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12-04 00:20...8万名选手以矫健的身姿向前奔跑，绘就出流动的风景线，并一路解锁沿途的经典上海美景。2024上海马拉松以“申爱大不同”为口号。今年全程马拉松竞赛规模有所增加，由去年的2万人增至2.3万人，健身跑继续保持1.5万人规模，两个项目的终点分别设置在徐家汇体育公园和上海展览中心。今年上马在赛事设置和赛制保障上进一步优化。瞄准马拉... 0
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12-04 00:00...就是比如你有一个2小时50多分钟的比赛成绩，那么我会给你安排到3小时的‘兔子’里，这从逻辑上讲理所应当，但其实一个‘兔子’的选拔标准并不只是其能跑多快，而是是否能匀速跑完这场马拉松。其要带着这些跟随着的跑者，‘兔子’就是一个指标。”而相应的，“流氓兔”所代指的不良行为中，就包括了“不稳”，并在赛场上随意带乱其他选手的节... 0
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12-03 06:50...青岛环莱西湖半程马拉松让参赛选手在莱西湖畔驰骋竞速，领略灵秀山水与现代化的城市建筑、生活街道融为一体的城市画卷；佛山高明稻田马拉松打造出一条别具佛山岭南田园风光的马拉松赛道，体现城市公园、乡村稻田、美丽河堤、产业园区、文旅景区五大景观之美……马拉松赛事是跑友挥洒汗水的竞技赛场，也是各个城市展示旅游资源、地方文化的亮丽名... 0
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12-03 05:30...包括皮肤、肌肉等各器官系统的运行状态。真正科学跑步的人，看上去精气神特别好，皮肤也特别润泽、有弹性。”赵京涛说，“要想不衰老，我的运动理念就是有氧运动加抗阻运动。简单地说，每天运动1小时，健康幸福一辈子。”“但要注意，为什么有的人在跑马后反而变得更衰老？是因为跑得不够科学。”赵京涛提醒，有的人长期处于高强度训练中，容易... 0
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12-03 02:50...跑者在奔跑之余，将抚仙湖碧波万顷的秀丽风光尽收眼底。今年是昆明玉溪双城马拉松创新联动的第二年，赛事从美丽春城启程，再到抚仙湖圆满收官，让广大跑者“跟着赛事去旅行”体验“有一种叫云南的生活”，在运动中感受昆明、玉溪两座城市的不同魅力。上午8点，随着发令枪声的响起，万名跑者冲出起跑线，一场向湖而行，拥抱抚仙湖美丽的比赛正式... 0
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12-02 23:00...总规模为20000人（含团体200队）。肯尼亚选手基特瓦拉（KITWARA）以2小时09分13秒的成绩率先冲线，夺得本届深马男子组冠军；广东跑者陈华威以2小时17分33秒夺得国内男子第一名。女子组冠军是来自坦桑尼亚的肖里（SHAURI），成绩是2小时29分30秒；国内女子组第一名是夏雨雨，跑出了2小时35分42秒的佳绩... 0
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12-02 13:40...195公里）项目，总规模为20000人（含团体200队）。同时，坚持“办赛事、办城市”理念，进一步与城市精神相结合。随着7:30发令枪响，2万名参赛选手从市民中心出发，沿着深南大道往西前进，穿过鳞次栉比的高楼，途经锦绣中华、世界之窗等著名景区，抵达深圳湾体育中心。17.5公里处是深圳湾公园的观桥公园，也是第一折返点，选... 0
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12-01 11:00...蒂莫西·基普拉加特曾在今年的东京马拉松中跑出2小时02分55秒的个人最好成绩，如今来到上海，他的目标2小时02分45秒不仅会刷新去年菲力蒙·基普丘姆巴（PhilemonKipchumba）创造的2小时05分35秒的上马赛会纪录，也可能成为中国马拉松历史上的最快成绩。国内选手吴向东是最受瞩目的跑者。在今年的大阪马拉松上，... 0
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12-01 04:30...黄河表示：“大家经常参考的方式，就是比如你有一个2小时50多分钟的比赛成绩，那么我会给你安排到3小时的‘兔子’里，这从逻辑上讲理所应当，但其实一个‘兔子’的选拔标准并不只是其能跑多快，而是是否能匀速跑完这场马拉松。其要带着这些跟随着的跑者，‘兔子’就是一个指标。”而相应的，“流氓兔”所代指的不良行为中，就包括了“不稳”... 0
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12-01 02:20...郴州市文化旅游广电体育局承办，湖南省田径协会等单位协办。郴州市委书记吴巨培，市委副书记、市长阚保勇出席起跑仪式并为比赛鸣枪发令；郴州籍奥运冠军侯志慧受邀参与赛事领跑。作为郴州的首场A1马拉松赛事，该活动吸引了来自全国31个省（区、市）的国内选手以及肯尼亚、意大利、美国、英国、新加坡、俄罗斯、法国等7个国家的外籍选手报名... 2
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11-29 23:10...上马起点区域禁止共享单车进入各位跑者可以搭乘2号线/10号线至南京东路站步行时间约15分钟可以抵达集结区域。特别提醒：为提高参赛者的参赛体验,更顺畅的完成起点集结各项准备工作,充分做好参赛准备,赛事组委会鼓励所有2024上海马拉松的参赛者提前抵达起点现场,尽早检录入场。赛事组委会将对12月1日06:30之前检录入场的参... 1
