... 2024-08-12 10:30 .. 用遮阳伞保护头部，身体趴在垫子上，在大自然中接受阳光洗礼，享受晒背养生。
在杭州，市民刘女士一早便携带着防晒帽、瑜伽垫来到公园，开启晒背时光。
“我一直有湿气重、体寒的毛病，所以想尝试下晒背，今天已经是第三天了，现在感觉身体很舒服、精神状态很好.”
她介绍，自己身边不少朋友也加入了晒背的队伍，跟着节气调养身体。
晒背真的有效果吗？背后有何中医原理？刘喜德告诉记者，三伏天是一年当中阳气最亢盛的时候，人体的阳经走行于人体的背部。
中医上说“背为阳、腹为阴”，背为阳脉。
此时进行三伏天晒背，可祛除体内的湿气，激发人体的阳气，调整人体的脏腑阴阳平衡。
从中医角度来看，晒背在一定程度上确实具有防病治病作用。
浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)主任中医师刘喜德接受采访。
肖健摄“从方式方法上来看，晒背的时候要采取循序渐进的方法。
比如先晒15分钟，看身体的耐受度。
如果能耐受的话，再 .. UfqiNews ↓
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