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03-13 03:50...萨博尼斯持球反击，申京高高跃起准备封盖，但落地时遭遇重伤，痛苦不已，他坐在轮椅上离场。名记Woj报道称，火箭中锋申京逃过一劫，他的右腿没有遭遇严重的伤病，膝盖诊断结果是骨挫伤。不过，他的脚踝严重扭伤。Shams今日更新了申京的伤情，透露他遭遇的是三级脚踝扭伤，并表示他要缺席几周时间，预计常规赛报销。火箭目前29胜35负... 0
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03-12 20:20...●跑步场地应选择塑胶跑道、柏油路等，并且要穿合适的跑步鞋，不建议在水泥地上跑步。02这3种动作真的很伤膝1.久坐不动久坐时，膝关节长时间处于高压状态，会加速软骨磨损、大腿肌力量减弱。只有适当运动，才可以延长膝盖寿命。但前提是掌握科学的运动方法，以免出现运动损伤。2.爬山、爬楼梯●上山、上楼梯时，膝盖会承受自身体重约3倍... 1
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03-11 22:30...而且还能增加足部的平衡感，在做平转、螺旋转、跑步转等动作时，不仅可以让身体的平衡感更好，而且还能让足部变得更加踏实、有力。原因是经常踮脚尖可以起到拉伸肌肉的作用，对于很多舞蹈演员来说，她们每天都要绷着脚背跳舞，时间长了不仅可以形成线性肌肉，而且还可以让自己的腿部变得又瘦又长。即使不是专业的舞蹈演员平时也可以坚持踮脚尖，... 5
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03-11 05:10...”很快，“迪丽热巴的‘天使蹲’为什么劝你别学”的话题也冲上热搜。其实，这个拍照姿势不是迪丽热巴第一次用了，之前她曾穿着高跟鞋做出类似蹲拍动作。此外，不少女明星拍照时也采用了类似的姿势。例如，刘亦菲曾以高跟鞋加持的“天使蹲”出现在镜头前;张钧甯选择靠墙而蹲，双臂搭在膝盖上，展现出一种现代时尚感。这些女明星之所以钟爱这种蹲... 0
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03-09 00:20...2)脚踏板从6点回到12点的阶段称为恢复阶段。3)其中，脚踏在12点钟方向时被称为上死点(TDC)，脚踏在6点钟方向时被称为下死点(BDC)。三、骑行中的下肢肌肉从踏板冲程的顶端开始，骑行者利用臀部伸展肌来启动踏板冲程的动力阶段，直到3点钟位置。钟面上的3~5点，膝关节伸肌启动，如在陡峭的坡度上从车座上站起来时，这一点... 4
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03-09 00:20...在运动过程中注意不要向前看地形中的突起，认真走好脚下的路，这对徒步爱好者而言尤其重要。一旦发生扭伤，请立刻停止运动并休息，有条件的可以对受伤部位进行冰敷。如果疼痛严重，请就医进一步治疗。2.拉伤肌肉纤维或肌腱撕裂时会出现拉伤，多数情况下是由于突然运动造成的，在网球运动员、高尔夫球手和曲棍球运动员中很常见。拉伤可能导致肌... 1
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03-09 00:20...在马拉松比赛中，有时需要突然加速或应对起伏不定的路段，这时强壮的肌肉能帮助你更好地应对这些情况。3.改善姿势和稳定性：强化核心肌群和下半身肌肉可以改善你的姿势和稳定性，减少不必要的动作和摆动。这有助于降低受伤风险，提高跑步效率。4.预防伤病：力量训练有助于平衡肌肉发展，减少了某些部位的过度疲劳和受伤的风险。它还可以增加... 0
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03-05 06:30...说明你的大腿外侧和臀部外侧的肌肉在下蹲时偷懒了！如果在膝内扣的情况下还坚持做负重的下蹲练习，可能会增加膝关节损伤的风险！（三）脚跟抬起观察一下自己在下蹲的过程中是否出现了脚后跟抬起，全脚掌无法贴地的动作。若是出现这种情况，说明你的踝关节存在一定的灵活性不足。如果长期采用这种方式做蹲起，可能会增加膝关节的损伤风险！三、错... 1
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03-05 06:20...配合运动康复呼吸训练还可以作为脊柱侧弯的纠正，慢性下背部疼痛、产后骨盆等运动康复的辅助训练方式，帮助治疗功能障碍及改善动作质量，还可以让身体切换到一个放松的状态，促进紧张肌肉的放松与恢复。（3）提高运动表现所有的运动动作都会涉及到与呼吸的配合，通过呼吸训练，一方面可以帮助扩张肺部，加强支持呼吸的肌肉，增加肺活量，另一方... 1
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03-05 05:20...2.影响生殖功能对于男性同胞来说老跷二郎腿，会影响生殖系统健康。在跷腿的压迫下，生殖系统周围的供血量锐减，血管工作量减轻，最后导致了血管变细，如果时间过长，则会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育，目前也有大量的研究证据证实这样的结果。对于女性而言，长时间跷二郎腿会导致女性下体处于受压迫状态，同时下体部位散热减缓，... 2
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03-05 02:40...因为过度运动而出现关节损伤、横纹肌溶解等运动病的新闻屡见不鲜。人们常说生命在于运动，但也要找到适合自己的运动方式，避免过度运动而受伤。”吴建荣根据小朱的病情展开治疗，并叮嘱她一定要根据自己的身体情况进行锻炼。在健身减肥的同时，如何避免运动损伤，吴主任指出，知晓这些技巧，让运动效果加倍——●选择适合的运动项目别人通过某种... 0
