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06-29 10:40...每天的热量差就要达到500卡路里。而跑步作为,会消耗大量的热量。所以,跑步是非常有助于减肥的。下面6个技巧需要掌握。高强度间歇训练高强度间歇训练的强度很大,燃烧的热量比较多。即使在运动结束后,体内脂肪的燃烧依然在持续,虽然燃烧量在逐渐减少,但持续时间能达到24小时。不过,高强度间歇训练对身体的要求比较高,需要有一定的运... 1
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06-27 07:30...减轻延迟性疼痛,提升跑者的整体健康和表现。为此,下面8个技巧就必须掌握。跑后冷身如果跑步结束后立即停下脚步休息,会让身心都承受较大的压力。此时应该继续保持身体的运动状态,比如或健步走,即使只有5分钟,也有助于心率和呼吸恢复常态,让肌肉放松,减轻延迟性肌肉疼痛,帮助身体排出乳酸等。跑前热身虽然热身是在跑步之前,但它对身体... 0
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06-25 22:10...栾玉帅将于8月10日参加巴黎奥运会马拉松大众组比赛,届时将有来自全世界各地的40048名跑友参与。“还记得中签那天刚好是除夕,一家人正在吃年夜饭,我看到邮件后直接叫了出来,家人都吓了一跳。”中签这件事对于栾玉帅来说,不仅是惊喜,还有梦想成真的兴奋。栾玉帅说,邮件上写着:“恭喜中签2024巴黎奥运会马拉松大众组比赛。”栾... 0
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06-25 06:00...都不是一件容易的事。他虽然觉得希望很渺茫,但还是想争取一把。报名后,他一丝不苟地工作,刻苦训练,同时焦急地等待着。“按照积分累计规则,跑步一公里算10积分,走路一公里算5积分,骑车一公里算2.5积分,就这样慢慢地,我累积了10万积分。”如果说,攒积分拼的是实力与努力,那么,中签全凭运气。栾玉帅收到巴黎奥运会马拉松大众组... 0
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06-24 22:20...2023年升级为世界田联“标牌赛事”,同时被评为2023中国田径协会路跑赛事典型案例“体旅融合发展赛事”,2024年赛事成功升级为世界田联“精英标牌赛事”。2024贵州·镇宁黄果树半程马拉松现场。本届赛事共设置了半程马拉松(21.0975公里)、13.14公里跑、迷你跑(5公里)三个项目,以满足不同跑者的需求。赛事途径... 0
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06-19 03:00...发布会由市委宣传部对外宣传科科长赵向阳主持。发布会介绍了烟台马拉松分站赛赛事信息、举办时间、赛事亮点以及报名有关情况进行了公布。烟台马拉松分站赛以“仙境海岸,品重烟台”为主题,涵盖了长岛环岛马拉松、烟台金沙滩星空半程马拉松、海阳马拉松、招远马拉松、龙口马拉松和烟台马拉松六场赛事,全国跑者可以跟着马拉松游烟台,时间横跨4... 5
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06-15 10:20...中国及日本区域行政总裁张晓蕾表示:“今年是渣打跑第三次落地上海,再现数千人滨江路跑盛况。我们很高兴这项赛事持续赢得了更多跑步爱好者的关注和喜爱,也衷心感谢所有跑者、赞助商以及合作伙伴的大力支持。今年我们沿用了‘一起,我们跑更远’的赛事主题,既是基于渣打对跑步运动的观察和提炼,也是渣打对中国市场长远承诺的生动体现。我们也... 3
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06-15 10:10...有限公司行长、总裁、副董事长,中国及日本区域行政总裁张晓蕾表示:“今年是渣打跑第三次落地上海,再现数千人滨江路跑盛况。我们很高兴这项赛事持续赢得了更多跑步爱好者的关注和喜爱,也衷心感谢所有跑者、赞助商以及合作伙伴的大力支持。今年我们沿用了‘一起,我们跑更远’的赛事主题,既是基于渣打对跑步运动的观察和提炼,也是渣打对中国... 3
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06-15 02:50...0覆盖包括跑步、骑行、球类、滑雪等运动的超60种运动品类、100多个分享模板,与50+外部硬件设备打通。Keep拥有3000万的月活用户,仅Keep跑步就覆盖全国300多个城市。Keep8.0已覆盖超过10万条跑步路线,2024年预计将扩充至500万。2023年,有10万多马拉松跑者在Keep记录下了自己的跑步成绩。2... 2
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06-13 18:20...本次赛事将依托烟台得天独厚的海岸线资源,打造一条最美赛道,串联起烟台的山、海、岛、湾、河,覆盖烟台主要景区,为跑者带来一场视觉与心灵的盛宴。赛事设马拉松、半程马拉松和5公里享跑三个赛项,满足不同水平跑者的需求。同时,王迪表示,为扩大烟马的品牌效应,促进体育与商务、文旅的深度融合发展,市体育局推出仙境海岸、品重烟台烟台马... 2
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06-13 18:20...预计吸引2万名跑者参与,共同体验仙境海岸的别样魅力。据了解,本次赛事将依托烟台得天独厚的海岸线资源,打造一条最美赛道,串联起烟台的山、海、岛、湾、河,覆盖烟台主要景区,为跑者带来一场视觉与心灵的盛宴。赛事设马拉松、半程马拉松和5公里享跑三个赛项,满足不同水平跑者的需求。同时,王迪表示,为扩大烟马的品牌效应,促进体育与商... 2
