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10-02 20:00...还能预防心血管疾病。抗阻练习每周2-3次。跳跃性运动跳跃性运动是有助于孩子长高的首选,诸如跳绳、跳高、跳远、踢毽子、跳皮筋、篮球和排球等项目都属于跳跃性运动。跳跃能够牵伸肌肉和韧带,更容易刺激软骨细胞的分裂和生长激素的分泌,进而促进孩子长高。拉伸类运动如游泳、引体向上、伸展体操、吊环和舞蹈等伸展运动可改善肌肉组织与神经... 0
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09-30 18:10...一个通道‘做’,就跟人的眼和手一样,配合起来更灵活一些。”丁凡主任介绍,该项微创技术摒弃了传统的“开大刀”方式,仅通过2个小切口,在全内镜下进行椎管减压,单侧双通道脊柱内镜技术视野就更加开阔,操作也更加灵活。适用于颈椎、胸椎、腰椎的退行性病变,特别是在严重腰椎间盘突出及椎管狭窄症的治疗中拥有极大的优势,同时具有创伤小、... 0
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09-22 18:20...“所以不仅有更多的血液被泵出,而且心脏也更强壮,因此每次跳动都能泵出更多的血液。”因此,您的心脏不必那么费力地将含氧血液输送到肌肉。这对您的日常跑步以及整体的心脏健康都有好处。2.更强壮的肌肉当您日复一日地在人行道、跑步机或者小径上跑步的时候,您的肌肉——特别是臀肌、股四头肌、腿后肌、比目鱼肌和腓肠肌(后两个是您的小腿... 0
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09-20 22:30...很多人就想通过服用药膳让身体状态变得更好。2024-09-1807:35:56秋季养生吃点什么?2款药膳滋阴又润燥腰椎间盘突出症,作为现代社会中极为常见的脊柱疾病,不仅显著影响中老年人群的生活质量,而且其在年轻人群中的发病率亦呈上升趋势。2024-09-1807:34:55下肢麻木是因为腰椎间盘突出?7招预防9月正处于... 0
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09-20 20:40...膝前交叉韧带断裂的表现当膝前交叉韧带发生损伤时,患者通常会感到膝关节内部发出“咔嗒”或者“啪”的撕裂声,随后几小时内因关节内出血而迅速肿胀,疼痛加剧。患者可能难以继续运动,膝关节活动受限,侧向稳定性减弱,膝关节变得不稳,甚至无法支撑体重。尽管某些轻度损伤患者仍可行走或运动,但长期不稳定可能导致再次损伤的风险增加。为什么... 0
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08-28 20:00...身体康复成为了一个不可忽视的重要环节。羽毛球选手马林因膝伤退赛,游泳运动员对拔罐“情有独钟”,竞走运动员在肚脐上贴胶布......他们优异成绩的背后不仅有汗水和教练员的辛勤付出,更离不开运动康复的力量。说起运动康复,很多人的意识还停留在跌打损伤治疗等层面。然而,作为一门新兴的交叉学科,运动康复不仅能够显著缩短患者的治疗... 0
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08-28 19:50...在高强度的竞技背后,运动员们常常面临着运动损伤的风险,身体康复成为了一个不可忽视的重要环节。羽毛球选手马林因膝伤退赛,游泳运动员对拔罐“情有独钟”,竞走运动员在肚脐上贴胶布......他们优异成绩的背后不仅有汗水和教练员的辛勤付出,更离不开运动康复的力量。说起运动康复,很多人的意识还停留在跌打损伤治疗等层面。然而,作为... 0
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08-28 19:50...在高强度的竞技背后,运动员们常常面临着运动损伤的风险,身体康复成为了一个不可忽视的重要环节。羽毛球选手马林因膝伤退赛,游泳运动员对拔罐“情有独钟”,竞走运动员在肚脐上贴胶布......他们优异成绩的背后不仅有汗水和教练员的辛勤付出,更离不开运动康复的力量。说起运动康复,很多人的意识还停留在跌打损伤治疗等层面。然而,作为... 0
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08-28 19:40...在高强度的竞技背后,运动员们常常面临着运动损伤的风险,身体康复成为了一个不可忽视的重要环节。羽毛球选手马林因膝伤退赛,游泳运动员对拔罐“情有独钟”,竞走运动员在肚脐上贴胶布......他们优异成绩的背后不仅有汗水和教练员的辛勤付出,更离不开运动康复的力量。说起运动康复,很多人的意识还停留在跌打损伤治疗等层面。然而,作为... 1
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08-28 19:40...身体康复成为了一个不可忽视的重要环节。羽毛球选手马林因膝伤退赛,游泳运动员对拔罐“情有独钟”,竞走运动员在肚脐上贴胶布......他们优异成绩的背后不仅有汗水和教练员的辛勤付出,更离不开运动康复的力量。说起运动康复,很多人的意识还停留在跌打损伤治疗等层面。然而,作为一门新兴的交叉学科,运动康复不仅能够显著缩短患者的治疗... 0
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08-28 19:40...运动员们常常面临着运动损伤的风险,身体康复成为了一个不可忽视的重要环节。羽毛球选手马林因膝伤退赛,游泳运动员对拔罐“情有独钟”,竞走运动员在肚脐上贴胶布......他们优异成绩的背后不仅有汗水和教练员的辛勤付出,更离不开运动康复的力量。说起运动康复,很多人的意识还停留在跌打损伤治疗等层面。然而,作为一门新兴的交叉学科,... 0
