... 2024-08-17 19:40 .. 而且高温对死亡率的影响远大于低温。
当平均温度在15.6～31.4摄氏度时，心脑血管疾病死亡率较低；当气温超出这个范围时，心脑血管疾病死亡率会逐步升高。
进一步研究发现，低温对心脑血管的危害存在0～21天的滞后期，而高温对心脑血管的危害一般会在7天内出现。
当气温在31摄氏度以上时，气温每升高1摄氏度，心脑血管疾病死亡率便会升高34.1%。
高温为什么会让心脑血管“受伤”呢？可能与以下几个原因有关。
1.气温升高可引起皮下血管扩张，体表的血流量增加，使心脏和大脑供血减少，进而导致心脏和大脑缺血、缺氧。
2.夏季天气炎热，如果没有及时补水，人体易出现体液流失过多、血液黏度增加、血液流速减慢等情况，进而形成血栓。
3.环境温度升高可引起血压下降，有些老年人会擅自减少降压药的剂量，导致夜间血压升高。
因此，老年人一定要在医生的指导下，调整药物剂量。
4.在夏季，多数家庭会使用空调降 .. UfqiNews ↓
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...胸痛、急性心梗、主动脉夹层、急性心衰等心脑血管疾病的比例也明显增加.
专家介绍，寒冷刺激会使血管收缩，导致人体血压升高，原本就有高血压的患者血压波动会更大，更加难以控制.
而血压升高会增加心脏的做功和耗氧量，给心脏带来更大负担.
另外，随着气温降低，人体血液的粘滞度增加，凝血功能增强，也更容易形成血栓，无疑增加了心脑血管疾病的发病风险.
2月8日，在江苏省淮安市淮安区，市民骑车出行.
受寒潮影响，多地迎来大风降温天气.
新华社发（赵启瑞摄）段小春说，患有高血压、冠心病、心衰等疾病的患者是受气温变化影响最为明显的群体，即便平时感觉身体无恙，但在降温天气中不注意保暖，长时间处于寒冷环境里的人，心血管也容易受到影响.
因此，对于有基础疾病的人群，如已确诊的心衰、冠心病、高血压患者，在气温变化时要密切监测自身症状，留意胸闷、憋气等症状是否加重，持续时间是否变长.
同时，要关注血压是.. 02-10 02:20 ↓ 49
...中国科学院院士、中华预防医学会副会长、阜外医院预防心脏病学与流行病学家顾东风表示，根据他们的案例研究，如果身体活动达到世界卫生组织推荐标准，即每周中等或者强度的体力活动达到150分钟以上，心血管病发病与死亡风险减少26%-35%.
一直坚持这样的运动，5年、10年、15年、20年，心肌梗发病与死亡减少23%.
“但我们也存在多种误区，认为运动没有达标，就会对健康没有效应.”
顾东风院士表示，根据最新发表在国际著名顶刊的数据显示，每天3次，1-2分钟的间歇性体育运动，包括爬楼梯，同样会使我们心率加快.
“这样每次2分钟的活动，都能减少心脑血管疾病的死亡，只要动起来，就是健康.”
与之相反，如果久坐超过5小时以上不活动，就会增加心脑血管疾病风险.
超过10个小时以上，心脑血管发病风险增加51%.
顾东风院士说，如果把久坐的行为替换为低强度、中等强度、高强度的身体活动，心脑血管.. 06-11 03:40 ↓ 45 ..UfqiNews
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