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02-16 21:20...很多人会不以为意地将其调侃为“馋瘾犯了”，然而研究发现，睡眠不足也会让人想吃更多“垃圾”零食。在亚利桑那大学一项针对3000多名成年人的调查里，缺觉者表现出“嘴馋”倾向的比例高达66%。夜间时段，摄入需求更强。另一项来自加州大学伯克利分校的研究，通过大脑磁共振扫描成像后同样发现：对比睡眠良好的情况，睡眠不足会严重损害大... 0
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01-22 11:10...”英国伦敦大学学院国际生命周期研究中心研究员GillWeston在接受《中国科学报》记者采访时说。研究发现，工作时间超长的女性比工作时间正常的女性出现抑郁症状的比例高7.3%。对此，李健与合作者建议，一是企业要给员工合理的工作量，避免员工“压力爆表”；二是让员工有更多自主权，能够灵活安排工作。这样不仅能使员工睡得更好，... 0
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12-16 18:20...入睡困难：孩子上床后需要20分钟以上才能入睡。2.夜间觉醒：夜间频繁醒来，或醒后再次入睡超过20分钟。3.早醒：比预期的起床时间早半小时以上，并且无法再次入睡。4.睡眠质量差：虽然睡眠时间似乎足够，但孩子依然感到没有恢复体力，白天表现出疲倦感。5.白天行为改变：睡眠不足可能导致孩子白天出现易怒、情绪波动、注意力不集中和... 0
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12-15 12:30...夜间觉醒：夜间频繁醒来，或醒后再次入睡超过20分钟。3.早醒：比预期的起床时间早半小时以上，并且无法再次入睡。4.睡眠质量差：虽然睡眠时间似乎足够，但孩子依然感到没有恢复体力，白天表现出疲倦感。5.白天行为改变：睡眠不足可能导致孩子白天出现易怒、情绪波动、注意力不集中和学习困难等情况。6.白天嗜睡：部分失眠的孩子会在白... 7
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12-13 06:10...由于内脏脂肪主要存在于腹腔内部，所以常见的内脏脂肪性肥胖主要是腹部型肥胖，看起来大腹便便。殊不知，内脏脂肪被称为“最危险的脂肪”。内脏脂肪——不可忽视的健康隐患A危害心血管健康通常情况下，不同脂肪部位相关联，难以区分其独立影响，但多种测量研究方法都显示，较高的内脏脂肪量是独立于总脂肪质量的指标，可以预测心血管代谢疾病风... 0
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12-11 10:10...入睡困难：孩子上床后需要20分钟以上才能入睡。2.夜间觉醒：夜间频繁醒来，或醒后再次入睡超过20分钟。3.早醒：比预期的起床时间早半小时以上，并且无法再次入睡。4.睡眠质量差：虽然睡眠时间似乎足够，但孩子依然感到没有恢复体力，白天表现出疲倦感。5.白天行为改变：睡眠不足可能导致孩子白天出现易怒、情绪波动、注意力不集中和... 0
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12-09 20:00...ASA可谓是当今世界上应用最广泛的解热、镇痛和抗炎药物。数据显示，全球每年消耗的阿司匹林约5万吨，合药片1200-5000亿片，甚至在临床上被称为“万能药”。近年来，越来越多的研究发现了阿司匹林的新临床用途，比如治疗痛风、弥散性血管内凝血、代谢性肥胖、糖尿病及其周围神经病变、腹泻、脂肪肝等等。（详情可见：）从机制上来看... 0
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11-24 11:50...一项研究发现睡眠不足会引发全身“炎症风暴”睡眠不足的人群血清中炎症因子明显增高因此睡眠和炎症关系密切全身炎症对人体健康有何影响？经常缺觉最主要的危害是会使人长期处于应激状态导致机体免疫力下降增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等发病风险体内的炎症因子具有双面性既能帮助机体抵抗外来的病原菌也会对机体产生不良影响比如，心脑血管疾... 7
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11-15 06:30...过度反应造成了对自身的伤害。这也是桥本甲状腺炎的直接诱因。人体甲状腺激素、性激素、褪黑素等的分泌具有一定规律，如果睡眠出现问题，会打破这种节律，影响体内激素含量。德国图宾根大学一项真人试验研究也发现，该睡觉的时候不睡，会破坏人体内肾上腺素等的昼夜节律，导致其水平异常升高，抑制T细胞对靶标的黏附能力，T细胞和抗原结合受到... 3
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11-15 04:50...学校要求7：00到班早读，“且老师要求我们都站着早读”。海珠区一名高二学生介绍，其学校要求7：25开始早读，8：00开始上第一节课。有中学生指出，小学一般位于家附近，但到了中学阶段，很多学生要搭乘公共交通工具去上学，学校离家越来越远。所以在预留了返校路途时长后，一般学生到了高中都要起得比初中还早。从小学到高中，与越起越... 1
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11-12 08:00...甚至世界卫生组织早就将肥胖定义为一种病。根据中国疾病预防控制中心的统计，我国成年人的肥胖率已达到12%。这一数字的增长意味着，肥胖不仅是个人健康问题，更已成为影响公共卫生的重大挑战。我们的饮食习惯、运动频率、睡眠质量乃至心理状态，每一个方面都深刻影响着我们的体重和健康。首先是管住嘴。在每日三餐中，一个简单而有效的策略是... 4
