... 2024-03-05 05:50 .. ”西南大学体育学院教授彭莉也认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的，因为较为适宜的减重速度是每周减1至2斤，一年52周，按照每周减2斤的速度，大体重人群就可以减去104斤。
专家表示，肥胖的本质就是消耗低于摄入（因特定疾病诱发的肥胖除外）。
因此，减肥的基本原理就是减少热量摄入的同时增加热量消耗，让能量负平衡。
“合理饮食和科学运动是健康减肥的唯一途径.”
彭莉说，某些减肥产品广告宣传的所谓“捷径”，其实也是遵循了身体能量负平衡的原理。
比如有些产品抑制食欲来减少热量摄入；有些宣称排油排便的减肥药其实是通过加快食物排出速度或者加速食物中脂肪的溶解和排出，来减少热量的摄入；还有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率，增加热量消耗。
“但长期服用减肥药会导致身体机能紊乱，损害健康.”
彭莉提醒。
有的人会抱怨自己是“易胖体质”，很难减肥 .. UfqiNews ↓
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民主的社会情况和制度既然没有抑制人的精神发展，则它们几乎毫无疑问不是从这一方面就是从那一方面推动了人的精神发展.
它们的作用虽然有一定的限度，但却是十分强大的.
请允许我暂停片刻，先来谈一谈它们的作用.
我们在讲述美国人的哲学方法时提出的几个论点，在这里也一定有用.
平等使每个人产生凡事自行判断的愿望，对一切事物都怀有明显的、切实的爱好，而轻视传统和形式.
民主的这些一般本性，就是本章单独讨论的主要内容.
在民主国家研究科学的人，总害怕自己陷入空想而迷失方向.
他们敢于向已有的体系挑战，喜欢紧紧地抓着事实和亲自研究事实.
他们既不会由于某一同行成名而轻易地加以相信，又不会盲从某一权威的论断.
而是与此相反，他们却要不断地去寻找名人或权威的理论的弱点.
学术的传统对他们的影响不大，他们向来不长期拘泥于一个学派的烦琐议论，而且也很少受迫于某人的豪言壮语.
他们要尽量深入到所研究对象的各主要部分，并喜欢用通俗的语言来表达它们.
这样，科学虽比以前自由和确切了，但不如以前高大了.
我认为，按人的精神的追求，可把科学分为三个部分.
第一部分，以现在还不知道如何应用或在遥远的将来才能应用的最纯理论原则和最抽象概念为内容.
第二部分，由虽然还属于纯理论范围但通过直接而捷便的途径可以应用的一般真理构成.
而应用的程序和执行的方式，则属于第三部分.
对科学的这三个不同部分的每一部分都可以单独地进行研究，但人们的理性和经验证明，其中之一如与其余两者完全隔离，它就不可能长期地繁荣下去.
在美国，人们潜心于科学的纯应用部分的研究，而在科学的理论方面，只注意研究对应用有直接必要的那一部分，而在这方面他们也经常表现出求真、自由、大胆和创新的精神.
但是在美国，却几乎没有一个人专心研究人类知识在本质上属于理论和抽象的那一部分.
在这方面，美国人把所有的民主 ... 论美国的民主-下卷-7:为什么美国人在科学方面偏重实践 ⟶
战胜一切市场的人-Edward Throp:从賭城拉斯维加斯到金融华尔街-11:第2章 科学的游乐场-6
差不多同一时期，我开始对智力测试产生了浓厚的兴趣，并且迫切地想知道自己的智力水平如何.
某个周末早上，在我从洛米塔乘巴士来到21英里外的洛杉矶公共图书馆阅读一些有趣的资料时（人们现在更常用维基百科和谷歌来做同样的事），意外地发现了几份IQ测试卷以及它们的答案.
因此，接下来的几个周末，我都来完成一份测试题，然后根据答案给自己打分，我前后一共做了9套IQ测试.
我对自己的IQ测试分数非常满意，出于好奇，我想看看自己在前几年完成的那次让我跳过6年级学业的测试中表现如何（到那时我才知道那也是一份IQ测试）.
学校官方不会公布测试成绩，所以我决定自己动手找到答案.
最初，我注意到一种家用L形金属测量工具可以打开学校里的门锁.
某天夜里，我骑车到学校，藏好自行车，心情忐忑地来到大门附近，把L形尺插到门缝间，用直角边钩住锁舌的曲面然后向外一拉，大门打开了，我溜进漆黑的、空无一人的走廊.
楼道里偶尔会传来幽灵般的回音，由于担心学校里可能有人巡夜，我踮起脚悄悄走到二楼的心理咨询室，故伎重施打开门锁，接着在手电筒的光照下翻阅几百份我和我同学的IQ测试分数.
其他大部分人的分数都在我意料之中，比如我发现学校里最聪明的一位女生在测试里拿到了148分.
纳博讷中学一共有800名学生，大部分人的测试分数都分布在7到12级之间，并且随着分数上升，社交结构的趋势也更加明显.
有20%的学生是所谓的 “名流”，他们掌控着社团和所有的学生自治团体，按照自己的喜好举办舞会和晚会.
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