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02-11 05:40...为健康打牢基础。养心忌讳:过度劳累养心穴位:按按内关穴经常熬夜喝酒的人,有时候容易出现心慌、胸闷的症状。有一个能快速缓解的妙招,就是点按手腕内侧的内关穴。每天左右手各点按5~10分钟,或是一天做4~5次,能有效帮助缓解心慌症状。养肝忌讳:酒桌拼酒中国人讲究“无酒不成席”,春节家人团圆,适量喝点酒可以活跃气氛,但过量饮酒... 0
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07-22 04:40...没病养生。记者调查:记者调查发现,如今,养生不再是中老年人的专利,越来越多的年轻人爱上了中医养生。保温杯里泡枸杞、大枣已经是基本操作,打太极拳、八段锦更是常规锻炼,很多年轻人热衷于治未病,中医养生已成新时尚。入伏以后,“冬病夏治”被提上日程,除了贴三伏贴外,很多年轻人掀开上衣,趴在小区楼下、公园草坪上“晒背”养生。对于... 0
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07-11 19:20...切忌暴怒过悲,中伤五脏。吴艳华主任中医师从居、食、调、防四点给出养生要诀。居:避免久居湿处夏至雨量增多,特别南方时有台风暴雨“龙舟水”,湿度极大。若久居湿处,湿邪伤人,则容易困阻脾胃,耗伤脾阳,令脾胃运化失常,容易出现腹泻、无食欲等消化道症状。需要注意的是,炎热夏季中,很多人喜欢一天到晚开空调降温,吴艳华提醒,这容易导... 0
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05-09 18:30...出现心神不宁、失眠等症状,且机体的免疫功能较为低下,进一步引发心肌缺血、心律失常、血压升高,甚至可能发生猝死。因此,值此春夏之交,要格外重视精神调养,顺应天气变化,做好自我调节,重点关注心脏保养。尤其是老年人,应保持神清气和、心情愉快的状态,切忌有过激之处而伤心。每天午时,即11-13点可适当午睡,以养心气。但午睡的时... 23
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01-31 21:00...艾灸这两个穴位可以帮我们补充肺中的阳气,增强肺脏驱赶邪气的能力。”范德辉说。其次,另一个重要的地方肺俞穴位。肺俞虽然不在肺经上,但也是保养肺脏的一个重要穴位,它是肺脏的专属保健穴,即出现任何肺系疾患,都可以通过按摩或艾灸肺俞来帮助解决。范德辉认为,首选艾灸的方式来刺激肺俞穴位。也可以选用贴“三九贴”的方法,利用药物的渗... 0
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01-21 03:20...所以心气弱的人除了心慌气短之外,往往还会伴有精神不佳、思维不够灵活、睡眠不好等问题。人体发热后一般气阴两虚,可用人参、黄芪、五指毛桃、西洋参、虫草之类炖鸡或者瘦肉,益气养阴,补充体力。范德辉介绍:“养心气比较好的药物有参类,如西洋参、人参等。西洋参药性微寒,服用不易上火。人参可大补元气,必定能补益到心气。当食用人参时,... 2
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