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12-26 03:50...再吃夜宵，只会更胖。当然，吃夜宵也不能毫无顾忌，因为它会增加我们的肠胃负担，引发大脑活跃导致失眠等。太晚吃夜宵还可能会导致其他疾病的发生，例如“夜食综合征”。夜食综合征患者往往早上没胃口，但一到晚上就会食欲旺盛，晚饭结束后的能量摄入占全天的50%以上，还经常起夜偷吃零食（每周超过3次，持续3个月以上）。他们的能量摄入远... 0
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12-24 11:10...吃夜宵也不能毫无顾忌，因为它会增加我们的肠胃负担，引发大脑活跃导致失眠等。太晚吃夜宵还可能会导致其他疾病的发生，例如“夜食综合征”。夜食综合征患者往往早上没胃口，但一到晚上就会食欲旺盛，晚饭结束后的能量摄入占全天的50%以上，还经常起夜偷吃零食（每周超过3次，持续3个月以上）。他们的能量摄入远高于常人，肥胖发生率高。“... 0
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12-23 18:20...到了10点钟以后就饥肠辘辘，不吃点能行吗？对于减肥的人来说，往往刚开始减肥的时候会一下子吃得比较少，难免到了晚上就会觉得很饿，其实适当吃一点，慢慢减少食量，也未尝不可。相反，如果你本身就吃得很饱，能量摄入很高了，就算你不吃夜宵，同样会长胖；如果再吃点夜宵，只会更胖。当然，我们也不能毫无顾忌吃宵夜。因为晚上，尤其是太晚吃... 5
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12-04 07:50...我现在想通过运动来达到自己理想的体重。”孙琳说，服用代餐食品并不是减肥的捷径，长期服用可能会导致营养不良。减肥还是要控制好碳水化合物的摄入，加强身体锻炼最重要。家住宿城区的市民赵女士称，她在服用代餐食品的时候不能吃主食，在吃了一段时间后，她发现自己的生理期受到了影响。“后来我就去了医院，医生不建议我再继续吃。”赵女士说... 4
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08-04 19:00...我国6—17岁儿童青少年超重肥胖率达到了19.0%，相当于每5个中小学生中就有一个超重肥胖。如果不采取有效的干预措施，到2030年，7岁及以上儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%。上海市儿童医院儿童保健科副主任医师赵艳君：肥胖儿童发生高血压、糖尿病的风险分别是正常体重儿童的3.9倍和2.7倍。如果肥胖从儿童期持续到成年... 1
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07-16 09:40...特别是合并有代谢性疾病的这类儿童青少年肥胖，应该积极地去系统诊治。暑期来临“小胖墩”们扎堆各地减重门诊记者采访发现，进入暑期，北京、上海、成都等地医疗机构的减肥门诊，前来咨询减肥的患者以青少年居多。目前，我国6—17岁儿童青少年超重肥胖率达到了19.0%，相当于每5个中小学生中就有一个超重肥胖。如果不采取有效的干预措施... 0
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06-25 19:40...王林最厉害的就是嘴皮子，能够把稻草说成金条，还让人不得不信。真以为那些明星大腕都是傻子？看不出他的伎俩吗？为什么还有那么多明星愿意和他交往？其实最根本的原因，就是相互利用。王林曾私下说：一些女明星事业低迷，婚姻不顺，婚后不孕，孩子患病等，都主动找他指点化解，他还在床上给12个女星开过光，其中包括天后歌后影后及众多干女儿... 5
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06-25 19:40...往往是出现粘滞性比较高。2024-06-1810:10:40脑卒中高血压高发高血压猝死的急救方法！可以靠睡眠来恢复吗？猝死就是在很短的时间内出现非创伤性死亡，早期可以通过电除颤治疗，让心脏的波动恢复正常。也可以使用生命支持治疗方法，让基本生命体征得到支持，以免对生命安全造成威胁。2024-06-1710:49:57猝死... 0
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06-21 04:30...所以这个所谓的“刘亦菲减肥法”，并非来自刘亦菲本菲，而是让女孩们变成刘亦菲的减肥法刘亦菲=美女，美女减肥法=刘亦菲减肥法。行，白猫黑猫，找到老鼠就是好猫。这法那法，瘦的下来就是好法。赶紧看看有没有适合我们普通人的减肥大法。▲图源xhs@依依呀网传“刘亦菲减肥法”的要旨，就是减肥期间，完全不摄入碳水。蛋断，就是只吃蛋；肉... 2
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06-04 18:30...苟特察觉到自己情绪不稳定，很容易暴躁。这两种方法在当时或多或少都达到了减重的目的，但苟特也说不清是为什么。苟特猜测减重“就是因为吃得少了”。大学生程璐曾尝试过“麦当劳减肥法”，一日三餐都只吃一个汉堡。“期末的时候非常忙，麦当劳离学校近，加上看到过类似的宣传于是就尝试了。”比起其他需要精心搭配的减脂餐，麦当劳减肥法的食谱... 3
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05-24 22:50...2024-05-2415:40:06减肥不吃碳水不吃碳水减肥甲状腺疾病有哪几种是怎么引起的原因？甲状腺一般有甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等疾病，需要及时进行检查，明确病因，对症治疗。2024-05-2415:39:11甲状腺疾病甲状腺疾病症状甲状腺疾病怎么引起肺部长霉菌是怎么引起的？肺部霉菌感... 0
