... 2024-06-29 18:10 .. 小肠的食物残渣太少，粪便只能在结肠停留并等待蓄积到一定量，结果就出现了几天不排便、粪便偏干的情况。
应对措施：防治便秘、便干，要多吃膳食纤维的蔬菜或水果等食品，还要喝足够的水并摄入一定量的脂肪。
2.运动量不足粪便从结肠到直肠是依靠肠蠕动，而肠蠕动依靠的就是肠道平滑肌的收缩与舒张。
运动量不足会让肠道平滑肌活力减弱，粪便停留在结肠的时间相对比较长，自然会出现便秘、便干的情况。
应对措施：要想让肠道有活力，应当多运动，肠道也会随之运动，粪便运输的缓慢现象也就得到改善了。
3.排便阈值提高直肠内一定量的粪便会刺激肠壁发出排便信号，但若在有便意的时候未及时排便、作息时间不规律、排便时间不定时，排便的阈值就会提高，达到更多量的时候才会有信号。
应对措施：建议养成良好的生活习惯，早睡早起，提高运动量，改善饮食习惯，调整心态。
4.吃减肥药引起的“黑肠病”“黑肠病”医学名称是结肠黑变 .. UfqiNews ↓
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