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06-08 03:20...经过秋浦大桥、涟滨西街、娄涟公路、高铁新城、万宝隧道、湘中大道等处,途经娄底主要文体活动场所、工业基地、高职院校、地标建筑、景观公园等地,突出展示娄底的自然风光和人文底蕴。赛道城乡结合,选手们跨越涟水和孙水两大水系,移步换景,在青草相伴的春光里真真切切地用脚步感悟钢铁之美,用奔跑诠释生命的意义,在加速和超越中感受娄底“... 0
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04-04 21:00...选手们在细雨中奔跑,沿着海滨、穿越森林、呼吸海风、倾听海潮……别有洞天的山间跑道及沿途干净整洁的环境,受到跑者的广泛好评,也让无数首次来到盐田参赛的跑者留下了深刻的印象。有跑友感叹:“盐田有山有海,有港有城,一路美景真让我终生难忘。”刚刚结束的“简单生活节”在梧桐山森林会客厅唱响,充分彰显了盐田好山好水好颜值。主办方在... 8
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04-04 05:20...规模达2万人。自3月15日启动报名以来,共有来自中国、日本、美国、德国、法国、加拿大、西班牙、印度、韩国、新加坡等27个国家和地区共5万余人参与报名。其中男子选手占比为74%,女子选手占比26%。据了解,本届赛事将延续采用100台集“人脸识别及测温”功能于一体的智能设备,在赛前领物、比赛日选手入场及完赛物品发放阶段对选... 24
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04-03 02:40...3月26日周日,她参加了垫江牡丹马拉松。昨日的重庆半程马拉松,她依然出现在赛道上。“我要快乐迈出每一步,期待自己在跑步这条路上遇见更好的自己。”重回赛道,左渝琳给自己的2023年定下目标。马拉松拉动城市食住行游购跑个马,旅个游,吃个当地美食,带着这样目的参赛的跑者很多,这让马拉松成为拉动举办城市的食住行游购的新元素之一... 3
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04-02 00:20...目前赛事官方邀请了肯尼亚、埃塞俄比亚、摩洛哥等国家16位境外专业选手,国内外高手将齐聚厦马。今年,厦马将恢复冰池区、设置赛后主动拉伸区和被动拉伸区。赛事还将为完赛成绩在3小时以内的选手,提供定制“破三战袍”专享礼遇。在保障选手健康安全方面,赛道沿途将设立14个固定医疗站,15辆救护车,同时分段配备30组流动AED医疗组... 2
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04-01 23:00...为疫情后中国路跑行业迅速复苏的坚韧喝彩,对这项运动在中国未来发展充满期望。厦门是他在疫情后访问的第一个中国城市,他也充分肯定了厦门马拉松赛对世界路跑的贡献。本届赛事规模恢复至3.5万人,仅设置全程马拉松。目前赛事官方邀请了肯尼亚、埃塞尔比亚、摩洛哥等国家16位境外专业选手,男子最好成绩是来自肯尼亚的选手萨米·基普鲁普·... 1
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04-01 20:20...5公里)四个项目。来自合肥的选手许乐以2时22分12秒的成绩获得男子马拉松第一名。来自郑州的选手朱冰莹以2时52分34秒的成绩获得女子马拉松冠军。“往届荆马都在金秋10月举行,这次荆马首次在春季举办,为给跑友呈现最美春景,组委会对赛事路线进行了优化调整。”2023荆州马拉松组委会副秘书长、荆州市文化和旅游局副局长吴晓峰... 2
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03-30 16:40...总体累计爬升2469米;30公里项目,总体累计爬升1383米;8公里项目,总体累计爬升312米。小参赛者体验越野跑魅力(央广网发厦门体育集团供图)跑者穿梭在山林间(央广网发厦门体育集团供图)经过激烈的赛事角逐,最终男子50km组冠军由多吉获得,成绩为4小时50分07秒,女子50km冠军由向付召获得,成绩为5小时32分3... 3
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03-30 14:30...其中引人注目的是82岁的老奶奶付月琴再次跑完纽半马,续写传奇。从18日晚上起,纽约气温骤降,风速陡增,隔天纽半马开始时,气温降到华氏约29度(约-1.7摄氏度),风速达每小时20英里,但无法阻挡纽半马参与者的热情。尽管天寒风急,参赛者仍按时站到起跑线。和全马相比,半马其实更受广大跑者欢迎,加上纽半马路线经过纽约市诸多著... 3
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03-27 14:10...秦岭山水欢乐跑·2023商南“乡村振兴杯”越野赛25日开跑。威赢赛事供图当日,秦岭山水欢乐跑·2023商南“乡村振兴杯”越野赛,在商洛市商南县鸣枪开跑。来自全国的2000多名跑者齐聚此间,用脚步丈量秦岭山水。本次赛事设置15公里越野跑、10公里健康跑和5公里欢乐跑三个项目。随着起跑发令枪响,选手们以精神饱满的状态从起点... 3
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03-21 07:00...其中马拉松为4000人、半程马拉松为6000人、迷你健身跑为5000人。与以往不同的是,2023盐城马拉松对竞赛设置、选手服务和安全防护等方面进行了全面创新:塑造品牌文化,以“绿色低碳”为赛事理念,着力打造“跑者天堂”路跑IP;体旅融合发展,赛前赛中举办体育消费节,拉动盐城体育及其他消费;深化国际形象,以盐马好口碑吸引... 1
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