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11-29 18:50...好的跑步技术总是强调着地点要靠近身体重心很多优秀的马拉松运动员在一场比赛中，根据体能及配速，会采用三种着地方式的组合，但无论采用哪种着地方式，他们接触地面时脚总是靠近身体重心的位置。也就是说，关键是脚接触地面时的位置应当靠近身体重心。当着地位置过于靠前，明显超过身体重心，这时膝盖被迫伸直，就容易导致关节不得不非常快的吸... 2
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11-29 18:40...南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松曾公开表示，即使是骨质疏松、退化性关节炎或膝盖动过手术的患者，也可以遵医嘱进行超慢跑练习。超慢跑具有低强度、长时间的特性。研究表明，超慢跑消耗的能量是以同样速度健步走的两倍。这是因为这两种运动使用的肌肉不同，超慢跑虽然速度很慢，但每跑一步都必须抬起大腿，此时会用到臀大肌、股四... 1
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11-29 06:40...鞋子的磨损速度堪称惊人。他们穿梭在城市的柏油马路、公园的砖石小径，或是山野间的崎岖小道，日积月累，鞋底不断与地面摩擦、缓冲，鞋面承受着脚步反复弯折的压力，一双跑鞋的寿命往往在几百公里的奔跑里程后便宣告终结。频繁的更替需求，使得跑步鞋成为跑步产业链条中不可或缺且消费频次颇高的一环。在国内，跑步早已超脱了单纯的健身范畴，演... 1
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11-29 03:10...戴维斯教授认为着地轻重比着地部位更为重要。2打破常识，你的认识对了吗？那么，垂直冲击速率是什么呢？（简单科普，不关心原理的跑友们可以下滑直达「方法区」）研究表明：在跑步过程中，脚每次着地对地面形成巨大的冲击力，但由于力和力的反作用力，地同样给脚相同的力。所以大家着地时总的冲击力几乎都是一致的，所以这个因素可以视为定量，... 0
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11-24 20:20...“我第一次在3小时内完成了马拉松！我做到了！我向儿子证明了：只要努力就可以实现梦想！”一位来自温州的跑者冲向终点欢呼道。他介绍，最近孩子因为文化和体育成绩都不理想，心理受到打击。“这次我来参加光谷马拉松，希望通过自我突破，鼓励儿子不要放弃。”陈先生与10余名队友专程从江西赶到光谷，今天他也刷新了个人半马最好成绩。“很幸... 0
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11-23 02:40...以赛事为引擎，西安马拉松跑出了文体商旅融合“加速度”，让这座城市变得“火热”。一场马拉松活跃一座城西安有句老话，“进了永宁门，就是西安人”。2024年西安马拉松，犹如一条文化长廊，让来自各地的参赛选手一路领略这座古老而现代的城市的万千风情和独特魅力。42.195公里的赛道上，明城墙、钟楼、大明宫国家遗址公园彰显了西安悠... 7
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11-22 21:00...40多年来，这项新年第一跑年复一年引领着宁波全年的全民健身活动，是宁波市全民健身周最核心、最大规模的体育活动，不仅见证了宁波市民爱上健身，享受健康热情，更成为宁波这座城市提升活力、阔步向前的美好象征。作为宁波历史最悠久、影响最广泛，深受广大宁波市民喜爱的大型群众性体育活动，40多年来有众多热爱与坚持的跑者，曾在每年新年... 1
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11-21 11:40...定于11月24日正式鸣枪开跑的本届马拉松比赛，特别引人注目的是续远厦工接力赛项目：该项目吸引来自北京大学、清华大学、西安交通大学、厦门大学、香港科技大学、台湾“清华大学”、台湾阳明交通大学及台湾金门大学等18所知名高校的跑团积极参与，呈现“双清华、双交大”两岸学子同台竞速的场景，这不仅是一场体育竞技的盛宴，更是高校间友... 1
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11-21 06:40...即使是骨质疏松、退化性关节炎或膝盖动过手术的患者，也可以遵医嘱进行超慢跑练习。超慢跑具有低强度、长时间的特性。研究表明，超慢跑消耗的能量是以同样速度健步走的两倍。这是因为这两种运动使用的肌肉不同，超慢跑虽然速度很慢，但每跑一步都必须抬起大腿，此时会用到臀大肌、股四头肌和髂腰肌等肌肉。它们都属于身体的大块肌肉，会消耗较多... 2
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11-21 06:00...澄迈拿出自己压箱底的好货来招待四方来宾。然而，要让参赛选手真正满意而来、尽兴而归，不仅要有美丽的赛道风景和丰富的赛事补给，更是要求城市管理者对城市进行精细化管理，对公共资源配置和公共服务的有效调配。能够组织好一场马拉松，也是城市软硬实力的综合体现。为办好澄迈首届半程马拉松赛事，澄迈从多个方面下功夫。在竞赛组织、安保交通... 2
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11-21 05:50...奖牌花落各家比赛当日，共有来自中国、美国、斯洛伐克、英国、澳大利亚、俄罗斯、加拿大等10个国家和地区的跑者相聚澄迈，以奔跑的方式体验这座独具魅力的千年古城，感受中国绿色名县、世界富硒福地、世界长寿之乡澄迈的新变化。经过激烈角逐，中国选手赵香波以枪声成绩1小时08分14秒，夺得2024澄迈半程马拉松男子组冠军；罗尹余以1... 5
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