几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠？

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... 2023-12-29 04:50 .. 会延长轻度睡眠的持续时间（+6.1分钟）、减少深度睡眠的持续时间（-11.4分钟）。
    摄入高剂量咖啡因的时间越临近就寝时间，总睡眠时间就越短（但具体到摄入时间与总睡眠时间呈现怎样的剂量-反应相关性，目前还没有确定的结论）。
    但是，如果摄入的咖啡因剂量不高，哪怕比较临近就寝时间，也不会对总睡眠时长产生太大的干扰。
    例如，一杯每250毫升含约50毫克咖啡因的红茶，就属于对睡眠相对友好的选择。
    还是那句话：不能脱离剂量谈毒性。
    有趣的是，如果你是在睡前30分钟喝了一杯咖啡因含量很高的饮品（比如好几百毫升的咖啡、奶茶），可能并不会干扰你困意的产生，也就是不会导致睡眠发作延迟。
    因为从我们摄入咖啡因，到它通过消化道吸收入血并达到峰值（也就是血浆咖啡因浓度峰值），通常需要30-120分钟不等（存在个体差异）。
    因此，睡前马上喝，貌似不影响入睡速度。
    但是，就像前面说的那样，一定会影响你 .. UfqiNews ↓ 1

... 01-29 00:35 , 10885 , 104 ..
时间的朋友跨年演讲全文-2024年-3:一个寻找答案的大方向

二、困惑了？一个寻找答案的大方向
考你一个小问题.

反正今年，我是被这个问题教育了.

问：假如你开个超市，会把鸡蛋放哪儿？是在里面，还是门口？
我一听，这道题我可太会了.
    鸡蛋是刚需品，价格很透明，所以，鸡蛋便宜点儿卖，用来引流，这叫商品组合中的 “引流品策略”.
    把顾客吸引来之后，根据动线设计原理，得让顾客绕来绕去多逛一会儿，逛的时间越长，买的东西越多.
    所以，鸡蛋应该放超市最里面.
    回答完毕.

如果开的是一个大超市，这个答案应该是满分.
    但是，今年有一家社区超市的老板就给了我另外一个答案：不能放最里边，应该把鸡蛋放门口.

奇怪，超市卖鸡蛋，通常都是赔本赚吆喝的.
    客人买了鸡蛋就走，这不白赔了吗？
这个老板说：   “不是啊.
    我们社区小超市，做的都是邻居生意，不能那么鸡贼，要做个敞亮人，吃亏就吃在明处.
    你占我一回便宜，占我两回便宜，你占我一个月便宜，您不就习惯来我店里买东西了吗？生意就得这么做啊.”

哎，听着也有道理.

如果不是遇到了这么一位超市创业者，坐在书房里，我可想不到居然还有这样的答案.

你看，即使是这么个小问题，在理论上，我们会有一些标准答案，但是在真干这摊事儿的人那里，我们还能找到一堆不一样的参考答案.


刚才我们说的是不一样的答案.

今年在调研的过程中，我发现，找实干家去请教，不仅能得到不一样的答案，人家问的问题也可能跟我们不一样.

比如，经营一家奶茶店，我能想到的，不过就是 ... 时间的朋友跨年演讲全文-2024年-3:一个寻找答案的大方向 ⟶

...茶饮品类的投融资事件总体较少，占比为14%.
    四、奶茶一度疯狂历年国内酒水饮料投资事件中，酒类项目融资次数较多，长期领先于咖啡和茶饮领域，尤其是在2021年，酒类投资事件达到59起.
    在投资金额上，酒水领域的融资总额在前期一直处于领先状态，但到2017年被茶饮领域反超，在2018年又被咖啡领域反超，2019年重回高位，之后再次被茶饮领域的高额融资压下去.
    茶饮赛道有2个融资高峰期，分别在2017年、2021年，尤其是2021年，茶饮领域投资总额高达近70亿元，是涌入热钱最多的赛道，远超咖啡领域的60.5亿元、酒水领域的47.4亿元.
    五、消费投资也有马太效应？在已透露获投金额的的酒水饮料新消费企业中，茶饮领域单笔投资金额为喜茶曾获得的5亿美元，远超其他品类；咖啡领域的瑞幸咖啡、Manner咖啡分别获得过单笔2亿+美元；其他饮料领域的元气森林，也有单笔2亿美元的成绩；.. 09-05 08:00 ↓ 41 ..UfqiNews