它是“平价护眼菜”，还能补钙、抗氧化，现在正上市！ #苋菜

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... 2024-08-09 13:30 .. 野苋菜的维生素C含量高达153毫克／100克，比号称“维生素C库”的甜椒（130毫克／100克）还要高出不少，更是大白菜维生素C含量（47毫克／100克）的3．3倍。
    要知道，维生素C的存在，也能很好的促进钙吸收。
    整体看下来，苋菜是蔬菜中少有的含钙量高、吸收也不错的补钙选手。
    对于那些不喜欢喝奶或者吃奶制品的朋友来说，能通过美味的苋菜来补充一部分钙，也是个很棒的途径。
    补血不一定，但含铁量真的高民间有吃红苋菜“补血”的说法，更多是受了“以形补形”的传统理念影响，这和人们认为大枣、红豆能补血如出一辙。
    不过，苋菜中铁含量是真的挺高，尤其是绿苋菜，每100克含铁量为5．4毫克，是小油菜含铁量（3．9毫克／100克）的1．4倍，是菠菜的（2．9毫克／100克）近2倍。
    《中国居民膳食指南》推荐，普通成年女性每天应摄入18毫克铁，而每100克苋菜的钙含量就达到推荐摄入量的近1 .. UfqiNews ↓ 5

...鄂州市鄂城区樊口街道杜山小学从今年新学期伊始起把学生劳动教育实践活动安排在课后服务活动的首位.
    杜山小学结合学校的实际，充分利用校园闲置的荒地，全体师生共同开荒破土，建设了一块学生劳动实践教育基地.
    各年级各班实行划块种植，经过开荒破土、挖沟修渠、除草去石、晒种浸种、温棚育种、浇水移栽等环节，在老师的指导下，历经一个多月，各班栽种的蔬菜，郁郁葱葱，茁壮成长.
    六年级同学栽种的苋菜现已成熟了，太空架豆已开满了花.
    同学们高兴的说:“真是功夫不负有心人，经过这么长时间的培育，终于盼到了成熟！”王雅涵同学得意地说:“我亲口品尝了自己种植的苋菜，真的好甜，自己种的就是甜！”五年级同学种植的太空茄子和辣椒从发芽已长到近20厘米了，王佩如同学兴高采烈的说道:“我每天早上到学校第一件事，就是拿着笔记本、放大镜、温湿计、直尺，观察它们身长情况.
    看到旁边有杂草就用手拔掉，每天放学浇水.. 06-08 21:50 ↓ 18

...两广福建的蜜柚柑橘石榴纷纷从田间枝头卸货，通过四通八达的水路阡陌进入千家万户.
    马上，秋耕又要开始了，一年中，农人们最忙的时刻，疲累的脸上带着满足的笑容，竟是从不违和.
    农耕时代人们很珍惜牛只，勤恳耐劳，替人类出力拉车犁地，让耕耘收获能够稍微轻松一些.
    春分时人们会送春牛，秋分的时候，送秋牛应时而生，这是表达辛勤劳作的牲畜们的感激与呵护.
    在农人们心里，牛是代力的动物，也是家人与老友.
    当然送秋牛不会真送一头珍贵的耕牛，刚开始是捏塑的土牛，后来改为纸扎和画牛，挨家挨户送到，担负这一任务的人往往能说会道，被称为“秋官”，吉利的话张口就来，无非是祝福和激励.
    毕竟新的劳作又要开始了，人们也在盼望着新一年能够风调雨顺，未来的收获配得上付出的辛劳.
    中秋有月，彼时满盈，人们会在融融夜色中祭月，时令瓜果随手就能攒上一大盘，堆到冒尖的高度，置于案几之上，皎洁的月色照拂着一处处丰盛圆满.. 01-14 18:10 ↓ 5 ..UfqiNews