... 2024-11-16 08:10 .. 每天食用2-3份发酵性碳水化合物含量低的新鲜水果有助于降低患肠易激综合征（IBS）的风险，并防止IBS患者的病情发作。
5.葡萄的其他潜在健康益处包括保护眼睛健康、改善关节的灵活性和柔韧性、减少患心血管疾病的风险（如高胆固醇和高血压）、减轻氧化应激、促进结肠健康。
各种颜色葡萄在营养成分上的共同点1.含有酚类化合物红葡萄、绿葡萄和紫葡萄的饱和脂肪、钠和胆固醇含量都较低。
所有颜色的葡萄都含有多酚，它存在于葡萄的果皮、果肉和葡萄籽中。
多酚能促进抗氧化活性，从而起到支持心脏健康和延缓衰老的作用。
葡萄含有的生物活性分子包括：酚酸、黄酮类化合物、二苯乙烯（一类重要的非黄酮类植物化学物质）和原花色素（凝缩类丹宁）。
这些化合物能起到抗氧化、抗炎、抗菌和抗癌作用。
葡萄中的酚类化合物包括：咖啡酸、儿茶素没食子酸酯、表儿茶素、没食子酸和原儿茶酸。
2.含有大量的维生素、矿物质和膳食纤 .. UfqiNews ↓
5
本页Url
🤖 智能推荐
