... 2025-03-12 19:10 .. 真正拥抱健康的生活方式？在近期召开的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委主任雷海潮指出，体重管理需长期推进，强调当下“体重管理年”首期三年行动，旨在引导全社会养成重视体重、科学饮食与锻炼的习惯，科学减重，健康生活。
科学减重，从了解开始减重不是一蹴而就的事情，而是需要科学规划和长期坚持的过程。
为了帮助大家更好地理解和实践科学减重，我们特地整理了以下几篇发布过的减重科普文章，涵盖饮食、运动、心理等多个方面。
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了解如何通过合理饮食，控制热量摄入，同时满足营养需求。
探索适合不同人群的运动方式，让减重不再枯燥。
心理因素同样重要！学会调整心态，让减重之路更轻松。
避开常见认识误区，用科学方法守护健康。
想获取更多减肥、减脂等科普知识？点击文章顶部的公众号名称，立即订阅“健康中国”微信公众号，搜索查看吧！健康体重，一起行动减重不 .. UfqiNews ↓
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...要想刷脂并维持，必须日复一日严格控制饮食.
优点：可以随时摸到自己的腹肌，缺点：每天都生无可恋.
长期坚持吃草+水煮鸡胸肉，这样的极致自律非常人所能及.
普通人不可能跟C罗比.
相较之下，脂包肌就人性化多了.
不必餐餐都精确计算卡路里，甚至能每天快乐炫碳水.
练是真练，吃也可以是真吃，做健身区吃的最好的，美食区身材最顶的，怎么就不可以？从运动科学来看，脂包肌也未必就弱.
在一定范围内，绝对力量的提高一定与体重相关，即使增加的体重更多是由脂肪带来的.
因此胖子的武力值不容小觑，大体重在实战中往往意味着降维打击，具体你可以参考拳拳到肉马东锡俗话说「人中吕布，马中赤兔」.
我们脑海中那些古代猛将的形象可能是这样的但实际却是这样的「武圣」关羽像鼓出的将军肚清晰可见大块肌肉意味着更强的爆发力，更多的脂肪意味着更好的防护力，考虑到长途行军打仗和近战格斗的实用性，练成八块腹肌毫无意义，虎背.. 05-21 03:40 ↓ 13
...国家药品监督管理局（NMPA）正式批准司美格鲁肽注射液上市，辅助饮食和运动以改善2型糖尿病（T2DM）患者的血糖控制.
同年，美国食品药品监督管理局（FDA）于6月正式批准司美格鲁肽用于慢性体重管理.
司美格鲁肽被奉为减肥“神药”.
特斯拉CEO埃隆·马斯克的“种草”曾一度让司美格鲁肽成为减重界的“当红炸子鸡”，据中国证券报报道，2022年10月，特斯拉首席执行官埃隆·马斯克发文称，他一个月内减重9公斤，秘诀是定期禁食和使用Wegovy（即诺和诺德公司旗下用于减重的司美格鲁肽注射剂）.
马斯克在推特上回复网友，他取得肉眼可见的减肥效果的秘诀是定期断食和Wegovy而据美国晨间新闻栏目《今日秀》统计，截至2023年底，美国演艺界和体育界至少16位名人承认使用司美格鲁肽减肥，更是进一步推动了药品的出圈.
纵观司美格鲁肽近五年的销售情况，不难发现其在市场的火爆程度.
根据诺和.. 07-03 02:50 ↓ 11 ..UfqiNews
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