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05-24 10:20...伊能静的丈夫秦昊为了新剧也曾在短时间内减重20多斤，伊能静在微博晒出秦昊的减肥食谱后，不少网友跟风打卡。此次伊能静公布自己的减肥秘籍后，网友们直呼：“去年是秦昊减肥法，今年又来个伊能静，两口子果真是两口子！”什么是“碳循环减肥法”长江航运总医院肾病内分泌科副主任医师李琴介绍，碳循环减肥法的原理是将高碳水饮食日和低碳水饮... 4
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05-11 06:00...可选择任何一种素食，每餐一拳头大小蔬菜，同样需要少调味。第四天：开始碳水循环，以粗粮为主，玉米、红薯、藜麦等，每餐一拳头大小。她表示，以此类推，每四天循环吃一次碳水化合物，可以根据自己的习惯调整。“到第七天的时候，我能明显感觉到背变得很薄，尺码从38减到了34。”这一减肥法迅速冲上热搜，吸引不少网友效仿打卡。去年5月，... 4
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03-22 03:20...孩子科学减肥不能“盲修瞎练”。10个孩子就有1个“超重”据统计，我国女童肥胖率从1990年的0．6％增至2022年的7．7％，男童则从1．3％增至15．2％，大约平均10个孩子就有1个是“超重”的。儿童肥胖带来了高血压、血糖异常、血脂紊乱、高尿酸、脂肪肝等肥胖症呈现低龄化趋势，对儿童健康造成极大威胁。世界卫生组织等机构... 1
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03-19 05:10...而且这样吃也很不健康，减肥也要保障合理的饮食结构和均衡的营养摄入。2.水果热量低，吃水果可以减肥？结论：吃水果不一定能减肥。即使是热量不高的水果，吃太多也会增肥，更别提还有很多热量不低的水果。分析：水果通常热量不大，而且富含纤维和水分，这使得它们成为人们心目中的减肥理想选择之一。然而，单纯吃水果来减肥也不一定能圆梦。首... 3
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03-07 07:50...减肥也要保障合理的饮食结构和均衡的营养摄入。2.水果热量低，吃水果可以减肥？结论：吃水果不一定能减肥。即使是热量不高的水果，吃太多也会增肥，更别提还有很多热量不低的水果。分析：水果通常热量不大，而且富含纤维和水分，这使得它们成为人们心目中的减肥理想选择之一。然而，单纯吃水果来减肥也不一定能圆梦。首先，水果虽然热量相对不... 1
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09-26 17:50...动物蛋白摄入维持在较低状态，多吃蔬菜、坚果、水果等食物，类似于现在主张的素食或纯素食。B型：中等动物蛋白和豆类B型血出现时间更晚，这个阶段，人们会随着气候或土壤状态迁徙，所以B型血的人可以吃肉类、蔬菜和奶制品，摄入中等量的动物蛋白、豆类和谷类，这种饮食与当下流行的饮食方式差不多。AB型：高纤维、偏低的动物蛋白AB型血的... 7
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07-10 23:30...很多人在饮食调控和减重方面容易产生误区，追求快速减重，忽视了本身的营养供给，因此出现各种各样的问题。这份减肥食谱的核心是液断、控制碳水和全蛋白相结合的限制能量减肥法，通过限制能量达到迅速减肥的效果。五天整体看起来，水果、蔬菜、优质动物蛋白和植物蛋白、主食都有，似乎营养很全面，但是分割开来，每天只吃一种，就不是真正的营养... 15
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06-29 22:50...过程分为三部分：“高碳水日+强运动”“中碳水日+适量运动”“低碳水日+不运动”，其中高碳水日是为了提高新陈代谢，低碳水日是为了减脂，以三天为一周期反复循环。“断碳”则是在减肥阶段完全不食用主食，以最大限度压缩碳水化合物摄入。值得注意的是，和公众将“碳水”和“主食”画等号的认知不同，蔬菜、水果等其他食品中也包含碳水化合物... 3
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05-10 12:00...单一品种减肥快？伊能静公布的秦昊减肥餐单看起来很简单，例如第一天三餐都是豆浆，第二天早中晚各一根玉米棒，第三天都是水果，第四天都是蛋白质。简单而言，不仅摄入的热量总量很少，而且每天摄入的种类非常单一。“身体每天需要41种或以上的必需营养素以及必要的植物活性物质，才能满足机体健康的基本原料和疾病防治的物质来源。这就是为什... 16
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05-08 18:20...很容易反弹。”北京大学人民医院主管营养师蔡晶晶提醒，有糖尿病、胃肠道疾病等基础病的人更不能随便打卡“秦昊减肥食谱”，否则会导致血糖不稳定、胃痛、胃酸等一系列不良反应。减肥不追求“快”，正常人群每月减重4-6斤相对合理，盲目不仅不利于健康，也容易在恢复饮食后出现体重强力反弹。蔡晶晶提醒，科学减肥应注意饮食搭配，留有适当的... 16
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05-05 19:00...这毫无科学道理！专家指出，减肥期间如果不限定热量摄入，随便喝，是无法减肥的。因为任何含能量的饮料，包括含糖、含奶等饮品，都可能成为能量过多摄入的元凶，直接或间接导致肥胖，任何极端的饮食方法都会对身体造成伤害，建议不要盲目尝试。谣言：不吃碳水可以减肥不吃碳水短时间可能会使你体重下降，但是长期不吃碳水会产生脱发、嗜睡、情绪... 5
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