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11-06 21:10...但很多人不知道羊蛋煮多久才熟。通常情况下，将羊蛋放进开水中浸煮30分钟左右就可以煮熟。如果添加了难以煮熟的食材，可能需要延长至1-2小时2024-11-0615:20:09羊蛋一般煮都长时间煮羊蛋为什么会爆裂耳朵砰砰响通常指的是耳鸣，这种症状可能与精神压力大、过度劳累、鼓膜炎、中耳炎或高血压等多种因素有关。遇到这种情况... 5
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09-29 20:00...2024-09-2916:18:05腰突腰突正骨昼夜温差增大需注意哪些健康问题？昼夜温差太大对人健康的影响有哪些？一般来说，温差太大对身体的影响，可能体现在感冒、支气管疾病、过敏等方面，建议要多加以重视。2024-09-2916:17:44昼夜温差增大男子连吃七只螃蟹被送进ICU，螃蟹吃多了肚子痛怎么缓解？螃蟹不仅口感... 6
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09-26 22:20...2024-09-2617:05:33痛风痛风脚疼经常午睡的人有什么好处和坏处？长期午睡的人会有什么样的变化？午睡的好处通常有提神恢复、改善工作效率、抗击压力、提升心理健康、改善免疫功能等，午睡的坏处通常有睡眠惯性、扰乱正常睡眠周期、情绪不稳定、减少工作效率、长期会导致身体依赖等。2024-09-2617:04:14经常... 1
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09-26 22:00...2024-09-2617:06:49厨房坏习惯痛风的快速止痛的方法有哪些？痛风脚疼的最快缓解方法。痛风疼痛可以通过一般治疗、药物治疗进行止痛。一般治疗：要大量喝水，局部进行冷敷，患肢要减少活动，更不可以做剧烈运动。2024-09-2617:05:33痛风痛风脚疼经常午睡的人有什么好处和坏处？长期午睡的人会有什么样的变化... 2
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09-20 20:50...都可能刺激皮脂分泌，导致下巴长痘。3.精神压力。长期的精神压力会影响身体的免疫系统和内分泌平衡，使皮肤更容易出现问题，包括下巴长痘。4.睡眠不足。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素平衡，进而导致下巴长痘。5.洁面不彻底。如果洁面不彻底，残留的污垢和油脂会堵塞毛孔，引发痘痘。为了避免下巴长痘，我们可以从以下几个方面入手：... 2
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09-20 07:30...引起脱发症状。2024-09-2011:20:45掉头发是多囊卵巢吗掉头发多囊卵巢这可能是瘦肚子最高效的运动！快速瘦身瘦肚子的运动推荐？通常没有减小腹最有效的6个动作有哪些这一说法，减小腹有效的6个动作通常有仰卧起坐、平板支撑、腹部卷曲、单腿卷腹、腹肌侧卧撑、倒立姿势等。2024-09-2010:33:08这可能是瘦肚... 2
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09-18 19:20...需要及时就医治疗。2024-09-1817:22:50阿尔兹海默症糖尿病患者做完肠胃镜能吃降糖药吗？糖尿病人做完胃镜能吃什么好？做了肠镜通常可以吃降糖药，降糖药对肠镜检查通常没有不良反应。但做肠镜之前要注意饮食不能过于油腻，检查前禁食、禁水，以便做清肠处理。2024-09-1817:21:54糖尿病肠胃镜降糖药什么是真... 1
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09-17 22:50...即使是每天睡6小时的轻度睡眠不足者，他们的糖尿病风险也比正常睡眠者高出16%。更关键的是，研究发现，虽然饮食健康比饮食不健康的人糖尿病风险低，但无法完全抵消睡眠不足带来的负面影响。也就是说，即便是饮食健康的人，如果长期睡眠不足，仍然会面临较高的糖尿病风险。而且还有研究发现睡眠时间较长(≥10小时)也会增加糖尿病的发病风... 4
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11-14 11:10...那么中学生应该睡多久呢？美国国家睡眠基金会经过多次研究后公布的推荐睡眠时长数据显示，14岁至17岁的青少年应睡8至10小时，即使考虑到存在个人差异，仍然推荐青少年至少拥有7小时的睡眠时间。即便放眼世界，日本中学生的熬夜程度也是相当出名的。从小学高年级到初中再到高中，随着学年的增长，就寝时间也几乎是越来越晚，但上学时间并... 1
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11-13 03:20...10月1日之后开始执行冬季作息时间，中午不再午休，属于学生自习时间。由此可见，网友反映的情况大致属实。这些学生确实严重缺乏睡眠时间，不仅如此，该网友还表示，白天吃饭不到20分钟，没有午休，上课一节挨一节，“天天都这样，学生上课打盹，闭上眼就能睡过去，这种疲劳战让学生感到崩溃”。仅仅看这些描述，就能令人产生窒息感。没错，... 2
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11-12 15:00...学校的作息安排为早上5:40上课，晚上9:10放学，9:30熄灯，10月1日之后开始执行冬季作息时间，中午不再午休，属于学生自习时间。由此可见，网友反映的情况大致属实。这些学生确实严重缺乏睡眠时间，不仅如此，该网友还表示，白天吃饭不到20分钟，没有午休，上课一节挨一节，“天天都这样，学生上课打盹，闭上眼就能睡过去，这种... 1
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2025-02-17-20:02 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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