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10-01 15:40...如何在这个暑热未消、秋燥已冒头的时节里,通过合理的饮食搭配,保持健康和活力,是值得关注的问题。中山大学附属第一医院中医科陈泽雄主任医师、孙保国副主任医师为读者分享他们的养生之道。中秋节过后,很多家庭的月饼还没吃完,于是会选择把月饼当作茶点来吃。陈泽雄主任医师介绍,我国月饼种类繁多,主体是由小麦面粉、蔗糖和动植物油制备,... 0
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10-01 10:20...最易被燥邪所伤,所以,趁燥邪未浓,就应尽早养肺。湿燥并重,更易“外干内湿”今年是寒湿年,但湿气重不等于不需要润燥。广东人常常把湿气重挂在嘴边,加上今年初秋遭遇台风暴雨,空气湿度大,很多人容易陷入一个误区:湿气重,说明身体中的“水”多,这是否代表不需要润燥了?闫玉红提醒,其实体内湿气重,并不代表不需要滋润,而往往是湿燥兼... 0
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09-27 02:20...这是自然界生息循环的规律。燥易伤肺,可见鼻干、咽干、口干、干咳等症状,根据寒热不同又可分为“温燥”和“凉燥”。同时如果夏季津液耗散过多,秋季津液收敛不足,则会出现口舌干燥、饥不欲食、大便干结、手足心燥热等“内燥”症状。防“秋燥”,需养肺、补气、滋阴。一定要多喝水,同时吃一些滋阴润燥的食物,如梨、葡萄、银耳、百合等,老人... 0
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09-23 21:10...这是自然界生息循环的规律。燥易伤肺,可见鼻干、咽干、口干、干咳等症状,根据寒热不同又可分为“温燥”和“凉燥”。同时如果夏季津液耗散过多,秋季津液收敛不足,则会出现口舌干燥、饥不欲食、大便干结、手足心燥热等“内燥”症状。②防“秋燥”,需养肺、补气、滋阴。一定要多喝水,同时吃一些滋阴润燥的食物,如梨、葡萄、银耳、百合等,老... 0
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09-18 02:20...易被病邪所侵常出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状这大多是燥邪偷袭肺部的表现出伏后如何养生?记住这6点1吃得“润一点”多吃出伏后,气候逐渐干燥,易犯咳嗽,也是慢性支气管炎复发或加重的时期。这时要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、洋葱、香蕉、苹果、梨、萝卜、冬瓜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等。少... 0
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09-15 22:00...在饮食调理上,第一是要润肺防秋燥,第二是健脾祛湿邪。专家推荐,日常可以多吃一点西红柿、银耳、莲子、百合、莲藕等这些润肺生津的食物,还可以多吃山药、板栗、小米、芡实这些益气健脾的食物。同时要注意尽量少吃辛辣刺激,还有烧烤类食物,尽量减少食用生冷寒凉的食物。杨京华推荐“一粥一汤一茶饮”,作为日常的调理。“一粥”:百合莲子粥... 1
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09-11 00:30...那肯定首先推举梨。1.含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,... 1
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09-11 00:00...尤其是晚上,还是尽量少用空调,以免受凉感冒。如果实在觉得燥热,建议空调温度设置在28℃左右就够了。3.春捂秋冻“春捂秋冻”要因人而异,老年人、儿童、心脑血管病患者、脾肾虚寒等患者不宜“冻”,健康人群也一定要注意“冻”得适度。最好的办法是根据气温变化适当增减衣服,早晚可以多穿一点,也不要过早穿得太厚实,适度即可。不建议“... 0
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09-07 22:20...人体常会感觉“秋燥”。此时适宜吃柔润的食物滋补身体,俗称“补露”。在福建多地都有“大暑吃荔枝,白露吃龙眼”的习惯。眼下,福建莆田不同品种的龙眼陆续成熟,又到了当地人品尝鲜果、大饱口福的时节。在莆田,新鲜的龙眼有一种较为有趣的吃法:龙眼配稀饭。人们将剥好的新鲜龙眼泡进稀饭里,龙眼清甜,米粥清淡,就成为了一顿鲜美的早餐。除... 0
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09-03 05:00...含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水... 1
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09-01 04:50...这距离您的蜂场有多远?5公里呢!冲走了多少箱?28箱。说到此,谷天良话语间仍是充满了心疼。据不完全统计,此次水灾,流村镇蜂产业损失严重,其中蜂群损失较大的便是古将村,将近400箱。洪水退去后,古将村两委第一时间走访养蜂户、帮忙收拾蜂场、统计受损情况、给予意见指导、进行新蜂场安置等。与此同时,针对蜂箱被冲毁等情况,昌平区... 0
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08-31 22:50...含水量超高梨的水分含量很高,各个品种几乎都在85%以上,含水量高就能起到润喉、缓解嗓子干燥不适的作用。2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水... 1
