-
04-23 11:10...给人们的生活带来诸多不便。湿气过重不仅影响身体健康,还可能导致各种不适症状的出现。那么,在谷雨时节,我们应该如何有效祛湿呢?浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,谷雨过后,湿气较重,易形成“湿温之邪”,从而损伤身体脾脏之阳气,导致一系列症状,比如食欲不振、腹部胀满等。因此,我们应该注意调整饮食习惯,避免食用过多油腻... 0
-
04-22 03:30...在谷雨时节,我们应该如何有效祛湿呢?浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,谷雨过后,湿气较重,易形成“湿温之邪”,从而损伤身体脾脏之阳气,导致一系列症状,比如食欲不振、腹部胀满等。因此,我们应该注意调整饮食习惯,避免食用过多油腻、生冷、甜腻的食物,这些食物容易加重体内湿气。相反,我们应该多吃一些清淡、易消化的食物,... 0
-
02-20 05:10...浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节,湿气渐重,脾胃易受影响,因此合理饮食、调理脾胃非常重要。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。徐嫚丽建议,雨水时节应注重调理脾胃,保持消化功能正常。日常饮食以温热为主,多食用温性食物,如姜、葱、蒜等,以祛湿暖胃... 0
-
07-27 05:40...从而变成雷雨降下来,这是湿气的第二个来源。所以人们常说的防暑降温并不只是降温那么简单,而是要湿、温同防。大暑节气也是传统的“洗晒节”,提醒人们把家里的衣服、被褥、枕芯、书画、中药……拿出来晾晒,去潮气。尽量选晴朗的天气,将这些物品彻底晾晒干燥,防止发霉。除了晒被褥,这个时节还适宜“晒背”,这在现在的年轻人中十分流行。中... 0
-
07-11 13:30...人们更容易受到湿气的影响。湿气滞留体内,易导致湿热病证的出现,如浑身沉重、倦怠乏力、食欲不振、腹胀腹痛、关节疼痛等症状,严重可能出现中暑、腹泻、脱水、热痉挛、疱疹、湿疹、痱子等疾病。小暑时节,炎热暑湿,人们容易烦躁不安,爱犯困。中医认为,夏五行属火,心在五脏中属阳,夏与心相对应,是阳中之太阳。“心者,五脏六腑之大主,精... 0
-
07-10 10:00...浙江省新华医院中医内科中医师徐嫚丽介绍,到了小暑时节,天气炎热,昼长夜短,人容易出现精力不够、疲倦乏力等问题。此时应当保持人体与天地同步,根据大自然规律,调整自己的日常作息,采取晚睡早起,同时为了保证睡眠充足,可以在白天适当小憩,但午睡时间不宜过长,一般为半小时。养成一个良好午睡的习惯,有助于补充体力,缓解身体疲惫。在... 0
-
-
06-30 03:40...湿度加大。从中医角度来看,进入夏至节气,阳气达到了极致,因此夏至也是阳气最为旺盛的时节。俗话说,“春夏养阳,秋冬养阴”,这时候正处于阴阳转换的时节,阴气开始生发,需要更加重视身心调护,适当采取科学的养生方法以养护“阳气”。在生活起居方面,应当顺应自然界的变化规律,适宜晚睡早起,若是感觉疲倦可在中午小憩片刻,午睡时间尽量... 1
-
06-10 14:50...芒种时节天气炎热,出汗增多,容易出现烦躁、口干等状况。汗出多时若体内的钾没有得到及时补充,容易出现倦怠疲劳、精神不振等症状。因此,在预防暑热、补充水分的同时要注意补充钾。日常饮食可适量多吃含钾丰富的食物,如荞麦、玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜等。绿茶(央广网发来源:视觉中国)饮茶。夏... 24
-
04-21 15:10...所以谷雨养生要注意祛湿。“湿既是一种状态,也是中医学理论中一种致病邪气,称为湿邪。”邵明义表示,从中医养生的角度来说,潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,脾胃湿气过重,可引起脘腹胀满、肠胃不适、排便次数增多等消化系统疾病表现;湿邪侵袭人体肌肉关节,则出现身体困重、肢体活动受限等关节疾病表现;湿邪侵入肌肤,则易发疮疡、湿疹... 16
-
03-01 16:00...一般日平均气温在10℃以下就需要捂。春捂原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。“雨水”湿气重健脾祛湿食芡实随着雨水节气的到来,降水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹... 1
-
02-21 02:20...初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。一般日平均气温在10℃以下就需要捂。春捂原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。“雨水”湿气重健脾祛湿食芡实随着雨水节气的到来,降水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就... 1
-
-
-
本页Url:
-
2024-04-27-20:06 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-