... 2024-06-10 15:20 .. 考生的饮食要保证主食的摄入量，建议每天摄入谷类食物200-300克(其中全谷物和杂豆类50-150克，薯类50-100克)。
每天适当多吃富含优质蛋白质的食物，每天吃1个鸡蛋，优先选择新鲜的鱼虾、禽肉(吃鸡鸭肉可去皮)、畜肉等。
平均每天动物食物类摄入总量为120-200克，建议每周吃2次鱼。
尽量少吃肥肉、烟熏肉等特殊加工的肉制品。
牛奶和豆制品含有优质蛋白质，且钙含量丰富，建议考生每天摄入不少于300毫升的液态奶，适量吃些豆制品，例如豆腐、香干、豆皮、豆腐脑等。
每天摄入蔬菜的总量300-500克，其中有一半以上的深色蔬菜，例如紫甘蓝、红苋菜、空心菜、胡萝卜等。
每天摄入新鲜完整的水果200-350克，果汁不能代替鲜果，应少喝果汁，少吃或不吃果脯蜜饯类食品。
建议二：食品安全放首位考生们尽量在家就餐或在学校食堂用餐，少吃快餐和外卖，尽量每顿都吃新鲜的食物，不要吃可疑变 .. UfqiNews ↓
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...新高考政策对复读生的影响高考改革后，大部分省市都陆续考试使用全国卷了，这就...相似问题精选推荐我的字典里没有不可能鸿鹄之志岂燕雀能知，即“燕雀安知鸿鹄之志”，意思是：燕雀怎么能知道鸿鹄的远大志向，比喻平凡的人不知道英雄人物的志向.
出自《史记·陈涉世家》，又见《庄子·内篇·逍遥游》，原文是：陈涉少时，尝与人佣耕，辍耕之垄上，怅恨久之，曰：“苟富贵，勿相忘.”
佣者笑而应曰：“若为佣耕，何富贵也？”陈涉叹息曰：“嗟乎，燕雀安知鸿鹄之志哉！”翻译：陈涉年轻的时候，曾经同别人一起被雇佣耕地.
（有一天）陈涉停止耕作走到田畔高地上（休息），因失望而愤慨叹息了很久，说：“如果（有朝一日我们谁）富贵了，可不要忘记老朋友啊.”
雇工们笑着回答说：“你是个被雇佣耕地的人，哪来的富贵呢？”陈涉长叹一声说：“唉，燕雀怎么知道鸿鹄的志向呢！”使用示例：1、《吕氏春秋·士容》：“夫骥骜之.. 05-01 22:30 ↓ 30
...防范手机作弊是今年高考安全的重中之重.
今年云南省所有考场均为标准化考场，所有考点首次配备智能安检门，所有考生经智能安检门检测无异常后方可进入考点.
同时，考生在进入考场前还要进行人工安检，坚决把手机拦在考点、考场之外.
各考点均实现5G手机信号屏蔽全覆盖，通过扩大考点内无线电信号屏蔽范围、开展考点周边电磁环境监测等措施，让手机“带不进”“用不了”“传不出”.
同时将严把考场入口关，严防代考替考行为，实现考试过程全程录像，确保发生问题可追溯、可倒查.
深入开展诚信考试教育，引导考生诚信高考、拒绝作弊.
即日起，考生赴考提醒将陆续通过云南省招考频道网站、微信公众号推送.
考试期间，省招生考试院将会同有关部门做好治安、出行、食宿、卫生防疫等方面的综合保障服务；为残疾考生参加考试提供合理便利；及时向社会公布省、州市、县区三级咨询服务电话，进行24小时应急值守，畅通咨询渠道；加强.. 05-25 07:40 ↓ 26 ..UfqiNews
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