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10-30 20:20...高胆固醇风险降低7.0%，2型糖尿病风险降低12.3%，冠心病风险降低9.3%。对比发现，在相同的运动量前提下，走路在各种健康益处上都略优于跑步。不过研究结论也指出，虽然数据指标上走路略优于跑步，但这种差异不大，并且统计上并不显著。研究人员在调整BMI后对比发现，跑步对提高身体的代谢效率有更显著的效果。所以，无论是选择... 0
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10-26 19:10...就能满足一般人群每天膳食纤维最低推荐摄入量的近10%。图：1矿泉水瓶盖奇亚籽，约6克（自己拍的）2、蛋白质说到能补充蛋白质的食物，大家都会想到肉蛋奶豆，其实奇亚籽也是补充蛋白质的好选择。奇亚籽的蛋白质含量比大米、小麦、玉米等都要丰富，为16.5克/100克，也有文献数据显示为20.70%～25.32%，并且氨基酸组成较... 1
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10-25 08:00...公共营养师薛庆鑫2023年在人民政协报刊文介绍，番茄红素具有抗氧化性，能帮助我们清除体内多余的自由基，也能帮助我们身体抗炎，增强机体氧化应激能力，提高免疫力。除了抗氧化，番茄红素还能保护心血管健康，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，也就是俗称的“坏胆固醇”。另外，以番茄红素制品为主的干预研究发现其对改善血压有一定作... 0
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10-18 10:10...但是血脂高的人需尽量避免食用虾子、蟹黄、贝类、乌贼、章鱼等胆固醇含量相对较高的海鲜，以免增加血液粘稠度。血脂高的人如何科学吃海鲜？血脂高的人吃海鲜，一定要注意食用方法。烹调海鲜尽量选择清蒸、水煮等方式，避免爆炒、油炸，这样不仅能减少不必要油脂的摄入，还能吃到海鲜的原味。此外，海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时除... 5
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10-16 14:40...但心血管疾病残余风险仍然存在。团队通过系统筛选并验证超级增强子来源RNAABCA1-seRNA在胆固醇稳态中的调控作用，发现其抗炎和抗动脉粥样硬化的表观调控新机制。研究实验首次发现，存在于三磷酸腺苷结合盒转运体A1（ABCA1）基因内第1号内含子区域的超级增强子RNAABCA1-seRNA，在高密度脂蛋白生物合成中发挥... 2
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10-16 13:20...3、70岁后不再是家庭主心骨很多老年男性之前是家里的顶梁柱，习惯了被家人需要，而过了70岁后突然什么都不用干了，还可能需要子女的照顾，难免会产生落差感，认为自己是负担。二、70岁后，3种疾病最易带走老人2022年发表在《中华流行病学杂志》上的一项过早死亡原因调查，通过对10万人进行了长达10年的调查随访，结果发现70岁... 1
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10-16 12:50...转回了普通病房。遗憾的是，他的肾功能已经严重损伤，往后都需要透析来维持生命。在跟刘大伯了解过往史时，医生终于找到了诱发腹腔严重感染的“元凶”。原来，老两口平常十分节俭，家里的砧板、木刀架和筷子都用了十几年时间，前阵子一直下雨导致木制品发霉，但他们舍不得丢掉，而是选择洗一洗继续使用。常年使用的筷子、砧板很容易成为细菌、霉... 2
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10-16 12:30...2、硝酸甘油缓解无效1共2页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐今年世界精神卫生日的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。近年来，心理健康，尤其是青少年群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。2024-10-1507:31:06别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！王大伯年轻... 0
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10-16 12:10...日益受到人们的关注和重视。2024-10-1507:31:06别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！王大伯年轻的时候就有和儿子一起运动锻炼的习惯，一直到现在王大伯已经七十多岁了，两人依然每天会相约一起锻炼。2024-10-1407:38:06为啥有些人过了70岁，没几年就去世了？高血脂，即高脂血症，是现代居民较为常见的内... 9
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10-16 01:50...从而影响手脚、心肌供血、供氧，还会影响脑部血液循环，从而在起床后可能会出现手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、心悸等不适症状。小贴士除了上述晨起后症状，当血脂异常时，身体还可能会出现以下异常。1.眼部异常：如突然视力模糊、视力下降、角膜周围有不透明白环或出现睑黄瘤。2.身体出现黄色结节：手背、指关节、肘关节、膝关节... 1
