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09-27 00:40...未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐许多人都曾有过这样的感受：突然间就觉得自己老了。实际上，这种感受并非错觉，或许正是身体内部深刻变化的真实写照，医学数据与研究也提供了有力的佐证。2024-09-2707:29:46人的一生为何有两次“断崖式”衰老？在养生界有这样一句话，相信大家都听说过，那就是：“养... 1
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09-26 22:20...有助于减轻疼痛和肿胀。但要注意按摩力度，避免过度用力造成损伤。5.药物治疗根据病情，患者可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物来缓解疼痛和肿胀。同时，也可以使用一些中药来辅助治疗，如雷公藤、独活等。6.合理饮食饮食对风湿关节炎的治疗也有一定的影响。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保... 1
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09-23 22:40...增加韧带、半月板等损伤的风险。此外，这种不正确的姿势还可能影响深蹲的深度和稳定性，进一步降低训练效果。3.背部姿势不正确错误描述：深蹲时弓背、低头或躯干过度前倾。潜在危害：绿瘦运动顾问提醒大家弓背会增加下背部损伤的风险，低头则可能增加颈椎受伤的风险。躯干过度前倾不仅影响深蹲的稳定性，还可能导致腰椎承受过大压力，长期以往... 0
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09-22 23:00...你可能进退不得。中年女人梦见猫爬到膝盖上，预示你和朋友的关系会出现问题。老年女人梦见猫爬到膝盖上，预示你的运势非常好，谈天说地带来灵感，所以一定要善于倾听。不同状态预示着什么？单身女生梦见猫爬到膝盖上，说明一切进展顺利，你不应该过于自信而增加投资。恋爱女人梦见猫爬到膝盖上，意味着您在工作环境或人际关系中感到受到限制。已... 0
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09-20 22:30...很多人就想通过服用药膳让身体状态变得更好。2024-09-1807:35:56秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥腰椎间盘突出症，作为现代社会中极为常见的脊柱疾病，不仅显著影响中老年人群的生活质量，而且其在年轻人群中的发病率亦呈上升趋势。2024-09-1807:34:55下肢麻木是因为腰椎间盘突出？7招预防9月正处于... 0
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09-20 20:40...膝前交叉韧带断裂的表现当膝前交叉韧带发生损伤时，患者通常会感到膝关节内部发出“咔嗒”或者“啪”的撕裂声，随后几小时内因关节内出血而迅速肿胀，疼痛加剧。患者可能难以继续运动，膝关节活动受限，侧向稳定性减弱，膝关节变得不稳，甚至无法支撑体重。尽管某些轻度损伤患者仍可行走或运动，但长期不稳定可能导致再次损伤的风险增加。为什么... 0
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09-01 18:20...你自己能配合我的调理方案也是非常重要的一部分！感谢您对我工作的认可！”何老师发出了爽朗的笑声！寒湿侵袭气血不畅去年7月，一个闷热的傍晚，膝盖疼痛难忍的雷阿姨来到谷医堂中医馆想购买一些膏药来缓解自己的风湿骨病。然而，“通过询问与初步检查，我发现雷阿姨除了有常年的风湿膝痛以外，还有静脉曲张。”谷医堂中医馆何老师回忆道，当时... 0
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08-20 21:00...有些“老寒腿”们苦不堪言，“办公室里必备毯子，别人遮肚子，我却紧紧裹住膝盖。”为何天气明明很热，有人更是“护膝有方”，却总感觉阵阵发寒呢？扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航江苏省中西医结合医院骨伤科何伟东主任中医师表示，有些人即便膝盖没有受凉仍会发冷，这与骨性关节炎、滑膜炎等疾病有关，“膝关节的炎症会导致局部血液代谢减缓，当... 0
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08-20 20:40...(京ICP040090正文乘电梯遇故障科学自救避风险2024年08月20日09:38来源：今晚报如今电梯已成为越来越多的楼宇设备，电梯事故也时有发生。天津市应急管理局提示，乘坐电梯要避免错误动作，遇电梯突发故障，应科学应对。电梯突然停止运行，应立即用电梯内的警铃、对讲机或电话与管理人员联系，等待救援。如果报警无效，可间... 1
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08-18 21:50...这也是一个令人沮丧的赛季。我在赛季初段一直试图与之抗争，显然到最后我还是不得不选择放弃并且接受手术，这也导致了我只能在赛季末才能回归赛场。但是到了休赛期，我肯定会有一些时间来恢复健康，因此我对于新的一年充满期待。至于我的具体伤病情况，其实只是我的膝盖有一些陈旧的磨损而已。我就是需要对膝盖进行清理，没有什么特别疯狂的事情... 0
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08-18 18:50...这样才能让深处的肌肉得到拉伸。拉伸的时候要进行深呼吸。拉伸的强度不需要太大，感受到拉伸即可，不必感受到疼痛。掌握这些技巧后，方能进行下面8项练习。1.站姿拉伸摆好站姿，右腿膝盖向后弯曲，用右手扳着右脚跟向右侧臀部靠近。两个膝盖要尽量靠近，不能分开过大。保持这个姿势45-60秒钟后，换左腿进行拉伸。2.躺姿单腿抱膝平躺在... 1
