... 2024-12-17 03:00 .. 甚至可能诱发消化道出血，有不良饮食习惯的人，如出现胃肠道不适应及时就诊。
养成良好的饮食习惯的同时，一些中医的肠道养生方法也有益于肠道健康。
比如，唐代著名养生家孙思邈曾在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮.”
何谓“谷道”？“谷道”即肛门，古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。
“撮谷道”简便易行，基本不受环境、地点、时间的限制。
具体方法是：放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，每次反复10~20次，每日3~5次为宜。
“撮谷道”对于呵护肛门、预防肛肠疾病的发生、巩固肛肠手术疗效大有益处。
可以预防盆腔静脉瘀血，增强血液循环，同时还可以使整个盆腔肌肉得到运动锻炼，适合大部分年龄层的人群。
谨防急性心肌梗死，远离烟酒避免过劳急性心肌梗死患者多见于40岁以上的中老年人群。
但是，近年来年轻男性在逐 .. UfqiNews ↓
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...为患者提供便捷的治疗服务.
男性患者可以下班后或周末来就诊，不耽误工作.
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他们热情、专业、分析病情准确.
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相关阅读很多患者都有非常严重的男科疾病症状需要多种综合以便更快*患有疾病的男性患者可以在正规的男科.. 03-14 04:30 ↓ 17
...但记者全程看完1个小时的直播发现，该主播没有提出任何建设性意见，在听完观众发言后，得出“对方不爱你”的结论就挂断了.
直播中间还穿插有两个感谢主播的连线，自称在××号群，学习了××课程，已经跟另一半关系恢复亲密.
“不吃学习的苦就要吃生活的苦.
跟着老师上课，200多元买的是人生最重要的投资，开课后可以免费加入高级销售群，享受一对一咨询服务.”
主播赶紧接话道.
还有情感主播在直播中贩卖“舞蹈课程”，实际上是教女人如何通过性感行为甚至房事拿捏住男人，隐晦擦边.
据一些情感咨询博主自述，“输出情感赛道是直播平台创业一条非常好的赛道，利润高、交付结果极好、不易爆雷”“1个月赚30多万元”“起号1年挣2500万元”.
有业内人士指出，这类主播因“共情力”而具有快速的流量吸附和变现能力，其受众往往是具有强消费能力的人群，变现路径主要有卖情感课程、连麦答疑、私域咨询、社群陪伴等.
“.. 02-25 20:00 ↓ 17 ..UfqiNews
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