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08-11 22:20...导致贫血；产程延长，发生难产；产生不良情绪。如何预防孕期便秘？1、养成良好的排便习惯建议孕妈们在晨起或餐后2小时内尝试排便。每天起床后空腹饮用一杯温开水，养成每天早晨排便的好习惯。想上厕所的时候一定要去，千万不要忍着。排便时注意姿势，建议孕妈们采用半蹲的姿势进行排便。双脚踩在凳子上，使膝盖高于臀部，身体前倾与大腿大致成... 0
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08-10 18:50...大约200克的鲜藕可以替换25克米面（干重）。对于血糖高、患糖尿病的朋友来说，如果吃了莲藕，就要相应减少米饭、馒头等主食的量，以免淀粉摄入过多，影响血糖控制。减肥的朋友，也需要控制总能量。藕粉是低GI养生好物藕粉是鲜藕浓缩脱水制成（干重淀粉含量近90%）。淀粉需经酶解转化为单糖才能被吸收，提供能量。中医角度下，生藕性寒... 0
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08-10 05:50...切忌擅自用药2024-11-2812:01:30健康教育的普及与科学饮食观念的兴起，促使越来越多的人，尤其是高血压患者，在日常饮食中倾向于选择低盐饮食，以此来控制盐分摄入，有效管理血压2024-11-2812:01:29心脏房颤是一种较为常见的严重心脏疾病，其发生率在各年龄层中均呈上升趋势，不仅威胁中老年人健康，年轻人... 0
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08-10 03:40...精神胜利法是一种将心理学应用于生活的策略2024-11-2812:15:43心理，心理学，心态如果6岁男孩的膝盖下经常出现红色小点，这可能是由多种原因引起的，比如蚊虫叮咬、湿疹或过敏等。每种情况都有特定的处理方式，因此建议及时带孩子去看医生，获得专业的诊断和治疗建议。在炎热的夏季，蚊虫叮咬比较常见2024-11-281... 0
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08-10 02:20...平和质：精力充沛、面色红润、吃得香睡得好，是最健康的人群。气虚质：表现为面色无华、精神不振、气短乏力、易感冒。阳虚质：表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、小便频繁。阴虚质：表现为形体偏瘦、口燥咽干、心烦失眠、手足心热。痰湿质：表现为形体肥胖、面部油腻、痰多胸闷、大便黏滞。湿热质：表现为面部油腻、容易长痘、口苦口臭、大便... 0
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08-09 22:20...百玉润燥汤将9克百合、15克玉竹、15克梨一同放入锅中用水煮，煮好后添加适量甘蔗汁，即可饮用，可以润肺养阴、生津止渴。立秋的第一碗家常汤取百合、玉竹、沙参、茯苓各10克，薏苡仁20克，陈皮3克，生姜2～3片，猪瘦肉或排骨250克，一起炖汤喝。适合立秋后感觉皮肤干燥、干咳、没胃口、舌苔微黄腻的人群。肉类、水果、蔬菜可以这... 0
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08-09 19:50...在韩国社交媒体爆火的FoodNeverComes(“食物永远不会来”)虚拟外卖网站回应了这样的需求。它的设计与当地外卖网站别无二致，菜品多样，图片诱人，甚至还有优惠券，加购下单后可以看到虚拟外卖员在地图上移动。但是，食物永远不会来；当然，钱包也毫发无损。“假装点外卖”看似离谱，实则设计精巧。点外卖的过程中，浏览美食图片... 0
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08-09 06:50...只要护理得当，多数孩子能慢慢痊愈。孩子患上秋季腹泻，家长最担心的就是病情加重，其实只要牢记核心原则：预防脱水、清淡饮食、细心护理、不乱用药，就能平稳度过病程。预防脱水是秋季腹泻护理的重中之重，这也是家长最容易忽视的一点。孩子频繁呕吐、拉肚子，身体里的水分和营养会大量流失，很容易出现脱水，轻度脱水表现为嘴唇干燥、尿量减少... 0
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08-09 06:00...在180名健康受试者中发现，热痛阈等感觉参数会受到年龄、性别和测试部位的影响，不同人对热刺激的反应不一样。2022年发表在《科学报告》上的研究分析了118名消费者、3186次黑咖啡温度评价，发现大约6%~12%的消费者在56~68℃范围内认为咖啡过冷，而68~70℃的品尝温度最终能通过减少觉得黑咖啡过冷的消费者数量，最... 0
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08-08 19:20...立秋的第一碗家常汤取百合、玉竹、沙参、茯苓各10克，薏苡仁20克，陈皮3克，生姜2～3片，猪瘦肉或排骨250克，一起炖汤喝。适合立秋后感觉皮肤干燥、干咳、没胃口、舌苔微黄腻的人群。肉类、水果、蔬菜可以这样吃數肉类羊肉：专家建议多吃清炖羊肉，更容易吸收，适合脾胃虚弱的人群。需要注意的是，羊肉性温，上火人群慎用。牛肉：牛肉... 0
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08-08 08:30...专家解读：快感缺失是抑郁最核心的典型信号之一。孩子不是不想快乐，而是大脑的奖赏机制出了问题，感受不到快乐了。划重点：“笑不出来”往往比“睡不着”更隐蔽、更可怕。如果孩子经常把“没意思”“烦死了”挂在嘴边，千万别回怼“身在福中不知福”——那可能是孩子在向你求救。03身体在报警查不出原因的头疼、肚子疼这是青少年心理问题最隐... 0
