... 2024-08-13 10:30 .. 天气也逐渐由潮热转向干热，早晚存在温差，因此，防暑降温要继续，当心中暑。
要保证充足睡眠，注意补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果。
防秋燥燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。
容易导致口干舌燥鼻涩咽痛等问题。
当治以养阴清燥、润肺生津之法，可用麦冬、菊花、百合等煎水代茶饮。
防感冒立秋乃初秋之季，昼夜温差逐渐变大，白天很炎热，但晚上则会凉爽很多，有凉风时至，天气变化无常。
要保持室内空气流通，避免室内空气过于干燥，降低感冒风险。
适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力，预防感冒。
起居调养立秋后，应适当调整作息时间，早睡早起，以适应季节的变化。
早睡能顺应阳气之收敛，早起可使肺气得以舒展，且防收敛太过。
饮食调养立秋时节，均衡膳食，润肺生津。
多吃蔬菜水果可以补充身体所需的维生素和矿物质，提高免疫力；少吃辛辣食物可以避免上火，保护肠胃健康；适量摄入蛋白质可以增强身体抵抗力，促 .. UfqiNews ↓
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...因避唐太宗李世民讳，改称代本系本.
《世本》中记载：埙，暴辛公所造.
东汉经学、文学家马融在代表作《长笛赋》中说：暴辛为埙.
据考古调查发现，埙产生于史前时代，目前发现的最古老的一枚陶埙距今大约7000年.
新石器时代是陶埙发展的滥觞期，这一时期的陶埙形制不一，音乐性能简单，到殷商时期，陶埙有了较大的发展，制作工艺逐渐成熟，造型精美，同时也丰富了音乐旋律.
从河南辉县琉璃阁、殷墟妇好墓等出土的陶埙测音情况来看，有的甚至可吹奏呈连续半音进行的十一音，可见这一时期陶埙的发展进入了高峰.
后来，伴随着西周礼乐制度的建立，以金石之乐为代表的礼乐音乐兴起，陶埙逐渐衰落.
陶埙的音色是中国传统音乐里富有特色的存在，仿佛历经岁月从远古传来.
《史记》中的《礼记乐记》载：埙之为器，立秋之音也，平底六孔，水之数也，中虚上锐，火之形也.
《旧唐书音乐志》载：埙，曛也，立秋之音，万物将曛黄也.
古人.. 09-06 03:30 ↓ 14
...可多吃有养阴生津润肺作用的滋润多汁的食品，如百合、山药、莲藕、芝麻、蜂蜜、枇杷、牛奶等.
多吃蔬菜、水果可补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用.
少吃辛辣、煎炸食品.
贴秋膘应因人而异，平素体格健壮、肥胖者应慎贴秋膘，以防过于进补，滋生痰湿.
秋季多燥，是健脾的好时候，应注意饮食清淡，适量食用具有健脾化湿作用的食材或药物，如山药、芡实、薏米、茯苓、陈皮、大枣等.
立秋与恩施玉露最“搭”立秋饮茶宜恩施玉露.
恩施玉露是中国传统的一种绿茶，产于湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市.
此茶是蒸青绿茶，其制作工艺及所用工具相当古老.
恩施玉露汤色嫩绿明亮，如玉露，香气清爽，滋味醇和.
观其外形，赏心悦目，饮其茶汤，沁人心脾.
现代研究表明，此茶有清热解毒、杀菌消炎、调血压、调血脂之功效.
立秋时节，季节交替，昼热夜凉，热毒内伏，易血压波动，可饮此茶，兼可化湿.. 08-20 18:10 ↓ 9 ..UfqiNews
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