中新健康丨感觉自己变矮了？警惕这种病！ #感觉

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... 2025-10-28 10:50 .. 例如跌倒、弯腰甚至打喷嚏时，常见部位为髋部、脊柱和手腕。
    刘亮提醒，如果中老年人经常觉得腰背或关节隐痛，或者发现自己明显变矮了，就要特别留意，可能是骨骼发出的“隐秘信号”，千万别简单当成是“老了，不中用了”，应该及时关注和检查。
    两大认知误区误区一：喝骨头汤、多吃肉和虾皮能高效补钙提到补钙，很多人秉承“吃什么补什么”，认为饮用骨头汤有效补钙。
    对此，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽指出，这是一个认知误区。
    “钙虽然是骨骼的主要成分，但动物骨骼中的钙很难溶解到汤里.”
    何丽解释道，熬汤过程中钙溶出量极低，汤中主要成分为脂肪和嘌呤，过量饮用反而可能增加代谢负担。
    还有人认为多吃肉和虾皮可以补钙。
    何丽指出，肉类中的优质蛋白质、磷和维生素A等成分对骨骼健康有重要作用，但畜禽肉的钙含量普遍较低，水产品含钙量虽然较高，但我国居民水产品尤其是海产品摄入量普遍不足。
    因此，靠吃 .. UfqiNews ↓ 16

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...潘展乐、费立纬、孙杨一起站在领奖台上合影（央广网发来源：央视频）或许是因为，培养运动健儿的家庭习惯了大风大浪.
    “我们始终给他充分的训练空间不去打扰他.”
    同时，潘建咸对潘展乐近期通过系统训练恢复竞技状态感到非常开心.
    面对记者追问“你怎样看待孩子实现了十岁时的梦想？”潘建咸笑着说：“这个问题你应该问潘展乐.”
    时间回到2014年的浙江省运会上，年仅10岁的潘展乐在采访中说：“比孙杨快就够了.”
    当记者问他：“那你的偶像是孙杨吗？”潘展乐坚定地点了点头.
    潘展乐说“比孙杨快就够了”（央广网发来源：新蓝网）潘展乐的启蒙教练叶信在赛后接受记者采访时说：“以前我们常常在训练时观看孙杨等优秀运动员的比赛视频，以进行直观的技术教学.”
    叶信回忆道，那时还没有现在这么方便的智能手机，训练视频主要依靠网络投影播放.
    “我放的最多的就是孙杨的比赛视频，大家看得都非常认真.”
    叶信说，希望潘展.. 05-18 12:50 ↓ 46

...王宇航看的是漫画《国家是怎样炼成的》，奶奶就在一旁翻着一本《做好家常菜》，三人各得其所，都乐在其中.
    在充满诗意的龙泉湖公园的龙泉书院内，11岁的王雨桐翻开一本《苏东坡传》津津有味地读着.
    “今天我和奶奶、弟弟先逛了龙泉湖公园，然后来这里看书.
    这里环境好，书的种类也特别多，我非常喜欢这种在公园里的书房看书的感觉.”
    王雨桐觉得，在这里可以完全忘记手机，进入书的世界.
    “这是我们来石家庄的第二天，7点多我们就到龙泉湖公园了，先在公园里逛，在湖边漫步，看盛开的月季、睡莲，孩子们开心得不得了.
    然后到9点半龙泉书院开门后，我们就来这里看书了！”王雨桐的奶奶介绍说，他们来自邢台，这两天到石家庄的女儿家小住，听说这里的公园里建了个图书馆，两个孩子就嚷嚷着要来这里.
    来了以后，觉得真是不虚此行！让他们远离手机，在这里安静地多读读书，是一种再好不过的暑假体验了.
    喜欢读书的王雨桐虽然曾.. 08-25 10:20 ↓ 39 ..UfqiNews