↖  挥拍运动“避险”指南..


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... 2024-11-01 05:50 .. 同时,医生发现小王的肱骨外上髁处有压痛,进行伸腕抗阻试验时疼痛尤为明显。
    最终,医生诊断小王患上了“网球肘”。
    挥拍运动的四种常见损伤肘关节损伤肘关节损伤俗称“网球肘”,主要是由于反复使用手臂肌肉,引发肘部肌腱炎症,导致疼痛和活动受限。
    这一问题多见于过度使用手臂者或使用技术不当者。
    小王的情况就是“网球肘”。
    医生建议他暂停打网球,让右肘得到充分休息,并佩戴护具进行保护。
    医生还建议小王接受超声波治疗和手腕伸肌拉伸与强化训练,同时开了止痛和抗炎药物。
    经过两个月的休养和治疗,小王的症状明显改善,并在医生指导下重新开始打网球。
    肩膀损伤肩膀损伤主要是指肩袖损伤。
    肩袖,简单来说,就是由肩关节周围的几块肌肉及肌腱组成的结构,像袖子一样包裹着肱骨头,起到稳定肩关节的作用。
    挥拍类运动很多都是超肩运动。
    什么是超肩运动呢?就是运动时,要反复做手腕与手肘超过肩膀的动作,且运动强度很高。
    这 .. UfqiNews 3

朋友圈的风景:美妙时光美景风光——山川河流交融着花前月下-2

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