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11-05 11:50...为啥这么说呢？您想想，要是掉的这一公斤是水分或者肌肉，那对提高跑步成绩能有多大帮助？咱们再来瞧瞧那些精英跑者和马拉松专业运动员，一个个都精瘦精瘦的。这可不是偶然，那是长期训练和科学管理体重的结果。就像跑圈长说的：“长跑美猴王，短跑牛魔王。”不同的跑步项目，对身材的要求还真不一样。接下来，给大家瞅瞅这两张“男女身高对应的... 0
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11-05 04:30...尽览泉城济南“山、泉、湖、河、城”的独特城市风貌。作为连续三次独家冠名济南马拉松的赞助商，恒丰银行从本次赛事筹备之初就深度参与其中，以专业化服务、精细化组织、特色化体验构建全周期服务体系，给予赛事全方位支持，传递“与向上者同行，为奋斗者奋斗”的企业文化理念，助力体育产业与城市经济蓬勃发展。在赛事启动前，恒丰银行积极参与... 0
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11-04 18:20...“西马汇聚跑者，共襄盛世长安”，今天（11月3日）上午7时30分，2024西安马拉松赛鸣枪开赛，本届赛事规模为3.5万人，其中马拉松项目2万人，半程马拉松1万人，欢乐跑项目5000人，报名运动员来自中国、韩国、美国、新加坡、加拿大、英国、俄罗斯等34个国家和地区。赛事起点为西安永宁门，马拉松终点为西安奥体中心，半程马拉... 0
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11-04 11:20...有的参赛选手直呼自己不是来跑步的，而是来吃流水席的。2023济南（泉城）马拉松将把子肉、四喜丸子、老式点心、黄家烤肉、泉城素饼、香肠、牛肉搬上赛道，供参赛选手品尝。今年，济南（泉城）马拉松不仅优化了赛道补给点，准备了18万瓶饮用水、50万个纸杯以及足量的能量胶、盐丸和香蕉等物资，还继续保留了济南老字号特色美食“流水宴”... 0
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11-01 05:00...作为一项高强度长距离的竞技运动，马拉松可以改善心肺功能；提高机体的免疫力；增加身体的灵活性、反应性和协调能力。长期规律地跑步，还可以降低甘油三酯，控制血糖和尿酸，在一定程度上使高血压、冠心病、高脂血症的患病风险大大降低。如何才能跑得健康、跑的开心呢？一起来看看医疗专家的建议。如何预防跑步过程中中暑或热射症？由于本次赛道... 9
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10-31 23:50...更容易形成良好的跑步节奏感，一方面也有利于让每一步更加均匀稳定。慢跑的多种训练方式运动生理学基本原理告诉我们，训练就是不断打破平衡，形成新的更高水平适应的过程。如果我们承受了一个超出我们正常承受量的负荷，那么这种训练负荷就是一种新的刺激，这种刺激会激发身体反应。如果你仍然只是维持这个训练负荷，身体就会产生适应，这样的负... 1
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10-31 15:30...2024衡阳马拉松已正式升级为中国马拉松A1类赛事，经中国田径协会认证，湖南省体育局、衡阳市人民政府联合主办。赛事于10月13日正式启动报名，原计划赛事规模为1.6万人，马拉松组和半程马拉松组在报名开启当天均全部报满，目前赛事各组别已全部满员。参赛跑者年龄最大的75岁，最小8岁，分别来自全国34个省、直辖市、自治区、特... 1
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10-31 12:10...全村种植紫薯面积从最初的80亩增长到今年的560亩，并且带动覆盖全县种植面积达1000余亩，加上今年雨水充沛，棉花村又是一个丰收年。“今年我种五亩地的紫薯，现在我挖了一亩多，卖了9000多块，全部挖完估计有4万到5万块左右的收入。”棉花村村民王先高兴地说道。紫薯获丰收，百姓脸上洋溢着幸福的笑脸（邰光菊摄）“全村散户种植... 8
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10-31 12:10...本届“宜马”共有5.2万人报名，经最终抽签确定2.2万人参赛，选手来自全国33个省市区，平均中签率为42%。此外，还有来自8个国家的21名外籍选手参赛。赛事共设置全程马拉松、半程马拉松、10公里活力跑和5公里迷你跑四个组别。其中，全程马拉松关门时间为6小时15分，半程马拉松关门时间为3小时15分，活力跑关门时间为2小时... 6
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10-31 11:40...今年南山半马规模大幅扩充至2万人，为热爱跑步的朋友搭建起更广阔的参与平台。此外，本届南山半马迎来十周年，将举行一系列丰富多彩的十周年配套活动。本次赛事由深圳市南山区人民政府主办，深圳市南山区文化广电旅游体育局、华润置地有限公司承办，华润文化体育发展有限公司运营。2024深圳南山半程马拉松沿用往届经典路段，起点位于沙河西... 1
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10-29 10:30...副区长董少磊，莱山区政府副区长王磊，牟平区政府副区长杨效登，高新区管委分管负责人姜洋，烟台永辉体育发展有限公司创始人王永明等领导及嘉宾出席了起跑仪式。一声发令枪响，现场热情瞬间被点燃。跑者们迎着朝阳，快乐奔跑。赛事以跑步爱烟台为主题，设有马拉松、半程马拉松、享跑5公里三个赛项。赛事起点设置于滨海广场，赛道途径月亮湾、东... 9
