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08-03 20:00...如果你是跑步小白，就不要追求太“轻若无物”的跑鞋，跑起来确实速度也会快一点，但这类跑鞋会牺牲掉一些支撑性和保护性，更适合专业跑者。德国田径队的阿丽卡·施密特▼尤其是膝盖容易不舒服的朋友，选缓震+回弹性好的跑鞋，可以降低受伤的风险，现在很多跑鞋都能兼具这两个需求。2.按脚型和足弓选鞋底低足弓/扁平足选鞋底支撑力好的（左）... 0
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08-03 18:10...让当日份的运动白费。水下运动难免温度较低，此时身体会存储脂肪来保暖，这样一来游完泳身体就会企图进食新的热量，从而食欲大增，一发不可收拾，游泳结束后一定要保持高度的警惕。人马妞建议游泳前一个小时可以进食一点食物，比如香蕉苹果都是不错的选择，预防游泳结束后的食欲大增。游泳减脂很好，但游泳并没有那么简单。想要通过游泳更好减脂... 0
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07-31 00:00...不需要使用手机扫描就能看到各项数据。互动式的界面，科技与运动相结合增加了用户健走的趣味性，让科技与运动相结合，大大提高了用户健身的积极性。公园内一系列的智慧设施，是运城市体育局为推动智慧城市、智慧公园所进行的智慧体育数字工程建设。据了解，在运城市区禹都公园和体育公园内，分别安装了数台智能数据采集设备，初步建立起公园“智... 1
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07-29 10:10...8体育舞蹈体育舞蹈是一项新兴的体育项目，是一种体育与艺术相融合的运动，属于有氧运动，它不仅可以提高心肺功能，而且有利于锻炼协调、灵敏、柔韧等身体素质。因其舞姿丰富多样，不受场地、人数限制，符合儿童健身的需求，能够达到增强体质、增进健康、塑造形体的目标。世界卫生组织建议，6岁及以上儿童青少年平均每天至少进行1小时的有氧运... 0
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07-27 03:00...也依然把运动放在第一位。跑者判断自己是否运动成瘾时，需要注意下面5个危险信号。运动优先于生活中任何事情严格执行训练是正确的做法，但是，身体总有感觉不适的时候，这时候就需要强迫自己休息。或者生活中遇到其他的事情，无法按时进行训练。如果跑者仍然放弃需要做的事情而坚持跑步，这就是运动成瘾的征兆之一。偶尔错失一次训练感到内疚或... 0
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07-26 21:10...她在当地医院接受阴道镜活检时被诊断出宫颈癌。对于洪女士这样的健身达人来说，这无疑是晴天霹雳。我的身体状况一向很好，平时也很少生病，怎么会得癌？拿到报告后，洪女士一度怀疑是医生误诊了。经多方打听，洪女士来到宁波大学附属第一医院妇科就诊，该院医生进一步行宫颈锥切术明确诊断为早期宫颈癌、高危型HPV16型阳性。当最终确诊后，... 0
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07-26 06:20...埃塞俄比亚选手阿比比·比基拉赤脚跑完42.195公里，赢得马拉松冠军并创下最好成绩，成为第一位赢得奥运会金牌的非洲黑人选手，“赤脚大仙”的传奇故事从此开始。1964年比基拉再次赢得东京奥运会马拉松金牌，成为历史上第一位连获两届奥运会马拉松冠军的运动员。埃塞俄比亚选手在这项人类历史上最古老的运动中夺冠，让彼时民族解放运动... 0
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07-25 10:10...“为了所谓的高端品牌器械、强加的富氧空间，还有主打私密性颇好的淋浴间，1万多块的健身卡实在谈不上一分钱一分货。”更何况，健身卡的结局大多止步于“充过就是练过”。“这么热的天，去健身房的路上才是最大的锻炼。”相比之下，去公园跑步这种抛却形式、返璞归真的运动，显然实际太多。但在高楼林立的大城市，一块适合跑步的户外场地并非触... 2
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07-25 02:30...”说话的正是青岛能源热电集团第四热力有限公司供热班长郭兴涛。7月21日早晨，他像往常一样沿海边跑步锻炼，跑到五四广场的时候，突然发现前方有人围观，一位男子躺在地上，于是出现了文章开头的那一幕。“没有反应，需要急救，请帮忙拨打120！”郭兴涛边大声说边对男子开展心肺复苏和人工呼吸。这时某跑团的跑友也加入了急救并联系了12... 0
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07-24 02:40...张钧甯你到底还做了什么让自己不老的啊！02她为啥能那么紧？虽然张钧甯的脸部状态很好，但决定一个人年龄感的不是皮肤状态，而是整体的体态。作为健身达人，张钧甯对跑步已经到了热爱的地步！从25岁起她就开始了跑步生涯，养成了每周3次户外跑步的习惯。▲图片来自网络张钧甯说运动是让她“将自己重新归零的机会”，只要想跑，哪里都是跑... 0
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07-20 18:50...尤尼克斯中国地区净销售额从去年同期的446.88亿日元增至484.42亿日元，已经成了尤尼克斯最大的市场，销量规模甚至超过了日本本土市场。无独有偶，川崎在2023年也迎来业绩爆发期，一副极光7球拍在电商平台的购买人数高达20余万，川崎2024年第一季度销售额为2023年全年的2.6倍。而国内羽毛球品牌大部分还处在代工、... 0
