-
01-24 07:00...同时，作息时间、饮食习惯也或多或少有所改变。诸多因素叠加，容易导致近视的发生或加重已有的近视程度。寒假成了近视的高发期。打赢视力保卫战，这些细节很重要！1、户外活动要保证日间户外活动是防控近视最有效、最经济的方法。儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。即使是阴天的户外活动都胜过室内的活... 0
-
04-20 19:30...特别后悔早早开始培养孩子的学习兴趣，孩子很小就学习语文、英语，开启“鸡娃”模式。孩子也对电子产品产生了浓厚兴趣。现在老大已经近视100多度了。程芸觉得，长时间用眼在很多小孩中很常见，科学用眼知识不够。“有时我们开车出门，孩子还在平板上玩游戏，或者看漫画书。颠簸的场景对眼睛特别不好”。不利于儿童视力发展的现象，63.8%... 0
-
04-05 04:20...他说：“学生在学校教室上课时可以保证照明环境。因为光线过强或过暗都会给眼睛带来不良影响，所以居家学习期间如果不能保证学生在自然光照的环境下学习，可以选择使用专业护眼灯，保证舒适的光线，同时避免频闪情况的出现。”此外，居家学习要合理利用课间休息时间。“上课的课程设置无法改变，但课间休息的时候可以让眼睛休息一下，也让自己活... 0
-
04-01 20:40...建议在夜晚入睡时尽量营造安静、暗淡的环境，避免长期开夜灯睡觉。玩电子产品=孩子近视的罪魁祸首?当下，许多家长都将过多使用电子产品视为孩子近视的罪魁祸首，尤其电子游戏和视频娱乐。实际上，虽然大量使用电子产品的确增加了近视发生的可能，但这并非唯一的影响因素。近视低龄化趋势的背后，是孩子们在幼儿阶段缺乏充足的户外活动时间、缺... 0
-
04-01 20:20...如果夜间经常开灯睡觉可能会打破自然的日夜交替，导致睡眠质量下降，进而影响儿童的视觉系统的正常发育。因此，为呵护幼童视力健康，建议在夜晚入睡时尽量营造安静、暗淡的环境，避免长期开夜灯睡觉。玩电子产品=孩子近视的罪魁祸首?当下，许多家长都将过多使用电子产品视为孩子近视的罪魁祸首，尤其电子游戏和视频娱乐。实际上，虽然大量使用... 0
-
03-13 05:30...探索总结近视防控创新举措和有效方法。二是确保中小学生课间正常活动。中小学校每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动，让学生有更多时间到户外活动和望远，缓解视力疲劳。三是深入开展近视防控宣传教育。各地教育、卫健、疾控等部门强化医教结合，医校协同，组织近视防控宣讲团、眼科和儿童眼保健专家... 1
-
-
03-05 05:50...因为光线过强或过暗都会给眼睛带来不良影响，所以居家学习期间如果不能保证学生在自然光照的环境下学习，可以选择使用专业护眼灯，保证舒适的光线，同时避免频闪情况的出现。”此外，居家学习要合理利用课间休息时间。“上课的课程设置无法改变，但课间休息的时候可以让眼睛休息一下，也让自己活动一会儿，站起来到窗边进行远眺。”徐建方说，“... 1
-
02-28 07:10...进行视力检查，做到早预防、早发现、早诊疗。”徐双玉说，营养均衡也是预防近视的好习惯之一。生活中要做到均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃蔬菜和水果，少吃甜食、辛辣食物和油炸食品。减少近距离用眼长时间近距离用眼，会导致眼睛肌肉过度疲劳，眼轴变长，形成近视。要指导孩子科学规范使用电子产品，电子产品屏幕大小很重要，徐双玉表示，有条... 1
-
02-21 05:20...学校要开齐开足体育与健康课，每天统一安排不少于30分钟的大课间体育活动，并尽可能在户外开展。将体育锻炼作为课后服务的重要内容，当天没有体育与健康课的班级在课后服务中开展一小时体育锻炼或户外课程。各地各校要积极开展体育竞赛活动，引导学生积极参与体育锻炼，帮助学生掌握1—2项体育运动技能，经常开展乒乓球、羽毛球、毽球等视觉... 0
-
02-20 23:20...学校要开齐开足体育与健康课，每天统一安排不少于30分钟的大课间体育活动，并尽可能在户外开展。将体育锻炼作为课后服务的重要内容，当天没有体育与健康课的班级在课后服务中开展一小时体育锻炼或户外课程。各地各校要积极开展体育竞赛活动，引导学生积极参与体育锻炼，帮助学生掌握1—2项体育运动技能，经常开展乒乓球、羽毛球、毽球等视觉... 0
-
02-13 10:20...“平时几乎不给孩子用电子产品，怎么才上三年级就近视了？”该院眼科副主任医师常枫询问生活习惯得知，佳佳虽然很少用电子产品，但平时的生活被安排得满满当当，她每天放学回家写完作业后练琴1个小时，假期时上午写作业、阅读，下午练琴的时间则增加至3个小时，中间少有机会休息。“不只是看电子产品费眼，像佳佳这样长时间地近距离用眼，也会... 1
-
02-03 14:20...问：儿童青少年观看电子产品时间的建议？答：建议3岁以内的孩子尽量不要接触电子产品；学龄前（3-6）岁的孩子每天不要超过15分钟；小学学龄的孩子每天不超过20分钟；中学的孩子每天不超过40分钟。家长可以记住近视防控的“20:20:20黄金法则”及“一尺一寸一拳”的读写姿势。“20:20:20黄金法则”，即20分钟的近距离... 1
