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01-27 07:50...在增加饱腹感的同时能减缓饥饿感出现。多吃蔬果和谷类、豆类食物，既可以补充漫长旅途中消耗的能量，又不至于对血糖、体重产生较大影响，还能尽可能多地清除身体代谢产生的废弃物，避免抵抗力下降。韦尼建议，可选择深色蔬果，如彩椒、紫甘蓝、番茄、樱桃、蓝莓等，它们富含花青素，清除体内自由基能力更强，同时将谷物豆类均衡分布于一日三餐。... 0
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01-21 09:30...由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等机构共同发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出，身体慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一。徐斌斌认为，抗炎饮食有科学依据，确实能在一定程度上起到缓解或抵抗慢性非感染性炎症的作用。在平时的临床工作中，不管是对肿瘤术后患者还是对减重人群，她一般都会建议多吃富含Omega-3脂肪酸的深海鱼... 5
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01-16 12:40...其中：抗炎成分：β-胡萝卜素、咖啡因、膳食纤维、叶酸、镁、硫胺素、核黄素、烟酸、锌、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、Omega-3脂肪、Omega-6脂肪、硒、维生素B6、A、C、D、E、黄烷-3-醇、黄酮、黄酮醇、黄酮、花青素、绿茶红茶、胡椒以及大蒜等。促炎成分：维生素B12、铁、碳水化合物、胆固醇、总能量摄入、蛋白质（... 6
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01-06 02:40...烯丙基化硫则具有降低血液黏稠度和预防动脉硬化的作用，让血管保持弹性和通畅，有助于维护心血管系统的健康。南瓜含有丰富的β胡萝卜素，其抗氧化作用很大，能够抑制癌症的发生，同时提高身体的免疫力，抵御癌症等疾病的威胁。卷心菜、西蓝花、花菜等十字花科食物中含有丰富的硫化物，有助于增强肝脏的解毒能力，而胡萝卜、南瓜等富含类胡萝卜素... 4
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12-31 23:20...近期的研究发现，大豆及其制品（豆腐等）、紫菜等与前列腺癌风险降低相关。积累的大量临床和流行病学研究结果已经证实，大豆、紫菜等植物中含有可能抑制前列腺癌的因子——大豆异黄酮。抗炎性食物食物的炎症指数可以用来评估食物中炎症成分的多少。食物中促炎成分越多，其炎症指数越高，如高反式脂肪酸、饱和脂肪酸食物及高碳水化合物食物等。抗... 0
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12-31 08:00...研究人员分析了来自国际头颈癌流行病学协作组织不同科学家开展的14项研究的数据。他们汇总了9548名头颈癌患者和15783名未患癌症的对照者的信息后发现，与不喝咖啡的人相比，每天饮用超过4杯含咖啡因咖啡的人罹患头颈癌的总体风险降低了17%。具体而言，罹患口腔癌的风险降低了30%，罹患喉癌的风险降低了22%；而每天饮用34... 0
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12-29 18:40...意味着它们是每天都要吃的一类食物，是我们“饮食抗炎力”的重要来源。大家不妨回想一下：你今天吃水果、蔬菜了吗？吃了多少？蔬菜每天至少4~5份，并且选择各种颜色的。1份蔬菜大概长这个样子：▲向右滑动查看更多。图源：【可以选哪些】：简单烹煮的深色叶菜(比如菠菜、羽衣甘蓝等）、十字花科蔬菜(西兰花、卷心菜、花椰菜、甘蓝、白菜和... 0
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12-13 17:20...扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩中国有句老话叫“过午不食，百病不生”，简单理解就是午后停止进食能够预防多种疾病。周彤告诉记者，午后停止进食确实可以带来一些健康益处，比如帮助消化系统休息、体重管理、提高胰岛素敏感性等。“但需要提醒的是，‘过午不食’并不适合所有人，特别是患有特定疾病的人群，如糖尿病患者、孕妇等，要在专业医师的... 4
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12-13 17:10...提前最大限度地增加和维持肌肉储备，对晚年平衡力、生活质量有积极作用。蛋白质是构成肌肉的基础营养。在进行适量抗阻运动的基础上，饮食需增加鸡蛋、牛奶、鸡鸭鱼肉、豆制品等优质蛋白的摄入，至少达到每日蛋白质总摄入量的75%，比如每天1~2个鸡蛋、300毫升牛奶，加上150~200克瘦肉、禽类或海产类。40~60岁坚持抗炎饮食可... 0
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12-09 20:20...对关节健康有一定的保护作用。除了蔬菜，水果也是风湿患者饮食中的重要组成部分。水果中的维生素C和抗氧化剂可以帮助减轻炎症和疼痛。例如，橙子、柠檬、草莓等水果都是不错的选择。此外，保持适当的饮食平衡也非常重要。风湿患者应该避免过度饮酒和摄入过多的油腻食物。同时，要注意控制体重，过重会增加关节的负担。我们来关注一下哈尔滨好的... 2
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12-09 20:00...ASA可谓是当今世界上应用最广泛的解热、镇痛和抗炎药物。数据显示，全球每年消耗的阿司匹林约5万吨，合药片1200-5000亿片，甚至在临床上被称为“万能药”。近年来，越来越多的研究发现了阿司匹林的新临床用途，比如治疗痛风、弥散性血管内凝血、代谢性肥胖、糖尿病及其周围神经病变、腹泻、脂肪肝等等。（详情可见：）从机制上来看... 0
