... 2024-09-28 02:50 .. 暮莫实”之说，“暮莫实”指的就是晚上不能吃太饱，七分饱就好。
其次，吃夜宵要“趁早”。
睡前两小时最好不要吃东西，中医说“胃不和则卧不安”，晚上吃多了不但不易消化，还会影响睡眠。
吃完夜宵不能倒头就睡，有胃食道反流问题的人尤其需要注意。
再次，夜宵也要有所忌口。
有些食物不适合太晚吃，比如说夜宵喝海鲜粥，可能会引起尿酸高，增加痛风的风险；也不要吃会让人兴奋的食物，比如生姜、黄芪、红参等大补温热的食药材，以免影响睡眠。
当代人生活压力较大，初夏天气多变，容易出现睡眠不佳的问题，如果在“夜粥”里加一些莲子、百合、大枣等食材，还能起到补血、疏肝、安神的调理作用。
积滞的人喝粥养胃胃炎患者喝粥伤胃樊春华介绍，对于积滞、消化不良，消化功能不太好的人来说，粥的确是养胃佳品。
喝粥的时候，胃基本不需要再对其进行研磨，而且还可以促进胃酸的分泌，提高肠胃消化能力，大大降低了肠胃的负担。
对于术 .. UfqiNews ↓
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...如果不排气或少排气，并伴有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失等症状，需警惕可能为肠梗阻.
如果还伴有剧烈的肠绞痛，应尽快就医.
进食方式进食速度过快或边吃边说话，大量气体可随吞咽进入消化道，导致排气过多.
食物原因有些食物摄入较多可能增加排气：比如土豆、红薯等淀粉含量高的食物，一些谷物、豆类、十字花科的蔬菜等富含粗纤维的食品.
便秘食物在肠道停留时间长，经过细菌的分解发酵会使得排气增多.
消化液分泌异常患有急性肠胃炎、慢性胃炎、胰腺炎、胆囊炎、肝硬化等疾病的患者，消化液分泌异常，肠胃消化吸收功能减弱，食物停留肠道时间过长，会导致排气增多.
小贴士：如果排气次数异常增多，并且频繁发作，应引起重视，必要时去医院就诊.
情绪因素焦虑情绪会引起胃肠道功能紊乱，导致胀气、消化不良、排气过多.
如果排气频繁出现臭鱼味或血腥味，要引起高度重视，有可能是肠道感染、肠道肿瘤等疾病导致.
肠道.. 04-24 02:20 ↓ 5
...苍梧郡制作、售卖龟苓膏的店铺已形成了一定规模.
《本草纲目》中记载，龟板性凉，可用于“治腰脚酸痛，益大肠，消痈肿”，土茯苓可“健脾胃，强筋骨，祛风湿，利关节，止泄泻，治拘挛骨痛、恶疮痈肿，解汞粉、银朱毒”，龟板和土茯苓正是龟苓膏的主要成分，同时反映了龟苓膏的药理药用.
2007年，梧州龟苓膏被列入广西壮族自治区非物质文化遗产代表性项目；2021年，龟苓膏配制技艺入选国家级非物质文化遗产名录.
“龟苓膏一直在不断演化.
经过一代代传承人的改良与创新，才成为如今老少皆宜的佳品.”
梧州龟苓膏第六代代表性传承人施伟东说.
传统梧州龟苓膏的配制材料以鹰嘴龟龟板和土茯苓为主，配以罗汉果、灵芝、金银花等多味中草药，经选材、处理、洗药、碾磨、提取、浓缩、过滤、配兑、煮膏、冷却等传统工艺制作而成.
而现代配制技艺在传统的基础上，根据人们食用、养生的需求，对龟苓膏的配方作出调整.
比如，将土.. 12-20 19:40 ↓ 1 ..UfqiNews
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