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07-20 03:30...、海珠涌人行桥建设（暂定桥长约120m，桥宽约7-10.5m，桥梁面积约1050㎡）、沿线节点人居环境改造提升【范围涉及滨江路、沿江路沿线周边（西起人民桥，东至广州大桥），其中沿江东路、沿江中路、沿江西路为主干道】及相关配套工程。“健康20公里”：1条“滨水慢跑环”实现慢行贯通，完善运动补给根据《建设方案（过程稿）》，... 1
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07-19 11:00...为4.2%。“这个数据看似没有特色，但结合职业分布就很有代表性，那就是轻体力工作者跑步的较多，重体力工作者较少或者说基本不跑步。”吴嘉楠分析。挑战自我，在岁月中“长跑”今年56岁的尹洁，从她挺拔的身姿、轻盈的步态里，几乎看不出岁月的味道。尹洁从未想过，她和几位跑步爱好者自发组织的城市之间长跑活动，不知不觉已来到第13个... 0
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07-17 19:50...他们的全因死亡风险和心血管疾病死亡风险分别降低30%和45%。二是改善心血管健康。由于跑步过程中心脏需要努力工作为供血，输送氧气和营养，所以跑步有利于增强心脏和肺的功能。即使每天只跑5-10分钟，死于心血管疾病的风险也会大大降低。三是改善有氧适能。每天坚持跑步可以让心血管系统更强，增加最大摄氧量，意味着有氧适能得到提高... 0
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07-17 18:50...何豆豆轻点运动手表，开始跑步。一路上，骑行的青年、漫步的老人、拍照的游客散落在绿道各处，为如画风景增添灵动的色彩。“以前这条路上都是车，扬尘满天飞。”停下来喝水的工夫，何豆豆打开了话匣子，“我是‘老武汉’了，眼看着这条碎石和泥巴铺成的路一点点变成今天的东湖绿道，人气也越来越旺。”2017年，东湖绿道二期开工建设。据时任... 0
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05-11 10:30...从而调整肌肉的张力并提高关节的活动度。”陆军军医大学西南医院副教授陈翰在接受科技日报记者采访时表示，拉伸分为两种，一种为动态拉伸、一种为静态拉伸。其中，动态拉伸是指人们有节奏、有目的地重复做某一种技术动作，从而达到对身体相应部位有效拉伸的目的，静态拉伸是由静止状态开始，缓慢地将肌肉和关节拉伸至最大可承受的长度，并保持一... 8
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05-10 09:00...海信中央空调事业部家中室主任郭琳琳、海信中央空调济南分公司海信家中经理王耀堃、海信中央空调济南分公司市场部经理柳方婷、济南万拓连环境科技有限公司总经理严海燕、抖音运动达人轩子姐姐、抖音本地大V济南街坊、抖音运动达人阿秋等相关领导、嘉宾与跑步爱或者们欢聚济南市历城区华山风景区,见证活动的开启,用实际行动传递健康生活理念,... 1
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05-05 23:40...登顶健康和健身应用付费榜，可以说一炮走红。《Zombies,Run!》LOGO虽然今天的我们只需要打开Keep，就能开始一场《甄嬛传》或者《和平精英》主题的剧情跑。但是如果回到2012年（要知道Keep直到3年后的2015年才上线），《Zombies,Run!》的出现不可谓不新鲜，不仅吸引到了大批的用户，甚至在学术界都... 3
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05-05 22:10...显得格外年轻且朝气蓬勃。不得不说，关晓彤的身材是真的好，尤其是她的那双美腿，不仅长而且白，腿型也是比较好看的。然而最抢眼的并不是关晓彤，而是跟着她一块跑步的朋友，虽然个头没有关晓彤高，但长相和身材确实要比关晓彤更具诱惑力，穿了一件黑色紧身运动装和一条黑色瑜伽裤，外穿白色运动袜，搭配一双白色跑步鞋。在穿搭方面明显要比关晓... 2
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05-04 03:50...其场景体验区包括爱美少女的秘密花园、电竞少年的赛博空间、铲屎官的居家露营、情侣的美食美酒生活展区，彰显“我创个性生活”的魅力。而海尔智家旗下智慧场景品牌三翼鸟，则带来了全场景智慧家庭生活新体验：回家时，通过“智家大脑屏”控制开启玄关场景，室内灯光自动渐进式亮起，让眼睛自然适应；做饭时，AI烹饪助手全程语音控制，提供多任... 15
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05-03 19:40...在历经300年风霜雨雪依然枝叶苍翠的古樟前行进。在红色片区组团发展的宓家桥村，近200名运动员在年轻的村党总支副书记带领下，跑过簇新整洁的农民集中居住区，跑进布龙飞舞的中共浙东区委成立处宓大昌大屋。跟随着宁波市五一劳动奖章获得者、附海镇四界村党总支书记张庆达健步如飞的身影，捐髓救弟的宁波好人吴炳贵、热心志愿的慈溪市航翔... 2
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05-02 23:50...降低老年痴呆风险；跑步对于保持身材以及减肥也很有帮助；跑步还能缓解压力、改善睡眠质量。跑步人人都行，但会跑不易。陈莞婧表示，对于跑者而言，如果从一开始就懂得科学跑步，不仅可以避免伤痛，还能保证最大程度通过跑步收获健康。“跑步要想跑出健康，离不开科学的方法。”陈莞婧说，跑步前的热身活动以及跑后的恢复活动，能够帮助身体平稳... 21
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