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09-28 02:50...暮莫实”之说，“暮莫实”指的就是晚上不能吃太饱，七分饱就好。其次，吃夜宵要“趁早”。睡前两小时最好不要吃东西，中医说“胃不和则卧不安”，晚上吃多了不但不易消化，还会影响睡眠。吃完夜宵不能倒头就睡，有胃食道反流问题的人尤其需要注意。再次，夜宵也要有所忌口。有些食物不适合太晚吃，比如说夜宵喝海鲜粥，可能会引起尿酸高，增加痛... 2
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09-11 14:50...而植物蛋白则常见于米、面等谷物及其制品和以豆腐等为代表的大豆及其制品。此外，蔬菜和水果虽然也含蛋白质，但含量很少。所以，补充蛋白质优先选择动物性食物，植物性食物中的大豆及其制品比较靠谱。完全蛋白＞半完全蛋白＞不完全蛋白营养学中，按照必需氨基酸种类、数量和比例也把蛋白质分成三六九等。蛋白质中的优等生——完全蛋白，表现为必... 0
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09-04 02:20...膳食推荐鲜人参苓芡煲鸭架主要功效：益气生津、健脾祛湿材料：鲜人参3~4条、茯苓15克、芡实15克、瑶柱10克、鸭架1副、生姜3片（3~4人份）。制作方法：鸭架洗净、斩件、飞水。所有材料放入汤煲内，加水2000ml，武火滚沸后改文火煲约1小时，加少量食盐调味即可。汤品点评：鸭肉性偏寒凉、滋阴养胃、利水消肿、健脾补虚，是夏... 1
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08-29 17:40...这两个单品，每天都能卖80多串。”一元卤串的摊主秦怀庆，是安徽人。年初他来杭州后在仓前高桥租房子，房东是退休教师，听说他的情况后减了房租，平时很照顾这位租客。“你们杭州人真好，我来夜市摆摊，管理方听到我的情况，还减了摊位费。”之前，秦怀庆的公司在宁波交社保，他本打算在慈溪买房落户，去年7月妻子不幸确诊白血病，夫妻俩才刚... 0
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08-26 23:00...蔬菜和水果虽然也含蛋白质，但含量很少。所以，补充蛋白质优先选择动物性食物，植物性食物中的大豆及其制品比较靠谱。完全蛋白＞半完全蛋白＞不完全蛋白营养学中，按照必需氨基酸种类、数量和比例也把蛋白质分成三六九等。蛋白质中的优等生——完全蛋白，表现为必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。这类蛋白质不但能维持成人的健康，还能促... 0
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08-07 18:50...谈到蒸菜，湖北人都不会陌生，因为湖北天门可是响当当的中国蒸菜之乡，有着4600多年的蒸菜历史，仅技法就有清蒸、粉蒸、炮蒸、包蒸、酿蒸、封蒸、扣蒸、造型蒸、干蒸共九技。再看看今年荆楚网携手雪花啤酒共同打造的这顿湖北特色匠心年夜饭上，就有着清蒸武昌鱼和粉蒸肉两道蒸菜。尽管蒸是中餐菜肴常用的烹调方法之一，以至于经常会有人用简... 0
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07-18 21:50...不要用饮料代替水，因为饮料中的糖分和电解质可能会加重身体负担。不要在饭前大量饮水，以免影响食欲和消化。二、吃了一点就没胃口？你该清淡饮食了一到夏天你有没有这种感觉：刚吃几口就发现胃口全无或胃部不适。这其实是身体在告诉你，夏季的饮食需要更加清淡，以减轻胃肠的负担。为何夏季要清淡饮食呢？这是因为高温天气下，人体的新陈代谢速... 0
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07-13 06:00...不要等到口渴了才喝水，因为口渴时身体已经处于轻度脱水状态。不要用饮料代替水，因为饮料中的糖分和电解质可能会加重身体负担。不要在饭前大量饮水，以免影响食欲和消化。二、吃了一点就没胃口？你该清淡饮食了一到夏天你有没有这种感觉：刚吃几口就发现胃口全无或胃部不适。这其实是身体在告诉你，夏季的饮食需要更加清淡，以减轻胃肠的负担。... 0
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07-05 21:40...不要在饭前大量饮水，以免影响食欲和消化。二、吃了一点就没胃口？你该清淡饮食了一到夏天你有没有这种感觉：刚吃几口就发现胃口全无或胃部不适。这其实是身体在告诉你，夏季的饮食需要更加清淡，以减轻胃肠的负担。为何夏季要清淡饮食呢？这是因为高温天气下，人体的新陈代谢速度加快，胃肠蠕动也相对增强，油腻、辛辣的食物更容易对胃肠造成刺... 0
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06-17 19:10...对于保持身体机能的正常运转至关重要。如何科学、合理地补充维生素？1.明确需要补充的维生素种类：维生素C：主要存在于柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬等）、草莓、猕猴桃等水果中，以及青椒、西兰花等蔬菜中。它具有抗氧化、增强免疫力的作用。维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12等，广泛存在于瘦肉、蛋类、奶制品、豆类等食物... 6
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06-05 11:40...如燕麦粥、煮鸡蛋、全麦面包和一杯牛奶。午餐可以选择米饭、瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和水果。晚餐则可以适当清淡一些，但仍需保证蛋白质和蔬菜的摄入量，如米饭或面食搭配瘦肉或鱼类，以及各类蔬菜。2要饮食均衡均衡的饮食意味着食物的种类要丰富、营养素要全面。高考期间，考生的脑力消耗很大，需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、... 3
