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12-21 05:10...酮体水平最高的人，全因死亡风险增加50%，并增加20%心脏衰竭发病率。这些研究都表明：酮体代谢与衰老之间存在潜在的重要关系，生酮饮食或是一种促衰老饮食！每天这样吃饭的人正在让自己“加速衰老”1.加速细胞衰老近年来这种生酮饮食法被越来越多的人滥用于减肥、瘦身，看似很健康，其实让自己加速衰老。2024年5月，一项发表在《科... 0
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12-21 02:30...评审嘉宾从“主题内容”“编排设计”“传播效果”三个方面对节目进行考量，评出每个节目的总分。“患者常问：为什么吃得很少还胖？为什么运动了还胖？”根据在减重门诊的交流经验，归纳出十个热门话题，最高分获得者南方医院白云分院体重管理科营养师吴贻璋写下了这首《体重管理的背锅侠——主食碳水》。吴贻璋是一名音乐爱好者，在他看来，健康... 0
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12-16 09:10...参加人员有内分泌科医生、糖尿病专科护士、营养治疗师等。活动现场，前来参加义诊的市民排起了长队，许多患者慕名而来。医护人员针对患者的问题进行逐一分析，给予患者专业细致的指导。64岁的秦阿姨一直空腹血糖正常但餐后血糖高，护士长陶文娟在仔细评估其饮食习惯后，发现秦阿姨早餐喜欢进食油条、午晚餐以油炸油煎类食品为主，油脂摄入过多... 0
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12-13 04:40...三餐分配与安排限制能量平衡膳食就是在限制能量摄入的同时保证基本营养需求的膳食模式。即使是减脂，也要均衡营养，每天至少吃12种食物，每周25种。足量饮水，避免酒精摄入。举个例子，总能量：，全天饮食包括：主食200g，肉170g，鸡蛋1个，脱脂奶300ml或酸奶120g，蛋白质食物50g，蔬菜500g，水果150g，油20... 0
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12-12 02:20...低盐低脂饮食是适合于高血压、高血脂、冠心病、肝胆疾病患者的一种治疗膳食。吃盐过多是引起高血压的重要原因，中国营养学会建议正常健康人每日不超过6克盐，大大低于患者们每日10~15克食盐的长期生活习惯。限盐饮食比较乏味，故在烹调方法上可采用番茄汁、芝麻酱、糖醋汁等调料改善口味，或用原汁蒸、炖的方法保持食物本身的鲜美味道。低... 0
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12-08 19:50...《指引》围绕防范外卖餐饮浪费的重点、痛点、难点问题，将反食品浪费举措落实到业务全流程的各环节，并提出了鼓励外卖商家合理设置起送价格、建立健全外卖餐饮浪费评价评估机制等具体举措。公开报道显示，近年来，“防浪费”已经成为餐饮行业的普遍共识。外卖平台在市场监管总局的指导下，联合各大餐饮服务企业和中小餐饮商家，通过常态化引导、... 6
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12-05 10:50...严重的可能引发低血糖。同时，因为没有吃早餐，到了吃午饭的时候就会忍不住多吃几口，导致热量摄入过多，餐后血糖会迅速上升，加重糖尿病的症状。二，戒掉“爱喝稀饭”的很多人觉得稀饭是一种清淡的食物，有些糖尿病患者平时严格控制主食摄入量，却喜欢喝稀饭、白粥，虽然这一类主食的糊化程度高，容易消化吸收，但是这类主食在胃里面的时间比较... 1
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12-04 07:50...我现在想通过运动来达到自己理想的体重。”孙琳说，服用代餐食品并不是减肥的捷径，长期服用可能会导致营养不良。减肥还是要控制好碳水化合物的摄入，加强身体锻炼最重要。家住宿城区的市民赵女士称，她在服用代餐食品的时候不能吃主食，在吃了一段时间后，她发现自己的生理期受到了影响。“后来我就去了医院，医生不建议我再继续吃。”赵女士说... 4
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12-01 12:50...历史悠久，从出土的陶制鏊子看，早在大汶口文化时期就出现了煎饼。在泰安还流传着唐末黄巢起义军驻扎在泰山时，当地百姓以煎饼劳军的传说。这样算的话，煎饼作为主食已有几千年的历史。元代《王祯农书》和清代蒲松龄写的《煎饼赋》等文献记载，早在几百年前就形成了煎饼的手工制作方法。“煎饼卷万物”，一张煎饼能卷进各种食材——除了大葱，还... 1
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11-30 17:30...50岁的刘大姐点了一份菜和一份主食，共花了10元，还有免费的小菜、汤等。我经常来这里吃饭，除了价格便宜外，更重要的是食堂干净卫生。刘大姐说，对于她来说，最直观的感受就是花钱少还能吃到多种类的菜，营养更均衡。面积200平方米的社区餐厅里，共有50个餐位，餐厅分3个时段营业。早餐时段，蒸饺、手抓饼、菜焙子、发面油条、包子、... 2
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11-29 18:10...尤其北方的冬天也不再是几十年前的萝卜、白菜、土豆老三样，在冬天也可以吃到各种新鲜的蔬菜、水果和各种鸡鸭鱼肉。我们要做的是从采购阶段就考虑食物多样化，然后合理搭配、均衡饮食。三餐要规律、按时吃饭，尤其是早餐，吃了早餐和不吃早餐饿着肚子出门，体感温度是不同的。冬天容易胖的一个原因就是晚饭后不想动，觉得出门太冷，吃饱了窝在沙... 7
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11-24 20:30...并且改善了相关代谢紊乱，包括减轻体重、改善胰岛素抵抗、甘油三酯和肝脏硬度等。研究截图不仅如此，5+2间歇性轻断食对血糖也有一定益处，7天里有2天少吃一点，血糖、体重都可以获得较大幅度下降，或可作为一种有效的早期2型糖尿病干预方法。5+2间歇性轻断食食谱一周7天，5天正常进食，选择不连续的两天进行轻断食。轻断食日食谱：早... 0
