-
04-25 07:30...那么类风湿关节炎患者在谷雨时节该如何做好健脾祛湿呢?1.通过饮食健脾祛湿谷雨时节,气温回升,人体新陈代谢增快,脾胃功能也处于旺盛时期,人体的消化功能较强,有利于营养的吸收。谷雨时节,类风湿关节炎患者可以多进食具有健脾祛湿功效的食物,如薏苡仁、山药、白扁豆、赤小豆、芡实、冬瓜、陈皮等。另外,谷雨时节,荠菜、马齿苋、香椿等... 0
-
04-06 23:10...避湿邪、清肝火,以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍,清明节气养生要使少阳之气正常舒发,一方面防其不及,另一方面防其太过。“阳气不足之人要防寒湿之气伤阳。”张兰凤说,对于这类体质的人来说,清明时节天气忽冷忽热,当寒气来袭时要特别注意防寒保暖;“清明时节雨纷纷”,南方地区雨水过多... 2
-
04-06 09:50...产后乳母可用干桃花1g、猪蹄1只、大米适量煮制桃花元蹄粥,能活血润肤、益气通乳。杏花补中益气功效杏花味苦、性温,药用和食疗价值均较高,能补中益气,祛风通络,用于治疗妇科疾患,肢体痹痛等。用法杏花可制成花茶、精油及保健食品。干杏花和绿茶按1:1制备花茶,香气浓郁,消脂明目、醒脑提神;居家调制杏花虾仁汤(鲜杏花10至15朵... 0
-
04-05 04:10...清明时节调整作息清明节气之后自然界阳气逐渐旺盛,为了使人体阳气更好地生发,应尽量把作息时间向前调,早起后积极进行户外活动和体育锻炼,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性。清明时节忌久坐卧清明养生宜动不宜静,不可闭门不出,更不可坐卧太久。市民应积极参加户外活动,多晒晒太阳,活动筋骨,呼吸新鲜空气,有助于顺应春... 0
-
04-04 17:50...”清明时节常有小雨,气候潮湿,有些地区时有寒潮,湿气加重。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,正是这一时节气候与人们情绪特点的生动写照。清明时节素有扫墓祭祖的习俗,容易为人们带来深重的忧思与感伤,扰动内里阳气,阴雨天气的湿寒更容易引发疾病。中医认为,忧思伤脾,郁结伤肝;湿阻脾胃,湿困滞气。同时也有部分人群会受到“木火刑... 0
-
03-05 04:50...会表现出手心脚心热、口干、口渴、舌燥、干咳、无痰、便干、尿黄等症状。这是阴虚火旺、火扰神明之故,应遵循添澹虚无、精神内守的养生法,养成沉着冷静的习惯。饮食上,这类人群要注意保阴潜阳,多吃清淡食物,如:百合、沙参各20克水煎服。百合、沙参,医院供图惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、咳嗽等不适。生梨性寒... 0
-
-
03-01 16:10...人们应该顺应节气特点,早晨不赖床,不久卧久坐,增加活动时间,借助大自然的生发之气激发人体的生机,以各种方式养出春天的勃勃生气,尽快进入新一年的工作和生活。适当运动有助于增强体质,减少疾病。由于雨水节气早晚仍然较为寒冷,此时不宜进行过于激烈的运动。人们可以根据自身情况,选择相对温和的散步、快走、太极拳、太极剑、八段锦、健... 1
-
02-21 07:10...适当运动有助于增强体质,减少疾病。由于雨水节气早晚仍然较为寒冷,此时不宜进行过于激烈的运动。人们可以根据自身情况,选择相对温和的散步、快走、太极拳、太极剑、八段锦、健身操等,运动量因人而异,以微微汗出为宜,以顺应春天的生发之气。中医特别推荐散步这一活动方式。《老老恒言》认为,散步此养神之道也,散步所以养神步主筋,步则筋... 0
-
01-22 18:20...以及产妇产后气血亏损、恶露不行等病症的调养。本周推荐:蜂蜜红糖茶当令时节:大寒【原料】红茶5g,蜂蜜、红糖适量。【做法与用法】红茶置于保温杯中,用开水冲泡,加盖浸泡10分钟左右,然后待温度稍凉,加入红糖和蜂蜜,搅拌均匀即成,饭前饮用。【中医药专家点评】红茶是全发酵的茶叶,在发酵的过程中,茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红,... 0
-
11-06 09:20...它是反映自然界气温变化的重要节令,也是核桃成熟的时期。如谚语“白露白露,核桃撑破肚”所言,核桃生长到白露时节,其外皮由青变黄,个别核桃外皮的顶部还会裂开,核桃种仁饱满,味道芳香,收获正当其时。核桃原名胡桃,又名万岁子,长寿果。核桃具有健胃、补血、养神、润燥化痰等功效。而白露时节,气候多为干燥,降水少,昼夜温差大,空气湿... 3
