... 2024-10-01 10:20 .. 全脂类食品——奶油、黄油、雪糕富含饱和脂肪酸的食物可以让肝脏制造出大量的胆固醇，同时使人体排出胆固醇的效率降低，这样血液中胆固醇的含量就会增多，胆固醇就会积聚在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化，损伤血管，增加患心脑血管疾病的风险。
5.动物骨汤——猪骨汤、鸡汤喝骨汤不但补不了钙，骨头汤的油脂还会使人体摄入大量胆固醇，长期食用很容易导致肥胖、高尿酸、高血脂，加速动脉粥样硬化的进程。
鸡汤也不适合高血脂患者，因为鸡汤中含有大量脂肪，被人体吸收后，会促使胆固醇、甘油三酯的含量进一步升高，这会使胆固醇等在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化，增加冠心病、脑卒中的患病风险。
“坏胆固醇”是导致动脉硬化造成心脑血管疾病的“第一杀手”血脂检查中的四项分别是总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。
“坏胆固醇”与心脑血管疾病的相关性最密切，是导致动脉 .. UfqiNews ↓
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...如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表：数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果.
血糖过低：人们往往认为糖尿病是以血糖升高为主的疾病，血糖低一点总比高一点好.
其实，低血糖比高血糖更可怕.
高血糖是个慢性子，能够打持久战，一点一点地伤害你，暂时不影响生命，所以它的危害性是以年来计算.
而低血糖是急性子，要是超过6小时发生的脑组织损伤根本不能恢复，时间再长一些，就会导致死亡.
即便在深度昏迷时抢救过来，最后也会变成傻瓜或是植物人.
血糖过高：会引起大血管病变.
糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化.
其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高.
约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变.
同样.. 05-29 20:40 ↓ 7
...那么究竟什么是？该如何预防呢？胆囊结石是指中或胆红素异常高于正常水平而引起胆囊内形成石块的一类疾病.
胆囊结石很常见，据统计全球成年人人口中大约10%—20%都会发生胆囊结石，其中20%的胆囊结石患者一生中会出现包括胆道绞痛或感染在内的临床症状.
临床中，胆囊结石疾病是指胆囊或胆管中胆囊结石引起症状或并发症的一类疾病.
防治胆囊结石的出现，需要注意以下几个方面.
首先，肥胖是胆囊结石形成的重要危险因素，女性较男性更是如此.
流行病学研究还发现，年轻女性肥胖的胆囊结石发病风险最高，所以保持适中的身材可以预防.
其次，如果一个人减肥过快，肝脏会分泌额外的胆固醇，同时脂肪组织中储存的胆固醇迅速动员.
人们在减肥时常严格限制脂肪的摄入，导致胆囊收缩减少，伴随的胆囊淤滞有利于胆囊结石的形成.
因此，通过加入少量膳食脂肪来增强胆囊排空，可抑制快速减肥人群的胆囊结石形成.
短期禁食会增加胆.. 08-15 07:20 ↓ 7 ..UfqiNews
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