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10-29 10:20...加快建设体育强国。近年来，在全民健身事业蓬勃开展的背景下，男女老少皆宜的马拉松运动，已经成为很多人喜爱的生活方式。这是一场全民健身的盛会，这是见证烟台全民健身蓬勃开展的舞台。2024年烟台市政府工作报告对体育工作提出要求：保持竞技体育优势，大力发展群众性体育活动，举办烟台马拉松等丰富多彩的体育赛事，以全民运动热情点燃城... 8
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10-29 10:20...烟台市体育局党组书记、局长张晓东，芝罘区委常委、统战部部长、副区长董少磊，莱山区政府副区长王磊，牟平区政府副区长杨效登，高新区管委分管负责人姜洋，烟台永辉体育发展有限公司创始人王永明等出席了起跑仪式。一声发令枪响，现场热情瞬间被点燃。跑者们迎着朝阳，快乐奔跑。赛事以跑步爱烟台为主题，设有马拉松、半程马拉松、享跑5公里三... 9
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10-29 10:10...领略烟台的城市魅力，共赴烟台秋日盛宴。上午7时，随着一声发令枪响，现场热情瞬间被点燃。跑者们迎着朝阳，快乐奔跑。烟马赛事以跑步爱烟台为主题，起点设置于滨海广场，赛道途径月亮湾、东炮台、栈桥、海韵广场、渔人码头、虞美人广场、烟台大学、体育公园、逛荡河、自然博物馆、辛安河、鱼鸟河、养马岛等烟台地标景区，尽显烟台城市之美。赛... 7
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10-28 18:10...马拉松赛事过不了几年就将突破2019年的高点。马拉松赛事热辣滚烫，首先是由供需关系决定的。据体育界专家分析，人均国内生产总值（GDP）超过5000美元时，会进入以马拉松为代表的全民路跑体育消费周期，这在欧美被称为“马拉松赛事现象”。而中国早在2011年，人均GDP就超越了5000美元。随着人们的消费理念、健身需求逐步升... 7
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10-22 18:30...全国各地各项马拉松赛事“遍地开花”“跑马经济”日渐兴盛。许多跑友调侃：“如今城市马拉松太多了，跑不完，根本跑不完。”随着各地马拉松的陆续上马，这些赛事也陆续在网上爆出许多乱象，引起广泛的关注和讨论。真正的马拉松比赛是复杂而专业的事情，需要考虑整个城市的协调能力，是对城市经济、综合协调、组织保障、应急管理等城市运转的全方... 0
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10-22 17:40...唯有马拉松以城市命名，成为天然的城市品牌形象代言者。奔跑，感受城市之美。数据显示，半数跑者有外地参赛经历，其中超过六成的人会选择在当地旅游。本次赛事线路以一江两岸、山水洲城为主线，途经芙蓉广场、五一广场、湖南金融中心、大学科技城、湘江风光带、橘子洲风景区、咸嘉湖景区、岳麓山风景名胜区、洋湖片区等长沙城市地标和亮点片区，... 0
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10-21 06:00...马拉松赛事过不了几年就将突破2019年的高点。马拉松赛事热辣滚烫，首先是由供需关系决定的。据体育界专家分析，人均国内生产总值（GDP）超过5000美元时，会进入以马拉松为代表的全民路跑体育消费周期，这在欧美被称为“马拉松赛事现象”。而中国早在2011年，人均GDP就超越了5000美元。随着人们的消费理念、健身需求逐步升... 1
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10-18 10:40...但当运动量超过身体所能承受的极限时，反而会对健康造成负面影响。因此，量力而行是至关重要的，尤其是对于那些刚开始或从事运动不久的人群，更需要谨慎对待每天长距离跑步对身体健康的隐性威胁。注意量的节制和节奏的调节，才能让跑步真正成为促进健康的习惯，而非沉重的身体负担。时间管理挑战每天抽出时间进行长跑要求个体具备出色的时间管理... 2
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10-18 10:20...缺乏明确目标同样是懒惰的表现之一。没有目标的跑步者容易陷入迷茫，失去前进的动力。当初的热情随着跑步计划的实施渐渐消退时，缺乏目标的跑者往往感到无所适从，并最终对跑步失去兴趣。这种情况十分常见，因为许多跑步爱好者在刚开始时充满激情，但是在面对每天的重复和单调时，懒惰悄然潜入，成为他们坚持跑步路上的绊脚石。战胜晨起障碍早晨... 2
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08-11 03:20...他成为首位在一年内完成“极地长征4大沙漠系列”1000公里挑战的中国人，2020年在库布齐沙漠成功横穿400公里。此外，他还是在28天内最快完成南北极跑步极限挑战的中国人。“大力”穿越库布齐沙漠（央广网发温岭市委宣传部供图）环法兰西公路超级马拉松赛是欧洲最长的有组织超马比赛，全程3682公里，参赛者在63天内要完成这段... 1
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08-11 02:40...他成为首位在一年内完成“极地长征4大沙漠系列”1000公里挑战的中国人，2020年在库布齐沙漠成功横穿400公里。此外，他还是在28天内最快完成南北极跑步极限挑战的中国人。“大力”穿越库布齐沙漠（央广网发温岭市委宣传部供图）环法兰西公路超级马拉松赛是欧洲最长的有组织超马比赛，全程3682公里，参赛者在63天内要完成这段... 1
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