... 2025-02-01 02:10 .. 从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。
早睡可以保证肝胆经的气血充足，这对肝的代谢和修复是十分重要的。
早起可以舒展身体的阳气。
其次要调整饮食结构，要从顺应冬季闭藏的滋补饮食逐步过渡到以适应春季升发的清淡饮食为主。
饮食的种类要丰富，以适应春天新陈代谢加快的生理需求。
同时，宜食用一些促阳气升发的食物，比如韭菜、香菜、葱姜蒜等。
再次要适当增加户外运动，比如练习八段锦，可以通过舒活筋骨起到养肝的作用。
最后要调整情绪，情绪急躁会导致肝火上炎，情绪低落会导致肝气郁结。
因此保持愉悦的心情，有助于肝气的条达舒畅。
董国菊强调，春寒料峭，乍暖还寒，虽然阳气开始升发，但还不够强，因此做好“春捂”非常重要，避免过早地减少衣物。
编辑:袁帅更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。
欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平 .. UfqiNews ↓
4
...切勿大喜大悲.
以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用.
为你推荐呼吸道疾病横行，自身免疫力就是最好的防护服.
盘点10件破坏免疫力的事，快来自查，看看您有没有做过.
2023-11-2007:38:18你做的这10件事正在破坏免疫力近期气温骤降，你所在的城市降温了吗？低温寒潮天气对身体影响不小，想要安然过冬，切记做好防寒保暖.
2023-11-2007:37:34低温寒潮天气来袭，送你温暖过冬小贴士近日，光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜2023-11-2007:36:40骨科专家称光腿神器可能会导致骨髓炎近日，“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨，昨日，话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心情好了2023-11-2007:35:4.. 04-03 05:10 ↓ 4
...丙肝患者如果不及时发现和治疗，发展成为肝癌的时间会更短，很多丙肝患者多数是在体检或是病情已发展为中晚期才被发现，因此更要注意.
肝炎曾被治愈者也可能患上肝癌很多人也许会有这样的疑问：有的人从来不抽烟，也不喝酒，只是从前患过肝炎，但是病情已经得到有效控制，却依然逃不开癌症的魔爪！孙刚副主任中医师介绍说，尽管不少肝炎患者可以被治愈，肝功能也能逐渐正常，但是患者本身所携带的病毒却很难被彻底清除.
一旦被病毒反复刺激，依然可能演变成肝硬化，甚至肝癌.
所以，已经被治愈的肝炎患者，依然要定期做检查.
乙肝病毒携带者与慢性乙肝患者平时可能没有症状，如果经常熬夜、过度劳累也会造成免疫力下降，变成活动性肝炎.
即便是乙肝病毒携带者，也应该定期检查，防患于未然.
孙刚副主任中医师提醒广大市民朋友，尽管重度脂肪肝变为脂肪性肝炎的风险更大，但不代表轻度脂肪肝就没问题.
无论脂肪肝的程度轻或重，.. 03-22 15:50 ↓ 4 ..UfqiNews
本页Url
🤖 智能推荐