-
09-25 21:10...以防寒气侵入而受寒。我们也经常听到说“春捂秋冻,不生杂病”,要怎么理解呢?是不是有冲突呢?这里所说的“秋冻”,不是说忍着寒冷去硬撑着冻,我们提倡的是在对身体没有损害的基础上,不宜过早地添加太多衣物,适当的秋冻可以增强身体的御寒能力,减少疾病的发生。但需要注意的是,如患有哮喘、风湿性关节炎、体质较弱的老人和儿童等不建议秋... 0
-
08-29 04:40...《素问·阴阳应象大论》曰:“秋伤于湿,冬生咳嗽。”因此,处暑时节,要警惕咳嗽来袭,一方面要健脾祛湿,另一方面还要预防被温燥所伤,兼要润肺滋阴。祛湿不伤津四季脾旺不受邪。处暑后,脾土疲乏,脾虚失运,凝结成痰,堵塞管道。痰随气逆,上犯于肺,就会出现咳嗽,而且是反复咳嗽,难以速愈,此时治疗关键在于健脾祛湿。但是,处暑气候已不... 0
-
-
08-01 20:00...本周推荐荷叶绿豆粥图片来源于视觉中国。【原料】荷叶30g,绿豆100g,粳米50g,冰糖15g。【做法与用法】绿豆洗净,用温水浸泡2小时。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。锅内加入冷水、绿豆,先用大火煮沸,后改用小火煮至半熟,加入洗净的荷叶、粳米,继续煮至米烂豆熟。去除荷叶,以冰糖调味即可。【中医药专家点... 0
-
05-26 11:00...此类人群的症状具体表现为身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、常感到口苦口臭、小便发黄、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等。这时,不妨试试来碗健脾祛湿的赤小豆薏米汤。赤小豆薏米汤材料:等量的赤小豆、薏米,适量芡实。做法:1.将所有材料先用热水浸泡1小时后备用。2.将薏米控干后倒入炒锅,全程开最小火,慢慢翻炒至表皮金黄色,带有... 1
-
05-05 22:20...北京老年医院中医科主治医师李红提醒,为免受湿温之邪困扰,此时的养生重点为健脾祛湿。“谷雨时节应调整作息时间,保证充足睡眠,尽量不要熬夜,避免思虑伤脾。”李红建议,不要久居潮湿地方,不穿潮湿衣物,做好关节部位保暖,天晴时多晒太阳,避免身体受到侵袭,出现关节肿胀、肌肉酸重等风湿疾病。在运动方面,李红建议人们结合自身情况,选... 0
-
04-21 02:20...北京老年医院中医科主治医师李红提醒,为免受湿温之邪困扰,此时的养生重点为健脾祛湿。“谷雨时节应调整作息时间,保证充足睡眠,尽量不要熬夜,避免思虑伤脾。”李红建议,不要久居潮湿地方,不穿潮湿衣物,做好关节部位保暖,天晴时多晒太阳,避免身体受到侵袭,出现关节肿胀、肌肉酸重等风湿疾病。在运动方面,李红建议人们结合自身情况,选... 0
-
04-11 04:20...出现周身沉重、精神困倦、头昏头重、四肢酸懒,有湿疹病史者可能症状复发。因此,建议学生、上班族书包里放上轻薄防小雨的夹克或冲锋衣,有备无患。有慢性病的老年人,尤其患风湿病者,早晚注意保暖,更要避免阴雨受凉导致关节肿胀、腰腿疼痛发作。久坐下肢怕凉时,居家或办公室不妨搭配一套针织护踝,防止寒从足生。周末或假日里,亲朋好友野外... 0
-
02-22 12:10...做法:将上述食材洗净,加入适量清水,大火烧开转小火约1小时,加入适当食盐调味即可。适用人群:一般人群。功效:健脾利湿养肝,五指毛桃又称为南方的黄芪,健脾补气化湿,舒筋活络,尤其适合广东春天阴雨绵绵时节使用。3、木棉花茶饮材料:木棉花10g,芡实15g,莲子15g,红枣3颗去核。做法:将上述材料一起加入适量清水,煎煮1小... 0
-
-
02-08 19:30...产后乳汁不行,痢疾,便血,水肿等。本周推荐萝卜丝白鲫鱼汤当令时节:立春材料:白萝卜1个(约250克),白鲫鱼1条,生姜5片,绿豆芽、香菜、芹菜嫩芽叶、葱花、食盐、花生油、胡椒粉适量。做法:1.锅内加入花生油和生姜加热后,放入清除内脏、清洗干净的白鲫鱼,两面煎至微黄;2.然后加入5~6碗开水,煮至汤奶白色;3.白萝卜切丝... 1
-
-
-
本页Url:
-
2024-04-27-15:11 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-