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12-01 05:40...张某以趴伏及躺仰的方式在自己工位上睡了一个小时的觉。再说，张某入职公司20年，多次被评优评先并晋升加薪，足以说明他对于公司的贡献和积极表现。可见，上班睡觉1小时是特殊情况下的一次偶犯错，虽然确实存在过错，但其违纪行为具有偶发性，且客观上并未给公司造成重大损失或极坏影响，即使公司员工手册中有关于此类行为的零容忍制度，也不... 2
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10-25 22:40...提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大脑萎缩通过代偿起到一定程度的保护作用。2、每天小睡片刻可以降低高血压2019年，一项国际研究显示，对于高血压患者来说，午睡可以明显降低24小时平均收缩压和舒张压，这也是一种降低血压的生活方式治疗方法。3、午睡可使精力充沛，提高警觉性一项研究显示，短暂计划内的小睡（约26分钟）对飞行员的... 10
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09-26 14:50...在对抗高血压方面，简单的日间小睡可能和一些药物一样有效。第三，午睡可使精力充沛，提高警觉性。美国太空总署的一份研究报告指出，假如每天平均午睡26分钟，可以使人精力充沛，警觉性提高50%以上，进而大大提高工作效率。第四，午睡可降低心脑血管疾病发病和致死风险。一项刊登在《心脏》杂志上的研究发现，与从不午睡的人相比，偶尔午睡... 0
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09-26 10:40...对飞行员的表现和警觉性有显著的积极影响，中位反应时间改善16%，生理性困倦明显较低，工作效率提高。04午睡可降低心脑血管疾病发病风险一项刊登在《心脏》杂志上的研究发现，与从不午睡的人相比，每周午睡1~2次的人发生心血管疾病的风险降低了48%。同时，希腊雅典医科大学的一项研究显示，每周至少午睡3次，每次约半小时者，相较不... 3
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09-04 04:00...提高警觉性。美国太空总署的一份研究报告指出，假如每天平均午睡26分钟，可以使人精力充沛，警觉性提高50%以上，进而大大提高工作效率。第四，午睡可降低心脑血管疾病发病和致死风险。一项刊登在《心脏》杂志上的研究发现，与从不午睡的人相比，偶尔午睡（每周1~2次）的人发生脑卒中、心力衰竭的风险降低了48%。同时，希腊雅典医科大... 1
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07-27 01:50...则为慢性失眠。短期性失眠和慢性失眠均需要干预和治疗。长期失眠会有哪些危害长期失眠会引起疲劳或萎靡不振，注意力、专注力或记忆力下降，影响日常工作和学习；引起情绪不稳或易激惹，甚至引起焦虑或抑郁等精神障碍影响日常人际交往；引起机体免疫力下降，易患各种疾病，增加跌倒风险；老年人长期失眠，可引起认知功能障碍，诱发阿尔茨海默病(... 1
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07-15 18:20...短期性失眠和慢性失眠均需要干预和治疗。02长期失眠会有哪些危害长期失眠会引起疲劳或萎靡不振，注意力、专注力或记忆力下降，影响日常工作和学习；引起情绪不稳或易激惹，甚至引起焦虑或抑郁等精神障碍影响日常人际交往；引起机体免疫力下降，易患各种疾病，增加跌倒风险；老年人长期失眠，可引起认知功能障碍，诱发阿尔茨海默病（又称老年性... 1
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05-19 16:40...不要长时间吹空调，应适当出汗调节体温和排出代谢废物。从冰箱里拿出的食物，要在室内放1小时后再吃，避免生冷食物刺激胃肠道。立夏之后，昼长夜短，很多人夜间睡眠不足。因此，中午尽量小睡一会儿，哪怕闭目养神也好。中医认为，养神在于养心。午睡前做转眼睛的练习（双目从左向右转，再从右向左转，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛），不仅可以... 0
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04-03 04:40...让你起床后更加警觉，心情更加愉快。良好的心情、乐观的态度、敏捷的认知思维，再加上充足的精力，我都不敢想象我的工作效率可以提升多少。对此，研究者解释说，这是因为人从睡眠到清醒状态存在一个过渡期，这个过渡期被称为睡眠惯性。在这段时间内，人们会经历暂时的迷糊、反应迟钝、注意力不集中和记忆力下降，随着清醒时间的增加，这种状态会... 3
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03-20 20:30...◆香港文汇报记者姜嘉轩港科大学生中心和图书馆目前摆放了4台设有圆拱形遮光罩、可供使用者平躺休息的睡眠舱，这是港科大“STAYINGSMARTBYTAKINGANAP”项目的焦点，希望能让学习繁忙的学生“小睡一会更醒神”，达到维持良好健康的目标。单张教播音乐调节椅角度校园四周亦贴有介绍单张，教导学生如何预约和使用睡眠舱的... 1
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03-12 20:10...但这架空中客车A320飞机上的153名乘客和4名空乘人员在两小时35分钟的飞行过程中没有受伤。印尼航空运输局局长表示，就此次事件“强烈谴责”该航空公司，呼吁航空公司更加关注机组人员的休息时间。此航空公司则在声明中称，在运营中采取了充分的休息政策，并致力于落实所有安全建议。此外，该航空公司表示，参与1月25日事件的飞行员... 2
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03-10 21:50...但这架空中客车A320飞机上的153名乘客和4名空乘人员在两小时35分钟的飞行过程中没有受伤。印尼航空运输局局长表示，就此次事件“强烈谴责”该航空公司，呼吁航空公司更加关注机组人员的休息时间。此航空公司则在声明中称，在运营中采取了充分的休息政策，并致力于落实所有安全建议。此外，该航空公司表示，参与1月25日事件的飞行员... 5
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12-14 02:50...省会城市太原每天的工作时间和别的大城市不一样。这种早八点上班，晚六点下班，中午休息2-3小时的作息制度，作为一个每天都在和地市一级企业打交道的省属企业职工，我感觉这种作息制度非常不方便。本人建议将省会城市行政机关企事业单位的日常作息时间调整为“朝九晚五”。太原市委社情民意办公室回复：网民朋友您好！您的留言已转我市有关单... 1
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10-22 21:20...很难进入深度睡眠，能维持呼吸平缓的轻度睡眠。躺下睡的话则容易睡过头。据悉，只需站着小睡20分钟左右，头脑就不再昏昏沉沉，可以适当恢复精神，迅速投入工作。有助于消除疲劳、减轻精神压力、恢复记忆力和专注力，有望提高生产效率。在这家店，喝上一杯咖啡，就可以在giraffenap中小睡15～20分钟左右。含税价格为825日元（... 1
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2025-01-15-21:35 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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