-
-
08-31 06:30...不同的选择可能会让孩子的视力往不同的方向发展。如果长时间近距离用眼，容易往近视方向发展，比如，伏案学习、学习乐器、玩手机或平板电脑等。如果经常远距离用眼，眺望远方，那就可以有效缓解近视的发展，有助于预防近视，比如，经常参加户外活动，玩玩篮球、足球、排球、乒乓球、网球等。所以，父母要指导孩子每天读书与运动并举，不可偏废。... 0
-
01-23 18:50...也会导致孩子近视的发生与发展。4.保证每日眼保健操。居家学习期间，也要坚持每天上午和下午各做1次眼保健操，并且动作和穴位要做到位，才能起到缓解视疲劳的作用。5.谨慎使用眼药水。居家期间当眼睛不舒适时，请先让眼睛得到休息放松，不要盲目滴眼药水，因大部分眼药水都含有防腐剂，使用不当会对眼睛造成二次伤害，如得不到缓解，请及时... 0
-
01-23 18:30...坚持“三个一原则”，即“眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远”。4.减少持续近距离用眼时间连续近距离读写时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息10分钟，可以向窗外远眺凝望（6米外远处）来打破近距离用眼模式。5.合理控制电子产品使用时间6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，如不能避免使用电子产品，电子产品屏... 0
-
01-19 16:40...也能有效避免孩子过度用眼。图片内容由AI生成此外，积极地参加户外活动也是科学防控近视的重要手段。阳光中的适量光线能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视的有效、经济的方法。儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动时间与屈光度数、眼轴长度等近视指标... 1
-
11-25 10:30...及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。（二）学校减轻学生学业负担。严格依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动，严格按照“零起点”正常教学，注重提高课堂教学效益，不得随意增减课时、改变难度、调整进度。强化年级组和学科组对作业数量、时... 0
-
10-05 23:00...相关学者提出了病因干预、行为与环境干预和政策导向干预的理论。“当前干预重点主要针对中间因素，也正是在这样的理论背景下，国家疾控局组织制定了《指南》，提出了三级预防公共卫生干预技术和具体实施措施。”陶芳标说。具体而言，《指南》中的一级预防包括近视风险行为监测评价与干预，家庭、学校、社区视觉环境改善，日间户外活动两小时和体... 0
-
-
09-05 07:40...给孩子留出40分钟玩手机看电视的“放松”时间。“说好40分钟，但我们上班，孩子自己在家，很难自我监管，往往超时使用电子产品。”杨女士说自己粗略算过，孩子每天盯着电子屏幕的时间至少都有3个小时，多的时候会达到4个小时，比在校时看电子屏幕的时间多出很多。就在杨女士带着女儿到医院配眼镜的同时，张女士也请假带着孩子来到眼视光中... 0
-
09-04 23:20...陶芳标说。具体而言，《指南》中的一级预防包括近视风险行为监测评价与干预，家庭、学校、社区视觉环境改善，日间户外活动两小时和体育锻炼1小时，师生家长全员健康教育四个方面。二级预防注重视力健康筛查与近视预警管理两个方面，强调加强近视分级管理，做到早预警、早发现、早诊断。三级预防主要包括科学矫正近视与防控近视的重度化和并发症... 0
-
09-04 19:40...、中间因素（户外活动时间不足、近距离用眼过多过早、采光照明光谱改变和人工照明时间长等）和近端因素（遗传变异等）。据此，相关学者提出了病因干预、行为与环境干预和政策导向干预的理论。“当前干预重点主要针对中间因素，也正是在这样的理论背景下，国家疾控局组织制定了《指南》，提出了三级预防公共卫生干预技术和具体实施措施。”陶芳标... 1
-
09-03 08:00...上学期间，户外活动时间不足的部分，应在周末补上，并达到每周户外活动至少14小时。而幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时，把更多的保育内容放在户外。如果家长很难保证孩子每天有2小时及以上的户外活动时间，则可以多利用碎片化时间来补齐。如何正确使用电子产品？如今学习和生活都离不开电子产品，学校和家庭选择电子产品有哪些要求，如何正... 0
-
-
-
本页Url:
-
2024-05-02-06:05 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-
