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04-06 23:10...避湿邪、清肝火,以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍,清明节气养生要使少阳之气正常舒发,一方面防其不及,另一方面防其太过。“阳气不足之人要防寒湿之气伤阳。”张兰凤说,对于这类体质的人来说,清明时节天气忽冷忽热,当寒气来袭时要特别注意防寒保暖;“清明时节雨纷纷”,南方地区雨水过多... 2
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04-02 07:50...应对倒春寒和健脾化湿的饮食都少不了。养肝汤水推荐绿豆芽生蚝汤主要功效:升发阳气、清热护肝推荐人群:一般人、体内积热人群。材料:绿豆芽300克、新鲜生蚝8只、生姜及胡椒适量(2~3人量)。烹调方法:绿豆芽洗净备用,生蚝去壳后放入清水中清洗干净,将生蚝放入清水中,大火烧开后捞起备用。锅中放入生姜丝和大葱翻炒出香味后加入清水... 0
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03-29 18:50...且常伴有头痛头晕、目赤耳鸣、口干口苦、食欲减退、心神不宁、多梦、便秘等。对于春日养生调理睡眠问题,中医助眠有三部曲,分别是:平衡火罐、耳部刮痧、中药足浴。平衡火罐疗法是综合多种拔罐手法,刺激人体督脉、足太阳膀胱经和其腧穴,可有效激发机体经气,调理脏腑、平衡阴阳,使机体肝脾调和、心肾相交,从而改善人体睡眠质量。耳部作为机... 0
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03-20 14:20...这个时节养生,在注重“养肝”的同时还要注意“润肺”,在均衡饮食的基础上合理搭配梨、百合、银耳等滋阴润肺的食材。③春分时节,身体最易出现这些问题1.睡眠差、困倦春分后开始昼长夜短,天气回暖,不少人变得慵懒,出现春困、睡眠差的现象。“在这个时期就医的失眠患者依然很多。”南方医科大学中西医结合医院副院长彭康接受广州日报采访时... 0
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03-15 21:00...一、调整作息,顺应天时春季阳气渐长,阴气渐退,人们应顺应天时,调整作息。早睡早起,保证充足的睡眠,有助于阳气生发,提高身体免疫力。同时,要适当增加户外活动,如散步、慢跑、太极拳等,以舒展身体,增强体质。二、饮食调养,滋养肝脾春季是养肝的好时节,食物应以清淡、易消化为主,避免过于油腻、辛辣的食物。多食用绿色蔬菜、水果,如... 0
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03-15 19:20...养肝汤水推荐绿豆芽生蚝汤主要功效:升发阳气、清热护肝推荐人群:一般人、体内积热人群。材料:绿豆芽300克、新鲜生蚝8只、生姜及胡椒适量(2~3人量)。烹调方法:绿豆芽洗净备用,生蚝去壳后放入清水中清洗干净,将生蚝放入清水中,大火烧开后捞起备用。锅中放入生姜丝和大葱翻炒出香味后加入清水1000毫升,大火烧开后将绿豆芽和生... 0
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03-07 07:50...日常穿衣往往出现两个极端,年轻人大多早早褪去厚重冬衣,换上轻薄春装;而老人与小孩因怕风怕寒,仍然穿着厚重冬装,常常捂出大汗之后脱衣,此时最易感受风寒之邪。“春捂”有如下讲究:(1)冬衣切勿早收起,等气温稳定了再彻底更换;(2)出门常携带马甲背心,根据温差变化增减衣物;(3)切莫捂出大汗立即脱衣吹风,否则更易导致感冒。2... 1
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02-28 23:10...2月25日,太原市中医医院主治中医师李钢提醒:因为每个人的体质不同、生活工作方式有别、性情习惯各有特点,导致肝的功能状态不同,所以养肝的方法因人而异。“临床上常见的类型有四种,肝血不足、肝郁气滞、肝火亢盛、肝脾不调。因此,饮食养肝可以从养血柔肝、辛散疏肝、酸收敛肝、疏肝健脾入手。”李钢表示。肝血不足,宜养血柔肝。肝血足... 0
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02-21 22:10...尤其是在进入春季后,这一系列症状往往会表现得更加明显,甚至还会出现迎风流泪等问题,因此,在春季后,就需要格外注重养肝明目。在众多中药材里,具有养肝明目效果的药材也不在少数,比如枸杞,其味甘性平,主要归入肝经和肾经,具有滋补肝肾、益精明目的作用,常用于肝肾阴虚以及早衰病症的改善,大家在平时喝水时,就可以加入几颗枸杞,这对... 1
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04-13 12:10...肝主升发,喜条达疏泄,恶抑郁,怒易伤肝。因而养肝时要注意调摄情志,注意心理卫生。若思虑过度,焦虑忧郁,就会影响肝脏的疏泄功能而生他疾,尤其是原有肝病或高血压病时,更应注意调摄情志,调畅心情,不要恼怒忧愁,以免加重病情。劳逸适度。工作时间过长,不注意休息,会加重肝脏负担,不利于肝细胞的修复和再生,如果患有慢性肝病,可使症... 0
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03-06 05:30...春季与肝相应。惊蛰之时,人体的肝阳之气渐升,阴血容易相对不足,一些肝病的病征容易复发或者加重。所以惊蛰养生,要格外重视对肝脏的保养,顺肝之性,肝和气血,使肝脏机能正常,以适应惊蛰气候的变化,以减少疾病发生。春季养肝最重要的就是重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观向上,保持恬静、愉悦的心态,以保持肝... 1
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2024-05-08-19:45 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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