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08-15 15:40...香港成功运动员勇夺奥运奖牌的快乐也为他们换来商机。刹那间跟风追梦追成功的热潮相信很快呈现出来,赚钱计划开展了,以前紧张孩子学业的“怪兽”家长,也转风要孩子学“运动”,梦想孩子做第二个张家朗或江旻憓“奥运剑王剑后”。刻苦过后才看到剑的美丽做了多年教育的我,只寄望当人们陶醉奖牌时,那班成功运动员告诉父母及孩子成功背后的真相... 1
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08-07 01:30...运动中,为何会扭伤膝盖?邝敦财表示,膝关节主要由胫骨、股骨、髌骨3块骨头及周围的关节囊、韧带、肌肉、半月板等组织构成。其中胫股关节最重要,组成这个关节的胫骨和股骨两块骨头相当于面和面的接触,而不是球窝的接触,使得这个关节骨性结构不稳定,需要有坚强的肌肉、韧带等组织保护,才能发挥良好的膝关节功能。我们膝关节运动,有屈伸运... 0
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08-06 22:30...也以私人身份到赛场观看他的病人的赛事,如江旻憓、张家朗、石伟雄及谢影雪等。容医生最揪心的是运动员在比赛中落地的那一瞬间。羽毛球运动员谢影雪在与日本选手比赛中,被羽毛球打中脸,倒地。当看到她用带伤的右手撑在地上时,容医生吓得从座位上弹了起来!还好没事,这才放心。江旻憓的冠军得之不易,她经历过两次双膝十字韧带断裂,容医生为... 0
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06-30 11:00...1、膝关节半月板损伤半月板是连接股骨和胫骨之间的软组织结构,类似于凸轮垫片,对于保护关节有着重要作用。在跑步时,半月板很容易受到剪切、压缩和扭曲等力的影响。如果有半月板损伤,MRI图像会显示信号异常。由于半月板血供较差,因此急性损伤常需手术治疗。2、膝关节韧带损伤膝关节有内侧副韧带和外侧副韧带两条重要的韧带。这些韧带是... 1
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06-09 15:40...如建筑工人、清洁工人、医护人员、程序员等。根据国内外多项研究,久坐会导致脊柱逐渐变形,增加下腰痛风险。一项2021年发表于《日本脊髓灰质炎杂志》的研究发现,坐姿持续超过8小时会明显增加下腰痛发生率。此外,一些研究还发现,久坐会影响肌肉和韧带健康,导致肌肉疲劳和损伤,加剧下腰痛程度。腰肌劳损腰部肌肉过度使用也是慢性下腰痛... 1
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06-09 15:10...根据国内外多项研究,久坐会导致脊柱逐渐变形,增加下腰痛风险。一项2021年发表于《日本脊髓灰质炎杂志》的研究发现,坐姿持续超过8小时会明显增加下腰痛发生率。此外,一些研究还发现,久坐会影响肌肉和韧带健康,导致肌肉疲劳和损伤,加剧下腰痛程度。腰肌劳损腰部肌肉过度使用也是慢性下腰痛的常见原因。根据一项2019年的研究,在体... 3
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06-08 02:40...辅助下的双手先天性多指畸形矫形手术。7个月大的月月一出生就和其他宝宝不同,她两只手的大拇指处,分别多长出一根手指,如同螃蟹钳子。今年5月,妈妈抱着刚满半岁的月月来到武汉市第三医院,希望女儿能恢复正常的手外观。该院整形科·医疗美容科季伟博士仔细检查后发现,月月两只手的畸形情况还不同,右手情况较简单,只需切除多指,再修复关... 27
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05-31 06:50...对身体的肌肉力量、反应敏捷度、平衡能力、协调性等都有很高的要求。所以,正是由于滑板“玩法”的自由、运动形式的随心所欲等,导致爱好者如果掌握不好,容易出现碰撞、跌倒等事故。一般来说,滑板运动中的损伤多为急性伤,一般有软组织挫伤、关节扭伤、肌肉韧带拉伤、关节脱位等,严重时还可能导致骨折。因为当滑板行进受阻或身体跌倒时,人的... 16
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05-31 04:10...翘板、荡板、转圈、立板、障碍滑、下坎、下坎、反转等技术动作,对身体的肌肉力量、反应敏捷度、平衡能力、协调性等都有很高的要求。所以,正是由于滑板“玩法”的自由、运动形式的随心所欲等,导致爱好者如果掌握不好,容易出现碰撞、跌倒等事故。一般来说,滑板运动中的损伤多为急性伤,一般有软组织挫伤、关节扭伤、肌肉韧带拉伤、关节脱位等... 34
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05-30 04:10...而乳房下半部分低于乳房下沿根部处,一般常见于女性哺乳期结束后半年左右时间里。乳头乳晕位置越低,胸部下垂往往越严重,更需重视起来,尽早矫正。可是,乳房为何会下垂呢?别急,接着往下看?支撑乳房不下垂的是啥?想弄清楚乳房下垂的原因,我们得先了解乳房构造,找到支撑乳房立挺的结构?显然,胸下垂是胸型问题,与乳房悬韧带相关。乳房主... 23
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05-11 05:30...于是医生很快为小张安排了微创关节镜下前交叉韧带囊肿切除术,术中发现小张的囊肿是由于前交叉韧带损伤后造成的,囊肿里面是还夹杂着少量淤血。术后小张的膝关节很快就不痛了,也能够正常弯曲。武汉市第三医院关节运动创伤骨科李红医生介绍道,“膝关节内的前交叉韧带表面有一层滑膜覆盖,外伤或慢性劳损等机械运动刺激会导致前交叉韧带表面滑膜... 24
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