... 2025-02-16 15:00 .. 中长期贷款增加4935亿元；企（事）业单位贷款增加4.78万亿元，其中，短期贷款增加1.74万亿元，中长期贷款增加3.46万亿元，票据融资减少5149亿元；非银行业金融机构贷款减少2008亿元。
1月末，外币贷款余额5348亿美元，同比下降19.9%。
1月份外币贷款减少73亿美元。
三、1月份人民币增加4.32万亿元1月末，本外币余额312.95万亿元，同比增长5.9%。
月末人民币存款余额306.55万亿元，同比增长5.8%。
1月份人民币存款增加4.32万亿元。
其中，住户存款增加5.52万亿元，非金融企业存款减少2060亿元，财政性存款增加3324亿元，非银行业金融机构存款减少1.11万亿元。
1月末，外币存款余额8924亿美元，同比增长7.9%。
1月份外币存款增加395亿美元。
四、1月份银行间人民币市场拆借月加权平均利率为1.86%，质押式债券回购月加权平均利率 .. UfqiNews ↓
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...赛事补给从馒头、米饭变成能量胶、运动饮料以及专业餐食；报名方式从拿着户口本、体检证明现场办，变成手机上动动手指就能轻松完成……多次参赛，李战哲见证着赛事细节的不断升级.
新时代，随着我国将全民健身上升为国家战略并深入实施，全民健身公共服务水平不断提升，全民健身与全民健康深度融合，体育发展成果全民共享，群众的获得感、幸福感不断增强.
建设场地设施让群众“能健身”，科学健身指导让群众“会健身”，丰富赛事活动让群众“健好身”.
如今，“15分钟健身圈”举步可达，“农民体育健身工程”广泛覆盖，健身知识日益普及，“三亿人参与冰雪运动”已成现实，“村超”“村BA”火热出圈，攀岩、滑板、霹雳舞等项目方兴未艾……大江南北洋溢着群众参与体育运动的热情.
我国经常参加体育锻炼的人数超过5亿，去年底我国人均体育场地面积达到2.89平方米，提前超过“十四五”规划人均2.6平方米的标准……满.. 09-28 04:10 ↓ 11
...加上5分钟的动态拉伸，足以让跑者完成热身.
主要是加快血流，提高心率，激活关节和肌肉，为接下来的跑步做好准备.
跑前充分热身能够让即将开始的跑步感觉轻松一些.
走跑结合对于初跑者而言，这个方法非常实用.
初跑者的基础还没有那么牢固，想不停歇跑3-5公里比较困难.
这时就可以采取走跑结合的策略.
当感觉呼吸急促、心率过快时，就开始步走，待恢复后再继续跑步，如此重复进行.
选择合适的天气春秋天跑步，白天大部分时间气温都比较合适.
夏季白天气温较高，最好选择早晨或晚上跑步.
冬季寒冷时，可以选择中午跑步，或者室内跑步机训练.
如果白天确实不合适室外跑步，就选择在室内进行跑步机训练.
精心选择跑步线路从地形来看，平地跑步无疑是最轻松的.
所以跑者尽量选择平整的路面，不要选择有太多斜坡的线路.
越野跑的话，路面也不宜过于崎岖不平，否则跑起来太累.
穿合适的跑鞋合适的跑鞋会减轻脚的劳累感.
跑者最好.. 07-05 18:40 ↓ 11 ..UfqiNews
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