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02-20 10:50...但仅靠钙片难以显著提高骨密度。治疗骨质疏松症需要综合补充钙和维生素D，并在医生指导下联合使用抗骨质疏松药物，才能更有效地增加骨密度。补充钙片的同时，应确保足够的维生素D摄入，因为维生素D能促进钙吸收。问骨密度低，应该怎么吃、怎么动答1.饮食方面高钙饮食：多食用富含钙的食物，如奶制品、豆类、坚果、绿色蔬菜等，每天钙摄入量... 0
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02-19 16:30...但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。治疗骨质疏松症需要综合补充钙和维生素D，并在医生指导下联合使用抗骨质疏松药物，才能更有效地增加骨密度。补充钙片的同时，应确保足够的维生素D摄入，因为维生素D能促进钙吸收。骨密度低，应该怎么吃、怎么动1饮食方面高钙饮食：多食用富含钙... 0
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02-18 22:10...如果同时喜欢喝点咖啡和茶，那么恭喜你，风险更低！每天同时喝1~2杯咖啡和1~2杯茶的人在骨质疏松症的风险降低了约32%。因此，喝咖啡或者茶，对骨骼的负面影响或许没有大家想象得那么严重。此前已经有多项研究证实了，日常喝点咖啡和茶对骨骼健康有积极作用。2020年，一项发表于《临床内分泌与代谢杂志》上的为期10年的研究发现，... 0
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02-02 10:30...体内过多的胆红素会被自然代谢掉，黄疸也会慢慢消退2024-11-2813:21:41黄疸，新生儿黄疸，新生儿生完孩子后，很多新妈妈都关心如何恢复体型，这是一个非常普遍的问题。恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复，保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近，我的一位... 4
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12-18 03:00...根据该理论所搭建的同步自体模QCT（quantitativecomputedtomography）骨密度检测系统可以精准测量局部松质骨、皮质骨、椎弓根部位骨密度，评估脊柱、髋部骨质量，同时也可以检测出骨头内部是否存在隐藏的空洞。该系统可以将传统骨密度测量精度从60%大幅提高至99%。同步自体模QCT骨密度检测系统同时还... 2
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12-17 02:40...她被确诊为骨质疏松症合并腰椎骨折。不过一个喷嚏，连锁反应竟然这么大？张主任解释，骨密度检查结果提示，王阿姨骨密度T值L2-4为-3.6（正常值是-1至1），是一名典型的骨质疏松症患者。确诊骨质疏松症，意味着骨量减少，骨组织微结构被破坏，骨脆性增加，再加上年龄、体质等因素影响，发生骨折的概率自然会增加。在指导生活方式调摄... 1
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12-15 10:00...从而增加远期骨质疏松及骨折的发生风险。因此，骨骼健康的早期检查与早期干预对于预防骨质疏松和长期骨骼问题至关重要。在日常生活中，年轻女性骨质疏松的隐患主要来自吸烟、营养不良、缺乏运动。吸烟：吸烟会显著增加骨密度下降的风险。烟草中的尼古丁和其他有害物质抑制骨生成细胞的活性，降低骨骼的修复能力。同时，吸烟还会干扰钙的吸收，并... 0
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12-13 04:20...这是因为当肌肉收缩时，会拉动附着的骨，刺激骨骼内的细胞产生结构蛋白并将矿物质转移到骨骼中去。力量锻炼产生的应力作用可以刺激骨骼生长，可以优先考虑站立位的负重锻炼或者类似于深蹲和弓步之类的力量锻炼动作。（2）增肌减脂力量锻炼可以增加肌肉力量，还可以使能量消耗增加。一项哈佛大学的研究在12年的时间里追踪了10500名男性，... 0
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12-09 02:20...但某些迹象会表明你的骨骼正在变脆弱。骨质疏松症最严重的并发症是骨折，会导致慢性疼痛、住院、残疾、抑郁、生活质量下降和死亡率上升。在全世界范围内，骨质疏松症每年导致近900万例骨折，也就是说每三秒就有一例骨质疏松性骨折。轻微的碰撞或跌倒就可能导致骨折，特别是在臀部、手腕或脊柱。此类型的骨折通常是骨质疏松症的首个征兆。如果... 0
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12-02 16:40...随着年龄增长，尤其是女性绝经后，体内雌激素水平显著下降，雌激素对骨骼的保护作用减弱，导致骨吸收增加，骨形成减少，从而引发骨质疏松。此外，钙和维生素D的代谢障碍也起到重要作用。钙是骨骼的主要成分，维生素D则有助于钙的吸收和利用。老年人由于胃肠功能减退、户外活动减少等原因，往往存在钙和维生素D摄入不足，进而影响骨骼健康。外... 0
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11-25 08:10...近日分享了其正在进行的研究项目“空间组学和医学图谱”(SOMA)的结果。该项目研究了太空生活对宇航员健康的影响，揭示出太空飞行会加速衰老。英国《科学报告》杂志刊登的一篇论文称，太空生活会加重炎症和造成基因组的不稳定性，还会导致线粒体功能失调，从而加速衰老。NASA指出：“太空飞行会引发与虚弱和肌肉流失相关的基因表达模式... 2
