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06-19 02:40...才能更好地被大脑巩固和内化。这个过程发生在哪里呢?就是睡眠。睡觉的时候,大脑会通过两个机制来巩固我们过去一天的记忆。第一个是回放,也就是在脑海里“循环播放”我们这一天经历的事情,从而巩固我们对重点场景和信息的记忆;第二个是修剪,也就是通过修剪掉无用的、冗余的神经元连接,将资源用在更重要的连接上,优化大脑的储存模式。从这... 1
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06-06 16:50...默罕默德托梦说将红果煮水来喝,便可解乏。之后,果子的功效不胫而走。在寺院礼拜前,教徒都要喝这种红果子煮的水,名为“咖瓦”。这样看来,咖啡竟然是被羊发现的!咖啡为何能提神?咖啡之所以能提神,主要的原因就是咖啡中含有一种中枢神经系统的兴奋剂——咖啡因。咖啡因不只存在于咖啡中,像能量饮料、茶叶、奶茶、可乐中都有。我们大脑中负... 0
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12-29 04:50...会延长轻度睡眠的持续时间(+6.1分钟)、减少深度睡眠的持续时间(-11.4分钟)。摄入高剂量咖啡因的时间越临近就寝时间,总睡眠时间就越短(但具体到摄入时间与总睡眠时间呈现怎样的剂量-反应相关性,目前还没有确定的结论)。但是,如果摄入的咖啡因剂量不高,哪怕比较临近就寝时间,也不会对总睡眠时长产生太大的干扰。例如,一杯每... 0
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12-21 17:30...、减少深度睡眠的持续时间(-11.4分钟)。摄入高剂量咖啡因的时间越临近就寝时间,总睡眠时间就越短(但具体到摄入时间与总睡眠时间呈现怎样的剂量-反应相关性,目前还没有确定的结论)。但是,如果摄入的咖啡因剂量不高,哪怕比较临近就寝时间,也不会对总睡眠时长产生太大的干扰。例如,一杯每250毫升含约50毫克咖啡因的红茶,就属... 0
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12-21 08:10...让睡眠效率降低7%。会延长轻度睡眠的持续时间(+6.1分钟)、减少深度睡眠的持续时间(-11.4分钟)。摄入高剂量咖啡因的时间越临近就寝时间,总睡眠时间就越短(但具体到摄入时间与总睡眠时间呈现怎样的剂量-反应相关性,目前还没有确定的结论)。但是,如果摄入的咖啡因剂量不高,哪怕比较临近就寝时间,也不会对总睡眠时长产生太大... 4
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12-14 15:40...摄入高剂量咖啡因的时间越临近就寝时间,总睡眠时间就越短(但具体到摄入时间与总睡眠时间呈现怎样的剂量-反应相关性,目前还没有确定的结论)。但是,如果摄入的咖啡因剂量不高,哪怕比较临近就寝时间,也不会对总睡眠时长产生太大的干扰。例如,一杯每250毫升含约50毫克咖啡因的红茶,就属于对睡眠相对友好的选择。还是那句话:不能脱离... 0
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12-01 00:20...中国人口的死亡模式已经从以急性传染性疾病为主转变为以慢性疾病为主。中国科学院院士宋保亮在健博会长寿时代高峰论坛上表示,中国有超过1中国老年人带病生存时间已达965岁以上多病共存的老人占比达到。由此可见,想要降低死亡率以及改善老年人的健康状况,需要更加重视慢性疾病的控制,并防止多种慢性疾病的发生。服用延芝堂牌万丰胶囊不失... 0
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11-26 10:30...要继续躺在床上酝酿睡意吗?首都医科大学附属北京安贞医院睡眠医学中心副主任医师习昕表示,失眠有着非常严格的界定标准,在有良好睡眠环境的前提下,出现入睡时间超过30分钟、睡眠浅容易醒、睡眠维持时间短的症状,才能被诊断为失眠。如果出现了失眠的症状,但仍躺在床上逼迫自己入睡,会产生很大压力。一般建议,如果在躺了半小时以上仍无法... 0