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10-13 18:20...它是体检报告上最常见的异常指标之一，现实中，也是在体检中被发现的居多。2024-10-1207:31:20这种病具有家族遗传性，成年人也有患病心脏病属于一种常见的循环系统疾病，其临床表现主要体现为：呼吸困难、咳嗽、心率加快、胸痛、少尿等，其中心率加快又是最明显的一种症状。2024-10-1207:30:19心率加快可能... 0
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10-12 21:10...为你推荐多数情况下它悄无声息，却能偷偷“糊”住一根又一根血管。它是体检报告上最常见的异常指标之一，现实中，也是在体检中被发现的居多。2024-10-1207:31:20这种病具有家族遗传性，成年人也有患病心脏病属于一种常见的循环系统疾病，其临床表现主要体现为：呼吸困难、咳嗽、心率加快、胸痛、少尿等，其中心率加快又是最明... 0
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10-11 02:50...还应当从生活习惯着手改变。常言道：“药补不如食补。”若您也有血脂异常风险，不妨记住这“二吃二不吃”。一、高血脂人群的食物选择1.豆类豆类以及各种豆制品是人体蛋白质、氨基酸的出色来源。大豆的蛋白类含量达到了，而赤豆、豌豆、绿豆的蛋白质比重往往也在20%以上。对血脂风险人群而言，豆类几乎不含胆固醇，脂类也多为亚油酸等不饱和... 0
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10-11 02:40...患者童年时，体内的胆固醇会在皮肤和肌腱等部位沉积，表现为肌腱、皮肤黄色瘤，若不及时干预，20岁前就可能出现心梗、脑梗等严重动脉粥样硬化疾病。如果父母中的一方将致病基因遗传给孩子，子代低密度脂蛋白胆固醇会升高2~3倍，其血胆固醇水平在20~30岁甚至更年轻时就可能升高。大多数患家族性高胆固醇血症的人属于第2种。2、家族性... 0
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10-07 15:50...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧化应... 0
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10-02 12:10...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 11
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10-02 03:20...支撑身体前行。在步行时，我们的动作相对平缓，每一步都伴随着身体的重心转移，但双脚始终交替着地，减少了对地面的冲击力。与走路不同，跑步是一种相对高强度的有氧运动，它涉及双脚同时离地的“飞行阶段”。在跑步中，每一步落地都会产生较大的冲击力，因为身体的重量在瞬间由单脚支撑。无论是走路还是跑步，我们都可以通过调整速度和坡度来控... 1
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10-01 20:20...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 1
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10-01 10:20...全脂类食品——奶油、黄油、雪糕富含饱和脂肪酸的食物可以让肝脏制造出大量的胆固醇，同时使人体排出胆固醇的效率降低，这样血液中胆固醇的含量就会增多，胆固醇就会积聚在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化，损伤血管，增加患心脑血管疾病的风险。5.动物骨汤——猪骨汤、鸡汤喝骨汤不但补不了钙，骨头汤的油脂还会使人体摄入大量胆固醇，长期食用... 0
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09-30 07:10...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维，可以降低胆固醇和血压，改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收，并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果等，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 8
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09-29 20:10...温差太大对身体的影响，可能体现在感冒、支气管疾病、过敏等方面，建议要多加以重视。2024-09-2916:17:44昼夜温差增大男子连吃七只螃蟹被送进ICU，螃蟹吃多了肚子痛怎么缓解？螃蟹不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。眼下正值“食蟹季”，但也有一些人因为贪吃螃蟹，把自己送进了医院。2024-09-2916:13:21... 2
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09-29 16:00...减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧化应激是体内自由基过多引起的,自由基会破坏细胞和组织,导致心血管疾病的发生。抗氧化剂可以中和自由基,减少损害。心脏病患者如何安排饮食心血管疾病患者的饮食安排,应该基于个体情况和医生建议,一般包括以... 2
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2024-11-02-20:19 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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