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11-24 11:20...其原因可能是当骨质疏松症病人发生椎体骨折后，由于椎体发生压缩改变、椎间孔变小，可导致脊神经根受压，出现四肢放射性疼痛伴/不伴双下肢感觉或运动障碍、单侧或双侧肋间神经痛、胸骨后疼痛（类似心绞痛），也有病人会出现上腹痛（类似急腹症）。4慢性痛骨质疏松患者可能会经历慢性疼痛，这种疼痛可能持续数周、数月甚至数年。慢性疼痛可能与... 2
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11-04 02:50...躺着休息一阵子就会好，没想到后来腰痛越来越厉害，怎么也缓解不了。在象山县中医医院，黄宁主任为老张做了磁共振检查，发现老张的第11胸椎和第3腰椎都出现了压缩性的骨折，这是造成他的疼痛迁延不愈的主要原因。老年人脊柱莫名骨折，大概率是因为出现了骨质疏松导致的。经过检查以后，医生果然发现，老张骨密度的T值只有-2.9（正常值为... 3
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10-30 01:00...骨折风险将增加15%。同时，与“梨型身材”相比，“苹果型身材”的腹型肥胖人群，由于腹围更大、内脏脂肪更多、肌肉量更少，骨折风险会更高。夏维波强调，“管体重、强骨骼”的关键是管理体成分，减少脂肪、增加肌肉。然而，管理体重并非“饿瘦”，而是要注意均衡营养和控制总能量摄入。在强健骨骼方面，公众可根据自身情况进行适当的负重、抗... 5
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10-25 08:00...骨密度下降。（2）激素变化：女性进入更年期后，卵巢功能减退，雌激素分泌减少，导致骨质流失加速。（3）遗传因素：家族中有骨质疏松病史的人更容易患病。（4）营养不良：缺乏钙、维生素D等重要营养素，会导致骨质流失。（5）缺乏运动：长期缺乏体力活动，不利于骨骼的生长和密度维持。（6）慢性疾病：某些慢性疾病，如甲状旁腺功能减退、... 8
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10-22 23:50...轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。烟台市疾控中心提醒您，预防骨质疏松应避免以下误区。1.喝骨头汤能预防骨质疏松。同样一碗牛奶中的钙含量，远高于一碗骨头汤。2.治疗骨质疏松等于补钙。骨质疏松是骨代谢异常造成的。因此骨质疏松的治疗不是靠单纯的补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。3.骨质疏松是老人特有的现象... 6
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10-22 22:00...医生经查体和检查后发现，张阿姨双能骨密度结果提示腰椎T值-3.7，髋骨T值-2.8，属于骨质疏松较严重的情况，而生化及相关血液检查提示甲状旁腺激素，骨钙素，胶原联降解产物。这一系列数据引起副主任医师张利的重视，他怀疑张阿姨不是单纯的骨质疏松症，而可能是甲状旁腺功能亢进引起的骨质疏松症，建议她到上级医院进一步诊治。于是，... 10
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10-16 15:30...怎么就得了一个“老年病”？长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）内分泌代谢科主任黄德斌解释，刘女士引以为傲的苗条身材，以及她保持好身材的生活习惯，正是导致她提前患上骨质疏松症的原因。引起骨质疏松的危险因素有很多，如老龄、钙及维生素D缺乏、女性绝经、日照不足、缺乏运动等。在导致骨质疏松的诸多危险因素当中，最容易被忽视的就... 2
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10-11 18:20...跑步能够增强心脏的收缩力,提高血液循环,从而降低心血管疾病的风险。许多研究发现,长期坚持跑步的人,心脏搏动次数更少,血压也更低。第二,肺功能增强。跑步时需要大量吸入氧气、排出二氧化碳,可以增强肺部的通气功能,提高肺活量。一项研究显示,每周进行3次以上的有氧运动,肺功能可以提高5%至10%。第三,骨密度增加。跑步属于重力... 5
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09-22 18:10...有好几种方法可以测定它。还有腰背痛。骨质疏松会让骨结构发生病变，稍微有点外力就可能受伤，像腰背部和肩颈部这些负担重、活动多的地方，就特别容易疼，活动的时候疼痛还会加重。急性痛也不能忽视。一旦有骨质疏松的人骨折了，受伤的地方会疼得很厉害。比如胸腰段椎体压缩性骨折，会引起胸腰骶部或者臀部疼痛，翻身的时候更严重，这时候就得赶... 2
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07-19 13:00...除了富含维生素、矿物质，西梅中还含有苹果酸、杞橼酸、琥珀酸、花青素等物质，其中的抗氧化物质是紫葡萄和提子的两倍多，有助抗炎护血管。需要说明的是，西梅表皮上的白霜，是其保护自身不受虫子啃食所分泌的果粉，这种成分对人体无害，可以放心吃。西梅是怎么帮你通便的？因为“糖”其实，西梅膳食纤维含量并不高。根据《中国食物成分表》中的... 6
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11-23 17:30...与全因痴呆风险增加43%和22%有关，股骨颈骨密度每下降一个SD，与AD风险增加52%有关。股骨颈骨密度、全身骨密度和骨小梁评分最低的参与者相比最高的参与者，与全因痴呆风险增加103%、42%和59%有关，对于AD来说，股骨颈骨密度和骨小梁评分也有类似的关联。研究人员绘制了按照骨密度划分的三分位组参与者的无痴呆寿命曲线... 4
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