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11-20 18:30...要继续躺在床上酝酿睡意吗?首都医科大学附属北京安贞医院睡眠医学中心副主任医师习昕表示,失眠有着非常严格的界定标准,在有良好睡眠环境的前提下,出现入睡时间超过30分钟、睡眠浅容易醒、睡眠维持时间短的症状,才能被诊断为失眠。如果出现了失眠的症状,但仍躺在床上逼迫自己入睡,会产生很大压力。一般建议,如果在躺了半小时以上仍无法... 0
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08-03 21:10...相关论文刊发于最新一期《物理化学杂志B》杂志。在人类基因组的几十亿个核苷酸对中,一个核苷酸出现变化就可能导致严重的疾病。因此,快速可靠地读取DNA序列的能力(DNA测序技术)对于一些紧急的护理决策至关重要,也是个性化医学和疾病诊断的核心。但即使是最快的DNA测序技术目前也需要数小时或数天才能读取完整的序列。对经典计算机... 0
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07-16 00:10...咖啡因代谢速度相对较快,因此即使喝了咖啡,该困还是困。而有些人的咖啡因代谢则较乏力,甚至早上喝了咖啡,到了晚上大脑还很兴奋。这样一来,正常的睡眠就可能受到影响。特别是咖啡本身有利尿作用,喝咖啡还可能干扰正常状态。同时,有些人比较敏感,喝咖啡后可能心跳加速。从另一个角度来看,咖啡的提神作用其实是咖啡因对人体的“欺骗”与“... 0
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06-22 18:40...这为多元化的遗传操作和人类第二大类单核苷酸变异(SNVs)的基因治疗提供了新工具。人类遗传疾病主要由基因突变造成,有25%的人类单碱基突变遗传疾病需要精准的腺嘌呤颠换编辑才能纠正,因此开发高效精准的腺嘌呤碱基编辑器具有重要意义。碱基转换可通过碱基脱氨实现,而碱基颠换需要依赖无嘌呤无嘧啶(AP)位点的创建,随后进行碱基切... 1
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06-09 06:20...当人处于疲惫状态时,会通过一种叫腺苷酸的信号物质来告诉大脑,让大脑知道“我累了”,并且越疲惫腺苷这种物质就越多。咖啡因的作用就是和腺苷受体结合封锁传递信息,等于阻止了腺苷和受体的正常结合,这样大脑就接收不到疲惫物质传递来的信号,也就不会觉得累了。为什么有时候很困喝了却不管用?有时咖啡因能够帮助提神,有时却一点作用都没有... 22
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04-23 18:20...咖啡的“魔力”到底从何而来?咖啡有提神效果,这可能是大部分人将其称为“续命水”的原因。通常人体在高强度的脑力、体力活动后,大脑中枢神经系统中就会分泌一种叫腺苷的物质。当腺苷与其受体发生结合后,人体的肌肉就会逐渐放松,困意也会如洪水般袭来。喝下咖啡后,咖啡因就会迅速抢在腺苷前,与腺苷受体结合,让腺苷只能在外面“干瞪眼”。... 22
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04-01 16:40...植物通过光合作用会生成高能量的三磷酸腺苷分子,将光能转化为新陈代谢可利用的化学能。与此类似,一些生活在见光水体中的细菌也可合成三磷酸腺苷转化光能,但这个过程并不像之前想象的那么简单。声明说,视紫红质是细菌用来产生三磷酸腺苷的光驱动“质子泵”,可将光能转化为化学能,而视紫红质由可吸收光线的视黄醛分子所激活。视黄醛吸收绿光... 1
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01-16 14:20...如果出现发烧、头晕、咳嗽、浑身疼痛等症状会影响睡眠03运动不足导致体内的腺苷分泌不足会形成入睡困难04从心理学上看因为新冠感染作为一个应激性的事件让人在应对这个事件过程中产生了焦虑、担心或者恐惧的情况从而诱发了失眠05失眠本身并不是问题也不需要那么恐惧和排斥当身体逐渐康复对周围环境的安全感逐渐增加睡眠往往也会有所改善这... 14
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