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11-16 06:00...适量吃水果可以一定程度上帮助患者控制血糖水平。但是，糖友们吃水果要谨慎挑选，可以选择柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓、西梅等升糖指数比较低的水果，香蕉、苹果、橙子也可以适量吃。除了吃什么，什么时候吃对糖友们来说也很重要。不吃主食水果吃不停不可取，吃水果的时间可以放在餐前，餐前吃增强饱腹感，减少主食摄入量，对血糖控制友好... 0
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11-16 03:20...有关专家对关注度较高的这些问题进行了解读。科学饮食是糖尿病管理的基础，合理膳食可有效控制血糖。一些糖尿病患者为防止血糖升高选择每顿饭主食吃得很少甚至不吃。沈阳市第四人民医院内分泌科副主任医师秦娟提示，糖尿病患者规律进餐是指一日三餐时间相对固定，过度限制主食摄入可能导致低血糖，甚至造成维生素、微量元素缺乏等营养失衡状况。... 2
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11-09 14:30...小米是一款和胃温中的佳品。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用。有的人胃口不好，吃了小米后即能开胃又能养胃，有助健胃消食、防止反胃呕吐。可以只用小米熬粥喝，或者加入生燕麦一起熬粥，能起到养脾胃和消脂的作用。1共2页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方... 1
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11-09 12:10...那么此症状会越加严重，患者在夜间睡觉时的呼吸不畅以及气促症状会更明显，甚至会被闷醒，久久无法入睡。1共2页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐心疲劳：吃红豆有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常，这可能是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引... 7
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11-06 21:30...2024-11-0607:42:34一个简单运动，心血管病风险降20%！很多人看视频时有“开倍速”的习惯，认为这样做既能节省时间，又能快速掌握全部剧情。2024-11-0607:41:46别再倍速看视频了！这样做或会损伤大脑12个很火的健康误区，你被套路了吗？生活中，有一些健康伪知识在口口相传下，成了不少人迷信的“养生... 3
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11-06 21:30...2024-11-0607:41:46别再倍速看视频了！这样做或会损伤大脑12个很火的健康误区，你被套路了吗？生活中，有一些健康伪知识在口口相传下，成了不少人迷信的“养生格言”。2024-11-0407:43:5812个很火的健康误区，你被套路了吗？“最近真的很烦躁，感觉诸事不顺，什么坏事都被自己碰上了。”“怎么办，现在... 1
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11-06 21:30...2024-11-0607:42:34一个简单运动，心血管病风险降20%！很多人看视频时有“开倍速”的习惯，认为这样做既能节省时间，又能快速掌握全部剧情。2024-11-0607:41:46别再倍速看视频了！这样做或会损伤大脑12个很火的健康误区，你被套路了吗？生活中，有一些健康伪知识在口口相传下，成了不少人迷信的“养生... 1
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11-06 21:30...增强机体氧化应激能力，提高免疫力。除了抗氧化，番茄红素还能保护心血管健康，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，也就是俗称的“坏胆固醇”。另外，以番茄红素制品为主的干预研究发现其对改善血压有一定作用，尤其是降低收缩压。欧美国家一些较大规模的前瞻性研究发现，体内番茄红素水平与心血管疾病，比如冠心病、脑卒中的发生风险呈负相... 1
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09-17 00:40...升高动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。食用油的推荐摄入量为每人每天25—30g，而调研数据显示，我国城乡居民实际摄入量是每人每天42.1g，这超出了40%多。日常过多摄入糖果、糕点、软饮料等含添加糖的食物，会增加脂肪合成和储存，引发肥胖，同时增加患心脏病、糖尿病的风险。国家营养标准委员会委员、北京协和医院临床营养科主任于... 1
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09-09 19:00...一般饮食建议是：蔬菜类原则上可以放开，想吃多少吃多少；蛋白质摄入要适量，不过量；要控制的主要是碳水化合物类，包括主食、点心和含糖饮料。临床中，我在和超重的准妈妈们聊饮食结构时，她们往往会说：“我主食和甜食已经吃得很少了，有时候甚至不吃，为什么体重还是控制不好呢？”如果再追问她吃水果吗？结果就是有些孕妇会把水果当饭吃。那... 2
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