...图源：抖音评论区要是光荣地成为一名贵州女婿/媳妇，来家里住几天，一天三顿可能都是洋芋：早上来个洋芋炒饭，中午炸洋芋配折耳根蘸水，再配个土豆丝，晚上来点儿硬菜吧，吃个鸡——洋芋烧鸡。再加个火爆洋芋片。不过别担心，哪怕你是外国女婿，一天三顿都吃不腻。外国人民都对贵州洋芋表示认可了/图源：bilibili@动静贵州贵州人，迎... 1
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12-05 18:10...”这些“伪科普”知识传播得越广，对公众的误导就越大，可能受骗的人就越多。对此，一方面是要求专业机构及时辟谣，澄清谬误、以正视听；另一方面是要求网络平台履行信息内容管理主体责任，加大审核力度，从源头上阻断“伪科普”的传播。当下，公众的科学素养不断提升，对高质量科普有更高需求。一些打着高校研究成果名义的“伪科普”之所以流传... 6
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11-30 18:50...发现它们对研究本身介绍得非常简单，仅表示该研究由浙大与解放军总医院联合研究，涉及306名健康受试者，持续6个月以及多吃碳水减肥更有效的结论，但研究目的、过程等，均未涉及。可是，在浙大的官方信息发布渠道并没有这项颠覆性的研究成果；再仔细比对，会发现最接近网传研究的是2019年浙江大学与解放军总医院合作的一个研究项目，其中... 2
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11-29 05:20...图源：抖音评论区要是光荣地成为一名贵州女婿/媳妇，来家里住几天，一天三顿可能都是洋芋：早上来个洋芋炒饭，中午炸洋芋配折耳根蘸水，再配个土豆丝，晚上来点儿硬菜吧，吃个鸡——洋芋烧鸡。再加个火爆洋芋片。不过别担心，哪怕你是外国女婿，一天三顿都吃不腻。外国人民都对贵州洋芋表示认可了/图源：bilibili@动静贵州贵州人，迎... 0
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11-24 23:00...在大约80万年前——比农业出现还要早得多的时候，一个小小的基因复制事件悄然发生，就像一颗石子投入了平静的池塘，激起层层涟漪。这颗“石子”就是唾液淀粉酶基因的首次复制，它让早期人类具备了更高效地分解食物中淀粉的能力。一项由美国布法罗大学和杰克逊实验室主导的研究，利用了先进的基因组技术，如光学映射和长读测序，为我们揭开了这... 1
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11-21 05:30...激起层层涟漪。这颗“石子”就是唾液淀粉酶基因的首次复制，它让早期人类具备了更高效地分解食物中淀粉的能力。一项由美国布法罗大学和杰克逊实验室主导的研究，利用了先进的基因组技术，如光学映射和长读测序，为我们揭开了这个古老故事的一角。故事的核心内容，讲述了这个存在于人类口腔中并能分解复杂碳水化合物（如米饭、面包和面条）的关键... 1
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12-14 19:10...搜集、整理了流布山野的传统美食百余道。”县文广旅游局相关负责人告诉记者，入选唐诗宴的菜品，基本要求有两点：用唐诗来赋名；只用新昌本土的家常食材。“飞流直下三千尺”的汤榨面、“荷花镜里香”的芋饺、“越女天下白”的清蒸回山茭白……每次宣传推介活动，首先吸引食客的，是一道道诗意流转的菜名，而后留住食客的，是新昌乡野食材的香醇... 1
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12-02 18:40...糙米含碳水化合物45克左右，而且它消化比较慢，能够持续为跑者提供能量。除了碳水化合物，糙米中还含有蛋白质、纤维、维生素等多种营养。香蕉一根大的香蕉含30克左右的碳水化合物，所以它是跑者们在跑步中途补给的最受欢迎的食物之一。而且，香蕉富含电解质钾，它能促进营养和水分在体内的流动，帮助预防肌肉痉挛和延迟疲劳。干果干果是经过... 15
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11-24 15:30...所谓的几联苗指的是它所预防的传染病有几种而不是要接种几针。疫苗主要是预防犬瘟热、犬细小病毒病、钩端螺旋体、传染性肝炎、支气管炎、副流感这六种狗狗常见的致命病毒。狗狗在幼年时期除了要打三针传染病疫苗外还需要打狂犬疫苗来预防狂犬病，同时还要定期做体内和体外驱虫避免狗狗身上出现寄生虫，影响狗狗的生长和发育。22020-07-... 3
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11-23 19:20...老海盐的城市记忆瞬间涌上了心头。小红书@外太空有你cen让人惊喜的是！海盐的橘子更是甜到了心坎里，而海盐这座可盐可甜的城市，距离杭州仅有1.5h，一个周末就能在这里度过一段静谧、慵懒的冬日时光。走进千年古县遇见余华电影里的故事/鱼鳞海塘/电影《一直游到海水变蓝》在贾樟柯导演的《一直游到海水变蓝》中，余华谈及童年时的海盐... 2
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11-02 01:30...中国之所以有午休的习惯而西方没有，可能是由于饮食习惯的不同，中国的午餐中碳水占比是较多的。其次，高脂肪的饮食，对应着高热量，有研究表明高热量食物会提高人体一种白细胞介素IL-1的水平升高，能够刺激大脑中促睡眠的神经元，而使用IL-1拮抗剂就会减缓饭后嗜睡的症状。所以这样看来，高碳高脂的食物确实有让人“发饭晕”的可能。除... 6
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2025-03-10-17:23 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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