... 2024-06-14 02:50 .. 不如直接喝水，补充水分、软化粪便。
之所以说靠蜂蜜养生、提高免疫力并不靠谱，也是同样的道理。
既然只有0.5%左右的成分可能包含着对健康有所助益的营养素，比如各种酶，那自然也就不能指望其发挥多少养生、提高免疫力的效果了。
真想提高免疫力，不如适当补充含有优质蛋白质、各类维生素和矿物质的其他食物。
每天喝一杯蜂蜜水身体会有什么变化1.可能会血糖升高蜂蜜的甜味来自于其中的葡萄糖和果糖。
清晨起来喝一杯蜂蜜水的习惯，对血糖水平正常的人来说，影响尚不算太大，就当是空腹时补充能量的来源。
但是，对于血糖偏高或糖尿病的朋友来说，蜂蜜中的糖分可比馒头、面包等主食中的糖分吸收速度更快，因此容易导致血糖的快速上升。
2.可能会发胖如果蜂蜜水调的过浓，或者喝的量大，摄入了较多的糖分，引起胰岛素分泌增快，脂肪囤积量也会增加。
时间一长，自然会令肥胖的风险更大，甚至可能会增加我们患脂肪肝的几率。
3 .. UfqiNews ↓
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