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08-27 05:10...食用鸭肉,对强身健体有一定帮助。对于有腹水、水肿或因虚热而使热疮长久不愈的人群,可以把食用鸭肉作为食补。3鸭肉清虚热元代吴瑞所著《日用本草》中记载:“鸭滋五脏之内,清虚之热,补血行水,养胃生津。”意思是说,鸭肉性寒凉,可以清虚热。但鸭肉又不会伤阳气,对于容易上火的人、爱熬夜的人,食用鸭肉,在滋补身体的同时又不会上火。4... 2
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08-25 23:50...夏季开始真正意义上向秋季过渡气候逐渐干燥,昼夜温差加大气温忽冷忽热刺激下血管收缩紧张,血压波动大无论心肌梗死、脑梗,都是发作的危险期人体在经过一个夏天的消耗后正气未复,易被病邪所侵常出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状这大多是燥邪偷袭肺部的表现出伏后如何养生?记住这6点1吃得“润一点”多吃出伏后,气候逐渐干燥,易犯... 0
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08-25 22:50...这是二十四节气的第14个节气,标志着酷热的天气即将结束,气温逐渐下降,昼夜温差增大。长沙市妇幼保健院中医科主任刘奇英提醒,处暑是自然界由热转凉的重要节气,无论是治病还是养生,都应根据个人、地域和时节的不同,采取适宜的方法。“如果身处南方,湿热仍然较重,则应按照夏季养生原则,注重养脾化湿,同时清暑热,如果位于黄河流域,天... 0
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08-25 14:00...饮食应以养阴润燥的食物为主,可食用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳制品等具有滋润作用的食物。同时,忌辛忌苦,辛味发散泻肺,苦属燥,苦燥易伤津液,故尽可能少食葱、姜等辛味之品。科学饮水是缓解秋燥最简单的方法,应定时、主动多喝白开水,小口频饮,以养阴润燥,补充身体损失的津液。韩娟指出,每天至少喝1500至1700毫升水,不要等到... 0
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08-25 04:10...黄帝内经指出秋季宜“早卧早起”,处暑时节可适当增加睡眠时间,应该比夏季时提早1小时入睡。此外,适当的午睡亦有助于人体适应自然界的阴阳转化,但午睡不宜过长,以少于1小时为宜。每天可以睡“子午觉”来养生。“子”代表晚上11点到凌晨1点的子时,“午”则是上午11点到下午1点的“午时”,分别是阴气、阳气最重的时候,为了避免体内... 1
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08-24 00:30...空气较为干燥,而“秋燥”容易灼伤肺津。“养阴润肺”是此时饮食的“关键词”。专家介绍,处暑时节可以服用百合鸭、甘草桔梗汤等药膳,二者同食具有养阴、清热、润燥的功效;日常还可多食南瓜、萝卜、蜂蜜、银耳、梨、葡萄,少食或不食辛辣刺激性食物。“处暑时节天气由热转凉,人的作息也要顺应自然的变化作相应调整。”郎娜说,此时人们应早睡... 1
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08-23 19:40...国家医疗保障局有关司局负责人进行了解读。我们一起来看看吧!出发前想实时查看车站大屏信息、乘车途中希望随时掌握列车开行情况,打开手机,动动手指,12306都能帮你实现。打开铁路12306App首页,点击“车站大屏”,可以了解各个车站的实时列车信息。“出发”和“到达”两个选项分别对应列车的“进站信息”和“出站信息”。打开铁... 2
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08-23 11:10...比如吃鸭子。民间有“处暑送鸭,无病各家”之说。鸭子味甘性寒,有滋润的功效,可以预防秋燥,在尚有暑热的初秋食用,还可以祛除暑气、避免上火。处暑有三候,第三候为“禾乃登”,这意味着处暑时节农作物开始成熟,农事繁忙的阶段来临。正值秋收之际,民间会举行各种仪式拜谢土地爷。例如杀牲口到土地庙祭拜、旗幡插到稻田中央表示感恩等。处暑... 2
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08-20 18:10...可多吃有养阴生津润肺作用的滋润多汁的食品,如百合、山药、莲藕、芝麻、蜂蜜、枇杷、牛奶等。多吃蔬菜、水果可补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。少吃辛辣、煎炸食品。贴秋膘应因人而异,平素体格健壮、肥胖者应慎贴秋膘,以防过于进补,滋生痰湿。秋季多燥,是健脾的好时候,应注意饮食清淡,适量食用... 7
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02-05 22:20...谓之秋燥。此时饮食要注意,尽量甘淡滋润、益肺润燥。养阴润肺、清心安神的百合、莲子、秋梨等都适合此时。平时也可适当多按摩鱼际穴清宣肺气,以及按摩太渊穴,滋阴润肺。日常可增加适当运动,令心身康泰,以免伤春悲秋。玫瑰疏肝清润说到“养颜美容花”,不少人都熟悉的玫瑰花此时登场。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示,玫瑰花疏肝理气... 2
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2024-10-06-09:21 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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