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03-05 02:20...而随后的体格检查和磁共振检查也证明了这一点。“近年来，因为过度运动而出现关节损伤、横纹肌溶解等运动病的新闻屡见不鲜。人们常说生命在于运动，但也要找到适合自己的运动方式，避免过度运动而受伤。”吴建荣根据小朱的病情展开治疗，并叮嘱她一定要根据自己的身体情况进行锻炼。在健身减肥的同时，如何避免运动损伤，吴主任指出，知晓这些技... 0
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03-04 20:10...均被婉拒。山西顺丰兰亭营业点的快递小哥赵健健，2月29日做了一件暖心事。当天午时，他骑着电动三轮车派件，走到太化街时，见路边坐着一名老人。起初，他没当回事，以为老人走累了坐下休息。可送了几单快递再次经过时，发现老人仍坐在那里。这次，他留意多看了一眼，发现老人的状况不对劲。老人的脸上满是泥土，裤子上有明显水渍，精神萎靡不... 3
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03-04 16:30...看看快船队3月份的赛程表吧，他们总共要打17场比赛，全联盟最多，对手分别是森林狼（2次）、雄鹿（2次）、火箭、公牛（2次）、鹈鹕、老鹰、开拓者（2次）、76人（2次）、步行者和魔术。这17场比赛中，快船队有8场比赛的对手是排在东西部前六的季后赛球队，其中还包括10个客场和4次背靠背！毫无疑问，这波魔鬼赛程对快船而言是一... 0
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03-04 10:00...送你温暖过冬小贴士近日，光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜2023-11-2007:36:40骨科专家称光腿神器可能会导致骨髓炎近日，“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨，昨日，话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心... 0
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02-25 15:30...北京世纪坛医院是1915年诞生于铁路系统的百年老院，也是曾经的北京铁路总医院，这次送医到一线健康备春运的活动，也是医院落实党的二十大报告提出的健康中国建设要求，体现人民健康优先发展的实践举措。据了解，本次北京世纪坛医院走进车站前进行了前期调研，针对一线女职工多、倒班制易出现胃肠不适、长期站立关节问题多等特点，派出了妇科... 0
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02-24 22:30...平时运动量少，膝关节周边肌肉肌力、耐力较差、不协调。2.平时关节活动少，身体自行分泌关节润滑液少，突然运动又来不及产生更多润滑液，使关节有些微磨损和撕裂。3.久不运动，使关节肌肉相对位置不理想，突然运动时，肌肉收缩摩擦到滑囊与神经，产生压迫而疼痛。怎么处理？1.冰敷一般在活动后膝盖开始痛的24-48小时内，在膝盖上冰敷... 0
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02-20 02:20...全市博物馆参观人数达68.2万余人次。其中，杭州博物馆（杭州博物院〈筹〉）8.7万人次，杭州工艺美术博物馆（中国刀剪剑、扇、伞博物馆）10.44万人次，南宋德寿宫遗址博物馆2.87万人次，京杭大运河博物馆7.37万人次，西湖博物馆总馆（官窑馆区、名人馆区）18.62万人次，良渚博物院4.5万人次，萧山博物馆1.18万人... 2
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02-20 02:20...没想到几天后，疼得下不了床了。孙大姐去家旁边的医院就诊，医生为其开了中药。但服用了一段时间后，身体情况并未好转，走路全靠拐杖撑着，根本无法正常生活。她在家人的陪伴下来到了杭州市第一人民医院骨科李茂强副主任的门诊求助。李茂强为孙大姐进行详细检查后，诊断其患上了退行性关节炎，而且已经到了晚期。孙大姐的病情很重，保守治疗效果... 3
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02-13 20:50...当你就这样输掉比赛的时候，你肯定会受到影响。我们谈过、分析过，也清楚地解决了这个问题。好在我们马上还有一场比赛。我们真的很想晋级下一轮，我们希望弥补在勒沃库森的一些不足。是什么阻碍了球队拿出最佳表现我们失去了从容。在拜仁，我们必须保持整场比赛都坚定地踢球，而不仅仅是持续10或15分钟。我们不能因小失大，我们必须尽快从错... 0
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02-12 20:40...不仅做到深度解压更养护膝盖，还能有效防止交叉感染，全面提升用户的泡脚养生体验。创新健康设计，深度解压放松身心如今，年轻人正成为当下养生消费的主力军。《Z世代营养消费趋势报告》显示，18岁至35岁的消费人群占健康养生消费人群的83.7%。其中，兼具养身和解压的“泡脚热”成为了网红养生方式。在小红书等社交平台上“泡脚”已成... 0
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02-05 22:30...MVP和得分王基本板上钉钉！那恩比德的半月板，为什么出现如此严重伤情？经常和NBA球星打交道的著名医学专家杰斯摩西，更新长文探讨恩比德的伤情。根据半月板损伤严重程度，第一级别是只接受物理治疗，一般球员都会多多少少有半月板损伤消耗；第二级别就是小幅度修剪，进行切除手术；第三级别是修复或者缝合。恩比德的半月板错位的严重程度... 0
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2025-02-11-10:39 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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