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08-07 19:20...胃肠敏感的人要少吃冷饮、凉菜、烧烤、油炸食品和剩饭剩菜，吃水果也要适量。腹泻时不要完全不吃东西，可选择粥、面条、馒头、鸡蛋羹等温软的食物，少量多餐。腹泻次数多时，可使用口服补液盐，防止脱水。第二，调整情绪和作息。中医认为，思虑过度会影响胃肠功能。紧张、焦虑等会通过脑肠轴影响消化功能，加重腹胀和腹泻。因此，要尽量规律作息... 1
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08-07 18:40...非常适配夏季偏弱的胃肠功能，既能及时补充能量、缓解暑天疲劳，也符合夏季清淡饮食的基本要求。夏至尝新吃面，既是对丰收的庆贺，也寄托了民众平安度夏的美好愿景。南方地区食俗地域特征突出。江南地区讲究“夏至馄饨免疰夏”，夏季湿热气候容易让脾胃功能较弱的儿童、老年人出现厌食、消瘦、精神不振等症状，也就是疰夏的表现。馄饨荤素搭配合... 0
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05-17 03:30...“蕴医于食，寓养于膳”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰，既可御病强身，又可协同医疗，成为大众养生保健、主动健康的有效方法。中医药膳对身体健康的重要意义不言而喻。蒋健介绍说：“在健康管理层面，通过饮食调理发挥养生防病的作用，可以夯实全民健康基础；在文化传承方面，深度融合中华... 2
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05-17 03:10...许多人会不自觉地打开零食柜，用高热量的食物“填补”内心的空洞。这种“借吃消愁”的行为，是情绪性进食。控制体重不仅要合理饮食，还需要关注心理健康。湖南省第二人民医院精神科主任周旭辉介绍，情绪性进食不是生理饥饿的信号，而是情绪问题的外化表现。情绪性进食的本质，是大脑将食物作为缓解负面情绪的“安慰剂”。脑科学研究发现，压力会... 2
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05-16 18:40...腹胀：吃木瓜。胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物医药》一书作者达尔玛辛格卡萨博士表示，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。脾气大：及时吃早餐。索默尔博士表示，早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲... 8
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05-16 16:30...明确禁止制作、发布、传播宣扬“大胃王”等浪费食品的节目或者音视频信息。禁令之下，许多“大胃王”主动转型、淡出江湖。可这才不到两年，新一拨“大胃王”又回来了。人虽然变了，但换汤不换药：从呈现方式看，视频依然是刻意拍摄堆砌得如同小山一样的食物，喜欢给主播张大嘴咀嚼的特写镜头，但往往一到吞咽等关键环节，镜头就切走了；从拍摄内... 9
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05-15 00:00...饮食上要吃一些帮助血管柔软、光滑、有弹性，血液还不黏稠的食物。例如：■健康脂肪如果体检血脂异常，那么在选油时，建议多吃富含n-3脂肪酸的紫苏油、亚麻籽油，以及富含n-9脂肪酸的橄榄油、茶油，一天油量25~30克。n-3和n-9脂肪酸都能抗炎，保护血管内皮细胞，还能降低血液中总胆固醇、甘油三酯的水平，有助于预防血栓的形成... 5
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05-13 22:10...SLE总体膳食应遵循低脂、低糖、低盐、适量优质蛋白质的平衡膳食原则。由于氧化应激是SLE重要的病理机制，会激活免疫系统，从而加重炎症反应。因此SLE患者应增加富含n-3脂肪酸这种可以抑制促炎细胞因子生成的食物摄入，如深海鱼类、鱼油、亚麻籽油、核桃等。同时，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，例如猪油、椰子油、肥肉、油炸食... 33
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05-13 04:40...肠道微生物群得到平衡后，就能支持健康细菌的茁壮生长，从而调节全身的炎症水平，提升整体健康。豆类每天吃两次豆焖饭有助于对抗炎症，这是因为它含有大量的膳食纤维。好的细菌食用膳食纤维后能生成抗炎的短链脂肪酸。豆也是异黄酮和黄酮类化合物的丰富来源，这些植物化合物有助于抵御细菌、真菌和病毒。咖啡咖啡含有的抗氧化剂能帮助身体免受氧... 29
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02-21 08:50...会致癌”，这是大家对剩饭剩菜最大的担心。韩霜说，饭菜放置时间越久，亚硝酸盐含量就会越高，亚硝酸盐本身不具有致癌性，但会在胃酸环境下生成具有致畸性、致癌性的亚硝胺。癌症是多种因素共同作用的结果，并不是吃一两次剩菜就会患上，是跟“次数”及“食用量”有关的，所以医生不鼓励大家吃剩饭剩菜，也希望大家学会安全地吃剩饭剩菜。食物中... 19
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02-19 22:30...不“辜负”美食的同时，吃出健康好身材。减肥数字一：2：1：1徐曦说对于大部分人，均衡营养膳食是最合适的吃法。第一点，我们可以记住一个餐食体积公式，即蔬菜2拳大小、瘦肉1拳大小，主食1拳大小，三种类别食物的熟食体积比例2：1：1。第二点，要做到少油少盐，烹饪的时候尽量选择蒸、煮的方式，少油煎炒、少油焖烧，避免油炸、烧烤、... 16
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