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08-16 18:40...提高肌肉含量也很重要。”北京一所高校的00后本科生娜扎开提·玉素甫感觉，一些新手在健身时，容易忽视无氧运动。受访者常见的不科学健身行为还有：突击性锻炼（44.1%）、不做热身运动（43.6%）、饥饿时运动或饭后立马运动（39.9%）、运动后立刻洗澡（25.4%）等。“在健身房有私教带着，相对来说运动比较科学、规范。但我... 0
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08-15 02:30...这两种动作发力点分别是大腿前侧、臀部与大腿后侧的肌肉。要注意的是，这几个运动每项需做20秒，重复3轮，中间可短暂休息，但保持每30分钟一次，从17：00开始，做到21：30到22：00之间结束。相当于做3分钟运动，就奖励自己“玩”半小时。最后的结果显示，和久坐组（超一半人睡眠不足7小时）相比，睡前规律做抗阻运动的人，总... 0
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08-07 01:30...运动中，为何会扭伤膝盖？邝敦财表示，膝关节主要由胫骨、股骨、髌骨3块骨头及周围的关节囊、韧带、肌肉、半月板等组织构成。其中胫股关节最重要，组成这个关节的胫骨和股骨两块骨头相当于面和面的接触，而不是球窝的接触，使得这个关节骨性结构不稳定，需要有坚强的肌肉、韧带等组织保护，才能发挥良好的膝关节功能。我们膝关节运动，有屈伸运... 0
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08-06 19:20...选择正规的医院和经验丰富的医生是治疗的关键。成都哪家专业治疗风湿病的医院能够为患者提供全面的评估和合适的治疗方案。他们会根据病情的严重程度，采用药物治疗、物理治疗、康复训练或手术等方法。另外，生活方式的调整也对疾病的管理非常重要。保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、避免过度使用膝盖以及注意保暖等都有助于减轻症状和预... 0
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07-31 22:30...“腘窝囊肿”是一种常见的膝关节周围囊肿，2岁以上各年龄段都有可能出现，儿童患病多以原发性为主。刘主任解释到：“正常情况下腓肠肌内侧头滑膜囊有一个双向流通的通道，如果通道成为单向活瓣，关节液就只能向滑膜囊流动而无法逆流，造成‘只进不出’的情况，进而导致滑膜囊积液增多，体积增大形成囊肿。”关节镜微创取代传统手术，安全高效更... 2
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07-29 20:40...以及防晒霜、雨具、手机充电宝和必要药品等应急装备。如果是长距离爬山，建议携带登山杖，能有效减轻腿部负担，提高关节稳定性。最后，在开始登山前要做好热身活动，可以进行一些简单的拉伸运动，如脚踝、膝盖、髋关节等部位的活动，增加关节的柔韧性和灵活性。正确的登山姿势许多人在登山时会出现膝盖疼痛、脚踝酸痛等问题，这主要是由于错误的... 1
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07-01 15:30...仅仅表现为半月板组织内部的变性老化，此时不会引起症状；三度、四度则表现为半月板的完整性遭到破坏，一般会引起比较明显的疼痛。由于撕裂部位在膝关节活动时会受到拉扯，会引起撕裂样疼痛。半月板损伤的部位不同，引起疼痛的动作也会不同，比如撕裂在后角部位，则是屈曲负重时引起疼痛，如果是前角损伤，则是伸直膝关节时疼痛明显。半月板损伤... 2
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06-20 18:40...来自医疗队内科、外科、口腔科、B超、心电图等6个科室的16名医护人员携带专业医疗设备，对前来就诊咨询的村民进行了耐心讲解、查看病情、现场诊疗，受到当地民众的欢迎。图为医疗队军医为村民检查膝盖疼痛问题。朱文秀摄图为医疗队军医来到格桑措姆老人的家中为她检查膝盖疼痛问题。朱文秀摄“能不能去家里给我阿妈检查一下呢？”在巡诊现场... 3
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06-19 23:10...一些市民“置换膝盖”的希望得以早日实现。今年68岁的港人陈先生双膝疼痛十多年，已在公立医院排队轮候置换手术，但因为实在疼得受不了，早前在私家医院做了右膝置换手术。没过多久，左膝病情加剧，在朋友介绍下，到港大深圳医院求诊，当天就办理了入院手续，完成各项检查、调整身体状态，一周后就被推进手术室，如今已回港且行走如常。陈先生... 6
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06-10 13:00...全民健身线上运动会、全国老年人体育健身大会收效显著……伴随着全民健身活动广泛开展，老百姓还要注重从爱运动，向懂运动、会运动转变。笔者从一家三甲医院康复科了解到，现在一些运动损伤的现象还屡见不鲜。有的跑步姿势不当，跑步多了膝盖就会疼痛；有的跳绳减肥，体重虽然减轻了，但膝盖也跳出了问题；有的中老年健身爱好者锻炼颈椎，错误地... 27
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05-25 14:30...脊柱中立位骑车时一个重要的技巧是保持背部挺直，但也不要过度挺直到背痛的底部，脊椎放松一点。为了不让自己无意识地弯曲背部，可以把注意力集中在腹部的发力上。当腹部的肌肉处于发力的状态时，就会很自然地伸直背部，放松手臂和肩膀的其他肌肉。5.手腕从肘部到指尖应该呈一条直线，如果在骑行过程中觉得很难保持的话，可能是自行车部件的位... 2
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