... 2024-04-02 16:10 .. 湿邪困脾，湿气加重还会阻滞脾胃气机，影响脾胃运化水湿。
湿气致病，常出现以沉重感、不清爽感为特征的症状，导致易困嗜睡、疲倦乏力、肠胃不适等问题。
一般成年人需要的睡眠时间大约为6-8小时，少于6小时，人的精神状态就会受影响，睡眠时间超过9小时反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，其结果是越睡越困，越困越睡，形成恶性循环。
中医认为，中午11时至1时是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，饭后半小时进行午休可以使人精力充沛，缓解疲劳。
不过要注意的是，午休的时间应以15至30分钟为宜，如果午睡时间太长，就容易使夜间对睡眠的渴望减少，破坏原有睡眠规律。
动作一：开门见山手自两侧平举，与胸平齐，慢慢打开，感受到胸前的拉伸感，把胸廓打开，保持这个姿势不变，收紧两侧肩胛骨，让两侧肩胛骨向中间靠拢，注意不要过分地往后伸展，尽量让手臂与身体在一个平面上，只让肩 .. UfqiNews ↓
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...否则开立保函银行需履行担保责任.
外币保证金和工业用地公开出让暂不适用本规则.
同时，国有建设用地使用权公开出让公告发布后，竞买人需要使用保函参与竞买的，可向在杭州设有分支机构的各类商业银行申请开立《土地竞买保证金保函》，保函有效期自开立之日起生效，至竞买活动结束后不少于60天（最后一天为节假日的，顺延至下1个工作日).
规划和自然资源部门可以委托指定的保证金托管银行(以下简称托管银行)办理保函确认.
保函开立完毕后，竞买人应在报名时间截止前3个工作日，将保函原件提交至托管银行.
托管银行对保函的真实性进行核验，并受规划和自然资源部门委托负责保函的索赔工作.
托管银行应及时办理保函查询验证工作，并在竞买报名时间截止前1个工作日出具《银行保函信息确认函》.
竞买人需将保函原件存于委托开具《确认函》的托管银行，直至土地交易活动结束.
对于银行保函的使用程序，（试行）通知提到，托.. 11-20 16:30 ↓ 14
...78亿元，销售免税品795.95万件，购物人次90.11万人，日均销售超1.3亿元.
为更好满足海南离岛免税市场需求，促进消费增长，3月21日，海关总署、财政部、国家税务总局发布《关于增加海南离岛免税购物“担保即提”和“即购即提”提货方式的公告》（以下简称《公告》），明确自4月1日起，增加海南离岛旅客免税购物提货方式.
此前，海南离岛免税提货方式主要包括离岛自提（在机场、火车站、码头指定区域提货）、邮寄送达、岛内居民返岛提取等，3种提货方式均需在离岛后才能提货.
如今，根据新政策，4月1日起，离岛旅客可对单价超过5万元（含）的免税商品选择“担保即提”提货方式，在向海关提交相当于进境物品进口税的担保后可现场提货.
旅客离岛时，由本人主动向海关申请验核尚未启用或消费的免税品，并提交免税品购物凭证和本人有效身份证件或旅行证件.
经海关验核，对旅客交验的免税品与购物信息相符的.. 03-30 15:20 ↓ 13 ..UfqiNews
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到海南免税购物更方便了 13
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