... 2024-05-29 11:20 .. 总是牵挂着老百姓的“米袋子”“菜篮子”“果盘子”：——推动各地因地制宜发展特色农业。
宁德大黄鱼、古田食用菌、福安坦洋工夫茶、平和琯溪蜜柚……习近平同志关心和指导过的八闽“土特产”，可以列出一份长长的清单。
——推进体制改革和科技创新。
指导推动集体林权制度改革，实现“山定权、树定根、人定心”的山林之变；注重乡土人才培养，推动科技服务下乡，总结推广“科特派”制度。
——协调统筹生产发展和生态保护。
指导厦门偏远山村种植茶树“做到山下开发，山上‘戴帽’”；致力破解宁德食用菌产业中出现的“菌林矛盾”，推动菌草技术发展；在南平炉下镇调研时，嘱托“要认真走好绿色农业、生态农业的路子”。
——让群众“吃得好、吃得放心”。
为破解福州群众“吃菜难”问题，推动郊区建立“菜篮子”基地、种植高山反季节蔬菜；大力推行“农改超”，在全国率先开展“餐桌污染”整治……2001年，时任福建省委副书记 .. UfqiNews ↓
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...能够促进大脑发育，增加记忆力.
04核桃增强记忆力核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的含量，因此吃核桃对人的心脏有一定好处.
除此之外核桃也含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称.
每天早晚各吃几个核桃，会对身体有很大帮助.
但是不能吃的太多，每天最多4个，吃得太多会出现大便干燥、鼻出血等情况.
05南瓜有助于脑部运转南瓜含有丰富的β-胡萝卜素.
据荷兰科学家研究发现，多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力.
南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题.
深绿色的叶菜、胡萝卜、甜椒、番薯、木瓜、芒果等都含有丰富的β-胡萝卜素.
06海带健脑益智海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过.. 02-04 20:40 ↓ 21
...反式脂肪酸每日别超2克指南建议反式脂肪酸摄入量每天不宜超过2克.
反式脂肪，也称为反式脂肪酸，通常存在于包装食品、烘焙食品、食用油和涂抹食品中.
根据世卫组织的数据，反式脂肪每年导致50万人因心脏疾病过早死亡.
想要控制反式脂肪酸摄入，关键是控制煎炸食物.
注册营养师谷传玲解释，这是因为油脂在高温下容易产生反式脂肪酸，另外配料表里有氢化植物油、植物奶油、植脂末、精炼植物油、麦淇淋的零食尽量不买.
因为它要么含有反式脂肪酸，要么饱和脂肪酸含量高.
5.食物多样，每天不少于12种所谓食物多样是说，每天食物不应少于12种，每周不少于25种，每顿有主食、蔬菜和蛋白.
主食每顿2种，蔬菜每顿2种，蛋白每顿至少1种，加餐再吃点水果和坚果，还是比较容易做到的.
6.保证每日25-40克膳食纤维充足的膳食纤维有助于降低胆固醇水平，理由是膳食纤维在肠道可以结合胆酸，带着胆酸一起排出体外，这样.. 02-05 11:50 ↓ 19 ..UfqiNews
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