人民体谈：加强锻炼，元气满满迎接冬天 #运动

-loading-

听音频 🔊 . 看视频 🎦

... 2024-12-01 14:50 .. 也能够促进血液循环，提高血液中白细胞的数量，这些白细胞是身体抵抗病毒和细菌的天然卫士。
    击退严寒的挑战，是抓住提升身体机能的良机。
    秋冬季加强体育锻炼，对于控制体重维持健康体型的功效不必多言，还可以提高身体免疫力，增强对疾病的抵抗力。
    运动是良友。
    每个细胞活力满满，也会带来心情的愉悦。
    秋冬季节尤其是冬季，日照短气温低万物萧条，人们容易感到情绪低落。
    运动不仅能提高体内多巴胺水平，还能增加内啡肽的释放，二者共同作用有助于减轻压力，改善情绪。
    体育锻炼也往往伴随着更多的社交互动，能增加人与人之间的交流，对心理健康产生积极影响。
    值得一提的是，秋冬季健身虽有诸多好处，更加要注重科学运动。
    首先，选择运动项目，适合的才是最好的。
    有人说，滑雪是冬季最受欢迎的运动；有人说，雪地跑步是冬季户外锻炼的绝佳选择。
    事实上，无论跑步、八段锦、热瑜伽、健步走、广场舞、太极拳、滑冰……每个人依据年 .. UfqiNews ↓ 2

4416139189

...由北京市教委、首都体育学院（北京国际奥林匹克学院）共同策划的中小学生奥林匹克艺术品优秀作品巡展在“冰立方”冰上运动中心展出，通过艺术创作的形式开展奥林匹克教育活动，激发中小学生对冰雪运动的兴趣爱好.
    “冰雪向未来”订票小程序同步上线，为中小学生参与冰雪运动提供便捷通道.
    “冰雪向未来”奥林匹克教育系列活动由北京市教委、北京奥运城市发展基金会、北京国资公司共同主办，首都体育学院（北京国际奥林匹克学院）承办，将邀请全市7000余名中小学生走进冬奥场馆体验各类冰雪运动，培养兴趣、普及知识、提高技能，让更多学生接触冰雪运动、了解冰雪运动.
    北京市教委积极推进中小学生参与冰雪运动，对于推进奥林匹克教育发展、冰雪运动普及和中小学生运动水平提高起到重要作用.
    首都体育学院将依托北京市中小学奥林匹克教育工作小组办公室秘书处，加强全国“双奥”科普教育基地建设，持续推动全社会关注和支持.. 03-16 09:00 ↓ 38

...运动振兴乡村是开展“百村万帐”活动矢志不渝的初心和使命.
    活动现场主办方供图2023年春天，“百村万帐”再一次开启地图导航，点亮崭新的乡村坐标——鸬鸟镇.
    作为杭州余杭唯一3A级景区村庄全覆盖的乡镇，鸬鸟镇文化和旅游资源丰富，基础配套成熟，更有一批深受年轻人喜爱的休闲新业态.
    这里有房车露营公园、野天堂小镇等诗意野趣的营地，也有仙山谷激浪漂流景区、滑翔伞飞行营地、茅塘玻璃栈道等纵情山水的运动项目.
    开帐仪式上，浙江省体育产业联合会常务副秘书长吴珏代表“百村万帐”组委会，向遇见鸬鸟全域景区授予“浙江省花园营地示范地”称号.
    “目标是以花为媒，示范打造最美花园的运动露营地.”
    李华坚信并祝愿，鸬鸟镇在推动运动振兴乡村的路上，向野而战，越走越好.
    绽放“万帐”花朵嗨玩乡村振兴的四月天离开城市，筑梦乡野，嗨玩乡村四月天.
    在“百村万帐”鸬鸟站，不仅能邂逅绿水青山与蜜梨花海，更有花园.. 04-07 08:20 ↓ 30 ..UfqiNews