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06-05 00:10...如燕麦粥、煮鸡蛋、全麦面包和一杯牛奶。午餐可以选择米饭、瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和水果。晚餐则可以适当清淡一些，但仍需保证蛋白质和蔬菜的摄入量，如米饭或面食搭配瘦肉或鱼类，以及各类蔬菜。要饮食均衡均衡的饮食意味着食物的种类要丰富、营养素要全面。高考期间，考生的脑力消耗很大，需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维... 1
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06-04 21:00...午餐可以选择米饭、瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和水果。晚餐则可以适当清淡一些，但仍需保证蛋白质和蔬菜的摄入量，如米饭或面食搭配瘦肉或鱼类，以及各类蔬菜。2要饮食均衡均衡的饮食意味着食物的种类要丰富、营养素要全面。高考期间，考生的脑力消耗很大，需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。碳水化合物是大脑活动... 1
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05-05 11:00...困倦、低热、胃口差、心烦、失眠、上火等症状，中医称“疰夏”。这是因为立夏后天气将逐渐炎热，南方炎暑将临，雷雨增多，湿热扰人，尤其是脾胃虚弱的小儿和体质偏弱的人群，在气候变化过程中，更容易因暑湿困脾、耗伤正气而招致“疰夏”之苦。饮食起居顺时养生立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意... 1
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03-20 04:20...现场并未发现有猪头、猪颈部位的猪肉。货柜旁的一位工作人员表示，现在超市内没有售卖猪颈和猪头部位的猪肉了。问及原因，工作人员并未回复。在松柏的万乐福生鲜超市鲜肉区内，导报记者同样没有看到猪头、猪颈部位的猪肉。工作人员说，他们一直都没有售卖猪头肉和槽头肉，猪头和猪颈部位都留在屠宰场了，没有拿回来卖。“猪颈位置的猪肉有一层淋... 2
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03-17 22:50...淡淡的烟熏味配上直冲天灵盖的辣味，能下两碗饭。豆豉腊鱼腊鱼是湖南的传统美食，逢年过节，肯定少不了腊鱼。早些年，腊鱼常是用柴火土灶烟熏出来，只有家里来贵客时，主人家才会拿出来招待客人的。湖南豆豉腊鱼好吃的诀窍在于豆豉和白酒，豆豉要用地道的浏阳豆豉。在制作时也要按比例加入一定量的白酒才能最大程度地激发出腊鱼和豆豉的咸香。外... 0
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03-12 05:50...早上五点起床，就是在体内升起了春天。此时最适宜的，是踏青，人在田野中可以接收大地初出的“清”气，抒出胸中恶气，把郁结的肝气、烦闷疏散抖落。说起来，还真的是好多好多的烦闷需要抖落在风中呢……。惊蛰：私房方一春三月，此谓发陈。身体升发的同时，宿疾、陈疾也开始由內向外发散。冬天蛰伏的病毒也开始苏醒、活跃。惊蛰是风季最后一个节... 0
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02-20 22:30...5+2间歇性禁食法则是5天正常饮食，2天把摄食热量值控制在500—600大卡以内。简言之如果有时做不到均衡营养膳食，那么至少要缩短每天的摄食时间，尽量做到总热量值不超过基础代谢率。另外，在吃大餐之后可以花1—2天把摄食热量值控制在500—600大卡以内，这样就可以保障不会每逢“佳节胖三斤了”。减肥数字三：5%+75%+... 2
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02-15 20:20...郑雪说，肥肉、油脂和甜食确实可以增添膳食的风味，在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色。一些人平时饮食比较清淡，但节日期间放松控制，这三者吃得过多，能量、脂肪和胆固醇等摄入量显著增高，可能引发或加重高脂血症、冠心病、脂肪肝和肥胖症等。建议少吃肥肉、油脂和甜食，代之以蔬菜、水果、鱼肉、虾仁、瘦肉等。具体做法包括：每日烹调... 5
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02-10 04:30...想吃不能吃也是一种煎熬。那么如何能既享受阖家团圆的美食，又不让血糖“飙升”？市第四中心医院营养科和代谢性疾病管理中心联合为“糖友”拟了一份美味健康又养生的年夜饭菜单。凉菜可以准备凉拌莴笋丝、手撕鸡、凉拌双耳、蔬菜沙拉。这几个凉菜做法简单、营养丰富、口味清淡，很适合糖尿病及高血压、高脂血症、心脑血管等慢性病患者食用。准备... 0
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01-08 22:40...腊八蒜制作方法送上（附在青岛小编亲自腌蒜过程）▼1、采购：紫皮蒜13一斤，26块钱买了16头；醋两包，3.6元；腌大蒜的瓶子去年买的，十块钱。2、准备工作：剥蒜。先切去头再剥好剥，不辣手。3、切头。切去头跟坏掉的部分，方便醋味渗入。4、清洗。这里要说下，清洗后必须要摊开晾干到大蒜表层没有水分。器皿也必须干燥到没有一丝水... 0
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01-08 22:40...汤面也不见什么浮沫；差的羊肉，入锅起沫，而且越煮越厚。清水涮肉，就好似一张明镜。羊肉的品质好不好下锅显形！逛了一圈店里所有的铜锅都用崂山矿泉水来吊汤，对于自家的羊肉老板可谓极其自信了~窗外寒风瑟瑟，屋内围着炉火涮肉满足感爆棚有木有~2羊身上的所有部件，这里都能吃到偌大的青岛市，高悬“铜锅涮肉”的门店不一而足，品质却良莠... 4
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2024-11-16-13:04 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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