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12-09 19:40...、白细胞介素6（IL-6）和肿瘤坏死因子α（TNF-α）。这些生物标志物的降低可能有助于减少慢性炎症和氧化应激，从而对预防和管理慢性疾病产生积极影响。④5.鱼类2022年，发表在《食品化学》上的一篇文章指出，鱼富含ω-3脂肪酸、维生素D和B2。ω-3脂肪酸的存在通过改善鱼的抗氧化和抗炎特性来提高鱼的健康益处。⑤健康时报... 5
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11-29 07:50...可在几个月或几年内逐渐发展，并对人体造成缓慢而微小的影响。目前，确实有不少研究认为很多慢性病都与身体的慢性炎症有关。而目前火爆网络的抗炎饮食概念，则与美国南卡罗来纳州大学研究人员提出的膳食炎症指数概念有关。这个概念主要是基于文献所做的膳食分析，用来评估饮食与炎症反应的关系。膳食炎症指数第一个版本于2009年首次提出，后... 7
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11-25 00:10...是评估机体整体膳食炎症潜力的客观工具，是根据饮食对6种炎症标志物影响的数据制定的，膳食炎症指数评分正值代表膳食成分有促炎潜力，负值代表有抗炎潜力，0表示不具有炎症效应。主食、脂肪、蛋白质、蔬果的抗炎能力分别如何？主食：全谷物有抗炎潜力1.全谷物碳水化合物：全谷物碳水化合物具有抗炎效应并有利于血糖稳定。糙米、燕麦、荞麦、... 7
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11-24 11:50...一项研究发现睡眠不足会引发全身“炎症风暴”睡眠不足的人群血清中炎症因子明显增高因此睡眠和炎症关系密切全身炎症对人体健康有何影响？经常缺觉最主要的危害是会使人长期处于应激状态导致机体免疫力下降增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等发病风险体内的炎症因子具有双面性既能帮助机体抵抗外来的病原菌也会对机体产生不良影响比如，心脑血管疾... 7
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11-16 08:10...每天食用2-3份发酵性碳水化合物含量低的新鲜水果有助于降低患肠易激综合征（IBS）的风险，并防止IBS患者的病情发作。5.葡萄的其他潜在健康益处包括保护眼睛健康、改善关节的灵活性和柔韧性、减少患心血管疾病的风险（如高胆固醇和高血压）、减轻氧化应激、促进结肠健康。各种颜色葡萄在营养成分上的共同点1.含有酚类化合物红葡萄、... 10
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11-08 18:20...每天食用2-3份发酵性碳水化合物含量低的新鲜水果有助于降低患肠易激综合征（IBS）的风险，并防止IBS患者的病情发作。5.葡萄的其他潜在健康益处包括保护眼睛健康、改善关节的灵活性和柔韧性、减少患心血管疾病的风险（如高胆固醇和高血压）、减轻氧化应激、促进结肠健康。各种颜色葡萄在营养成分上的共同点1.含有酚类化合物红葡萄、... 5
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11-07 19:00...这是因为喝酒会改变心脏电信号，让心房纤维化，从而容易房颤。长期饮酒会导致左房扩大和功能障碍，促进房颤。即使是小酒，房颤风险也会高，尤其是男性和喜欢喝啤酒的人。做了射频消融的患者，如果不戒酒，还容易复发。其次，对于茶及咖啡，因为含咖啡因，很多人认为，可能会增加房颤风险，但研究发现，经常喝茶和咖啡，还有预防房颤的作用。可能... 6
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11-06 21:30...使用这些药物也需要严格遵医嘱，以确保效果。维生素类药物：如维生素D3，它适用于进展缓慢且无明显发展趋势的小儿白癜风患者。维生素D3能够促进钙吸收，调节骨代谢，并可能有助于皮肤的代谢和恢复。但使用时需要注意剂量，避免过量引起不良反应。其他药物：如甲泼尼龙、环磷酰胺、硫代硫酸钠等，这些药物在某些特定情况下也可能被用于治疗小... 6
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11-05 12:30...每天食用2-3份发酵性碳水化合物含量低的新鲜水果有助于降低患肠易激综合征（IBS）的风险，并防止IBS患者的病情发作。5.葡萄的其他潜在健康益处包括保护眼睛健康、改善关节的灵活性和柔韧性、减少患心血管疾病的风险（如高胆固醇和高血压）、减轻氧化应激、促进结肠健康。各种颜色葡萄在营养成分上的共同点1.含有酚类化合物红葡萄、... 5
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10-25 13:00...在中医络病理论指导下，由汉代名医张仲景《伤寒论》中的麻杏石甘汤、明代名医吴又可《瘟疫论》中应用大黄的经验、清代温病学家吴鞠通治疗温热病名方《银翘散》化裁而来，并结合现代药理研究创制而成。药物组方成分中，贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等都可内清热火，大黄更为清火的重剂，可使体内存在的火毒通过大便排出，从而清除甲流病毒引发... 6
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10-21 01:50...肺结节可能与这3点有关在中医古代医学文献中，对于肺结节和肺癌，这种有形积块类疾病，将其称为肺积。其成因有三点，分别为正气不足、外邪内侵、情志失调。正气不足：先天体弱、久病、正气虚弱、年老体衰都可以导致人体抗病能力降低。外邪内侵：烟熏尘呛、空气污染、寒热病邪会通过呼吸道，侵袭人体肺脏。情志失调：人体情志不畅、气机失调，可... 14
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